Как не переесть и не опьянеть за новогодним столом. Действенные советы.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Новые год, один из самых любимых и ожидаемых праздников и встречаем мы его с размахом. Это касается, не только развлечений под ёлкой, но и в застолье. Мы привыкли, чтобы новогодние столы утопали в изобилии разных вкусностей, которых мы лишали себя весь год.

 

Как не переесть и не опьянеть за новогодним столом?

Чтобы праздничное застолье не принесло физических страданий от переедания, увеличенных размеров в фигуре и похмельного синдрома на следующий день, необходимо соблюдать ряд правил в питании, о которых мы расскажем в этой статье.

-1 - Придерживаться установленного распорядка в питании.

Не стоит устраивать голодовку 31 декабря. Лучше питаться весь день, как у вас обычно принято, чтобы не набрасываться на еду после 12 ночи. Поужинать и попрощаться с уходящим годом, можно с 20.00 вечера. Съеденные продукты успеют перевариться до 12 часов ночи, и вы не будете испытывать голод. С приходом Нового года, у вас снова появится аппетит, который вы утолите за праздничным столом.

- 2 – Если к вам придут гости для встречи Нового 2018 года.

Приготовьте фуршетные напитки и закуски, продумайте план мероприятий под ёлкой. Заранее приготовьте весёлую, всеми любимую музыку для танцев, распечатайте смешные анекдоты, чтобы развлечь гостей. Если ваша компания любит развлечения, то можно найти в интернете, подходящие вам по жанру и темпераменту.

- 3 – Приготовление лёгких закусок и бутербродов.

Если у вас есть склонность к полноте или ваш желудок болезненно реагирует на переедания, то лучше приготовить для новогодней ночи несколько лёгких закусок. Большую часть майонеза для оливье и прочих салатов, замените низкокалорийной сметаной. Это не менее вкусно, но не настолько калорийно.

- 4 – Начать с овощей.

Начните дегустацию новогоднего стола с приёма овощных блюд. Благодаря овощной клетчатке, ЖКТ будет хорошо работать и с лёгкостью переварит мясные продукты.  Старайтесь кушать медленно, тщательно всё пережёвывая. Пища, хорошо измельчённая во рту, быстро насытит организм и без последствий переварится.

- 5 – Не забывайте о правильном сочетании блюд.

Мясо хорошо сочетается с овощами, так как они содержат вещества, хорошо усваивающие мясной белок. Перед употреблением десертов или фруктов, необходимо 1 час отдыха от еды, так как в сочетании с основной едой, они создадут брожение и вздутие.

- 6 – Как правильно употреблять алкоголь.

Алкоголем усиливается аппетит и блокировка центров насыщения, поэтому, за праздничным столом сложно не переесть. Не начинайте празднование Нового года с шампанского. Перед этим нужен жирный перекус. За полчаса до новогодних тостов, нужно попробовать красную икру на кусочке хлеба с маслом или насладиться бутербродом со слабосолёной сёмгой.

Жиросодержащими продуктами обволакиваются стенки ЖКТ. Это предотвращает быстрое всасывание алкоголя и последующее опьянение.

* Для праздничного стола не используйте большие закусочные тарелки, так как, на них еды визуально, кажется меньше.

* Украшая стол, не пользуйтесь красным декором, ведь он значительно увеличивает аппетит. Да, и предстоящий год имеет все оттенки жёлтого.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...