Какой завтрак приготовить первокласснику? Какой самый полезный и быстрый завтрак для школьника?

До начала сентября, а значит, до начала нового учебного года остались считанные дни, и мамам школьников уже пора задуматься, чем же кормить юных гениев утром  -быстро, полезно и  главное, что бы нравилось детям!))

Первая  в рейтинге завтраков – каша. Лучше всего овсяная каша, проваренная с молоком, сухофруктами и орешками.  Овсянку можно заменить на гречку или любую другую кашу, и добавить к ней по вкусу ребенка варенье или яблоки, вареное яйцо или котлету. Что бы не тратить время на варку каши,  можно покупать специальные каши быстрой варки или замачивать каши с вечера, тогда на ее варку тратится всего 5 минут.

Полезные и неполезные завтраки для первоклассника.

Готовые сухие завтраки, мюсли. Многие мамы неоднозначно относятся к сухим завтракам, многие критикуют. Однако, как вариант раз в неделю такой завтрак, как качественные мюсли, залитые молоком – вполне может быть!

Омлет, яичница, вареные яйца  – так же в списке популярных завтраков школьников, главное тут не пережарить, и помнить что яиц в неделю младшему школьнику можно максимум три-четыре, ведь яйца до  сих пор в списке сильных аллергенов!

Сосиски, колбаса, , покупные пельмени, вареники, котлеты  – эти, как и другие полуфабрикаты должны быть в списке исключенных продуктов, и школьнику,  а тем более первокласснику противопоказаны, особенно на завтрак, особенно деткам с болезнями ЖКТ. Такие блюда должны быть исключением на столе как у детей, так и у взрослых, родителей, ведь родители подают пример своим чадам.

Полуфабрикаты, изготовленные дома, - котлеты, пельмени, вареники – все это  может и должно быть на столе у школьника, единственное что нужно учесть в этом случае, так это калорийность продуктов, и аккуратно кормить ими  ребенка, склонного к полноте. Можно пожарить котлеты накануне, и разогреть лишь утром, что бы мама успела на работу.

Макароны на завтрак школьнику- в принципе достаточно популярное блюдо, только единственное что нужно заметить, не добавлять к макаронам майонез, покупной кетчуп, сосиски, и выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

Бутерброды. Любые бутерброды считаются не очень полезными на первый завтрак, так можно перекусывать на ланч, и давать бутерброд, сэндвич  с собой в школу,  а с утра давать ребенку все таки свежее, теплое,  что бы избежать проблем с ЖКТ в будущем.

Напитки на завтрак первокласснику.

Наиболее распространенными напитками для школьников, первоклассников являются: сладкий чай, какао, компот. Поменьше покупных соков, тем более газированной воды.

Приятного и быстрого Вам завтрака!

 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Обязанности по дому для подростков. Как мотивировать подростка.
    Юлия 04.12.2017 08:10
    Я бы прописала семейный устав, и начинать нужно не в подростковом возрасте а приучать к порядку ...

    Подробнее...

     
  • Жизнь после измены
    Ирина 30.11.2017 09:19
    Измена это самое страшное, что может случиться в семье, особенно когда на протяжении 5 лет хочется ...

    Подробнее...

     
  • Как нужно питаться осенью, чтобы не поправиться. Советы известного диетолога.
    Уля 27.11.2017 10:08
    Мало того, что осенью поправляешься постоянно, та ещё и организм ослаблен. Ничего делать не хочется.

    Подробнее...

     
  • Способы продвижения своей страницы в социальных сетях. Как раскрутить страницу в соц сетях в контакте, facebook.
    Сергей 25.11.2017 17:37
    Сегодня есть огромное множество сервисов для раскрутки и заработка на соц сетях.

    Подробнее...

     
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...