Питание, все о питании, диете и похудении.

В этой категории мы будем размещать полезные статьи о правильном питании, похудени и диете.

Замечательные оладушки, настолько вкусные и привлекательные, что вряд ли кто-то из детей или взрослых сможет устоять и не съесть целую тарелку этого блюда. Оладьи готовятся быстро и не требуют особых ингредиентов.

Осень – это время созревания тыквы, замечательного и неповторимого, по своим качествам, овоща. Она наделена всевозможными витаминами и минералами, которые способны вести профилактику и удачную борьбу с рядом серьёзных заболеваний. Этот плод не теряет многих своих природных качеств, даже после термообработки.

Хотите удивить свою семью замечательным блюдом из баклажан или кабачков, с добавлением ветчины и перепелиных (куриных) яиц? Тогда воспользуйтесь нашим простым рецептом, с помощью которого вы быстро создадите сочное и вкуснейшее блюдо, наполненное витаминами и микроэлементами осенних овощей.

Вкуснейший салат, наполненный осенними овощами и витаминными продуктами, способен принести удовольствие и насыщение на длительное время. Это блюдо может занять достойное место на праздничном столе и в повседневном питании. Салат отличается быстрым приготовлением, отменным вкусом и относительно невысокой ценой.

Рыба незаменимый продукт, который должен входить в состав правильного питания, как для детей, так и для взрослых. Рыба имеет массу нужных и полезных веществ, способствующих улучшению здоровья:

Мы предлагаем вам вкусные и быстрые шашлыки, приготовленные в духовке или аэрогриле. Это блюдо наполнит ваш дом вкусным ароматом шашлыка и лета, напомнит вам о хорошем отдыхе с друзьями на природе, подымет настроение и прогонит осеннюю хандру.

Многие люди страдают от температурных и погодных перепадов, а так же от смены сезонов. Преодолеть плохое настроение, апатию, сезонную усталость,  смогут помочь продуктовые наборы, содержащие кислоты Омега-3. Это могут быть всевозможные свежие овощи.

Этот рецепт не потребует много времени и сил, но результат вас приятно удивит, так как баклажаны по своему вкусу будут сильно напоминать вкус грибов.

Если ваш ребёнок не любит каши, то попробуйте приготовить очень вкусное и простое блюдо, в виде подливки, которую можно использовать к разным гарнирам. Это могут быть всевозможные каши, любые макаронные изделия или картофель.

Существуют некоторые продукты, которые после двух раз разогревания, нельзя употреблять в пищу, так как они способны отравить организм. Этому способствуют молекулярные изменения, наступающие в продукте после разогрева.

Баклажаны обладают многими полезными веществами и помогут, при соблюдении диеты для похудения, при сердечных заболеваниях и многих проблемах со здоровьем. Из свежих баклажан можно приготовить недорогое, но полезное и очень вкусное блюдо, которое по своему внешнему виду напоминает «Хвост павлина» или «Жар-птицу». Поэтому, такой продукт можно приготовить для повседневного питания и для праздничного стола.

Начинкой для «веера» может послужить мясо, овощи и сыр. Мы предлагаем вам баклажан фаршированный овощами с сыром.

Для этого понадобится:

- 1 средний баклажан;

- 3 помидора;

- 150 г. сыра брынза (адыгейский);

- зубок чеснока;

- соль, перец по вкусу;

- масло растительное;

- зелень.

Как приготовить:

- Баклажан можно поделить пополам, а можно оставить целым. Чтоб вышел веер, баклажан надрезать от круглой части не до конца хвостика, чтобы он разложился, как гармошка. Полоски должны быть толщиной около 1 см. Слегка присолить, чтобы вышла горечь.

- Сыр с помидорами нарезаются тонкими слайсами. 

- Зелень с чесноком мелко порубить,  присолить и хорошо перемешать.

- Баклажан выложить в противень на пергамент и нафаршировать каждый пласт баклажана, с помощью помидор, сыра, зелени с чесноком и посыпать сверху перцем.

- Зафаршированный баклажан сверху помазать растительным маслом (майонезом, сметаной и пр.) и поставить в разогретую духовку для запекания.

- Процесс приготовления в духовке или аэрогриле происходит при 170*и 25-30 минут.

Блюдо получается очень вкусным и не калорийным. Приятного аппетита!

Весь набор зелени, состоящий из укропа, петрушки, базилика, зелёного лука и пр., обладает разнообразными микроэлементами и витаминами, ценными ферментами, которые значительно улучшают здоровье. Но при некоторых хронических болезнях, зелень может быть вредной.

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Популярные
Коментарии
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...

     
  • Как повысить свою энергию? Где взять силы? Несколько реально действующих способов поднять жизненный тонус и уровень энергии.
    Анна 04.08.2017 14:43
    Больше овощей, воды, фруктов, меньше всякой мертвой еды, больше двигаться ходить, меньше ныть.

    Подробнее...