Как быстро повысить своё настроение. Что поможет избавиться от депрессии.

Улыбка является естественной реакцией на хорошее настроение. И в такие моменты наша кровь обогащается эндорфинами – гормонами, связанными с радостью.

 

Как быстро повысить своё настроение и избавиться от депрессии?

 Если вы страдаете от плохого настроения, это значит, что в вашей крови отсутствуют эндорфины. Чтобы быстро исправить ситуацию, необходимо на лице создать улыбку, пусть вам совсем не весело. Вы растягиваете уголки рта, немного прищуриваете глаза и втягиваете живот.

Вы сможете получить от «натянутой» улыбки, такой же эффект, как при естественной улыбке. Наша кровь наполняется гормонами радости – эндорфинами, ваше настроение намного улучшается, и вы естественно улыбаетесь!

Ведь, когда нам радостно и весело, мы непроизвольно улыбаемся, показывая своё хорошее настроение окружающим людям.

По мнению известного психолога, такой метод поднятия настроения, поможет в преодолении депрессий. Многие люди, находясь в депрессивном состоянии, долгое время пользуются лекарствами, от которых заглушаются симптомы болезни, а само заболевание не вылечивается. Но они могут попробовать метод «натянутой улыбки».

 Такой психотерапевтический метод поможет избавиться, не только от симптомов заболевания, но и полностью преодолеть депрессивное состояние. Вы постепенно научитесь улыбаться всему и естественно радоваться любым мелочам. А это главное оружие против многих заболеваний!

Когда вы отдыхаете дома, потренируйтесь возле зеркала, создавая приятную улыбку, которая поможет вам в создании хорошего настроения и избавиться от депрессии.  

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что поможет преодолеть осеннюю депрессию.
    EgorovaSveta 26.10.2017 11:37
    Очень интересная статья

    Подробнее...

     
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2017 году - куда поехать летом 2017 в Украине недорого.
    Анастасия 21.09.2017 06:49
    Не смотря на сложную политическую ситуацию в этом году отдохнули на курорте Украины. Удивили живописные ...

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...