Поздний плотный ужин или ночной калорийный перекус, никогда не дадут хорошего ночного отдыха и сохранения красоты в фигуре. Ранний или неправильный ужин может привести к желанию пополнить свои запасы, плотно перекусив на «сон грядущий».

Для восстановления своих параметров после сытного отпуска, многие люди ограничивают себя в пище и, в основном, в завтраках, так как утром не настолько испытывается голод. Но это, по мнению многих диетологов, является ошибкой.

Бывает так, что сложная программа в спортзале, ограниченное питание, нормальный качественный сон, не дают положительного эффекта в достижении плоского живота. Что же происходит, и что мешает  удалить жир в области живота. С помощью многочисленных исследований, учёными доказано, что существуют определённые факторы, мешающие удалению жира  на животе.

Участие в разгрузочных днях больше приносит пользы, чем постоянно ограничивать себя в питании, таково мнение многих ведущих диетологов. Разгрузка один день в неделю, запускает метаболические процессы, работа печени и сердца происходит в  «отдыхающем режиме», а все органы проходят процесс очищения.

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей