Этот вкусный «Весенний» салат поможет похудеть и оздоровиться.

Оцените материал
(1 Голосовать)

С приходом весны, многие стараются привести свою фигуру в норму и оздоровить свой организм, наполнив его необходимыми витаминами и минералами. Овощной салат быстро готовится и его можно составить из недорогих, низкокалорийных компонентов. В овощные салаты можно добавлять замороженные фрукты и овощи.

 

Этот вкусный «Весенний» салат поможет похудеть и оздоровиться.

 Такой состав салата, даст высокий заряд бодрости, выведет, накопившиеся за зиму шлаки, и поможет противостоять резким природным изменениям, происходящим в весенний период. Больше статей на тему питание.

  Салат «Весенний».

Для приготовления «Весеннего» салата, вам понадобится:

- молодая или пекинская капуста - 300г.;

- огурцы – 100 г.;

- яблочный уксус  (лимонный сок) – 1 ч. л.;

- пучок зелени;

- сахар – щепотка;

- соль и перец – по вкусу;

- низкокалорийная сметана- 2 ст. л. или 1 ст. л. растительного масла. 

 Способ приготовления «Весеннего» салата:

* Все овощи тщательно вымыть и удалить подпорченные места.

* Капусту мелко нарезать полосками (можно использовать тёрку для капусты), смешать с солью, сахаром и слегка отжать. Соль можно заменить соевым соусом.

* Огурцы нарезать небольшими кубиками и добавить к капусте. Всё хорошо перемешать.

* К салату прибавить нарезанную зелень, уксус (сок лимона), перец, растительное масло (сметану) и перемешать.

* Перед подачей, салат можно украсить тонкими ломтиками лимона или веточками зелени.

Получится замечательный низкокалорийный салат, который можно использовать на праздники и ежедневно, как самостоятельное блюдо или дополнение к белковым продуктам.

Приятного аппетита, желает Вам семейный портал «Family-and-i»!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...