Недорогой рецепт полезного и очень вкусного салата, который побеждает простуду.

Оцените материал
(1 Голосовать)

В холодное зимнее время человеческому организму необходимы полезные вещества и витамины, которые находятся в простых и недорогих продуктах. Улучшению иммунитета и повышению сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, поможет салат из свеклы, с добавлением чеснока и грецких орехов.

 

Недорогой рецепт полезного и очень вкусного салата, который побеждает простуду.

 Это блюдо обладает не только фантастическим вкусом, но и высокими способностями в борьбе с преодолением простудных заболеваний. БОльше статей на тему питание.

 Свекольный салат – это настоящий чемпион по количеству полезных качеств, содержащихся в нём. В его состав входят ценные микроэлементы, которые необходимы людям, проживающим в тяжёлых климатических условиях.

 При приготовлении салата, не нужно использовать майонез, лучше заменить его сметаной или небольшим количеством растительного масла. Тогда салат станет лёгким, низкокалорийным и особенно полезным для всех, кто следит за своим весом и здоровьем.

 Феноменальная польза орехово-свекольного салата, в том, что в свекле содержится бетаин, благодаря которому, значительно улучшается состояние в сосудах и в мозговом кровообращении. 

А благодаря аллицину, содержащемуся в чесноке, происходит подавление всевозможных вирусов.

 Польза грецких орехов в их содержании сбалансированного набора антиоксидантов и способности поддерживать организм в холодную погоду.

Так же, в свекле содержится бетаин, смягчающий и улучшающий работу печени и помогает эффективному использованию белковых продуктов. Свекла помогает удалять лишнюю желчь и шлаки, насыщает организм железом и цинком.

Вам понадобится:

- 3 средние свеклы;

- 1 -2 зубка чеснока;

- 0,5 стакана очищенных грецких орехов;

- 1 столовая ложка растительного (оливкового) масла или 2 ст. ложки 15% сметаны;

- щепотка соли.

Приготовление салата.

* Отваренную свеклу, почистить и натереть на крупной тёрке.

* К свекле добавить очищенные и измельчённые грецкие орехи, а так же, немного натёртого на мелкой тёрке, чеснока.

* Слегка присолить и смешать со сметаной или маслом.

Замечательный свекольно-ореховый салат готов.

Приятного аппетита и крепкого здоровья, желает вам Семейный портал Family-and-i.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:13
    Коляд, коляд, колядниця, Добра з медом паляниця, А без меду не така, Дайте, тітко, пирога. Як не дасте ...

    Подробнее...