8 советов для профилактики гастрита.

При гастрите, слизистая оболочка желудка воспаляется и вызывает болезненные ощущения и может привести к тяжелым последствиям. Что же нужно соблюдать, чтобы этого не произошло.

- 1-  Необходимо придерживаться правил в питании. Приём пищи должен происходить в одно и то же время. Когда вы питаетесь, необходимо расслабиться, есть не торопясь, распознавая все вкусы еды.

- 2 -Не смотрите телевизор или компьютер, отвлекаясь от процесса еды и контроля над количеством употребляемой пищи. Переедание вредит здоровью.

- 3 -Старайтесь разнообразить пищу овощами и фруктами, нежареным мясом и рыбой.

- 4- Съеденная в спешке сухомятка, даст боль в желудке, а частое такое питание приведёт к сложно лечимым заболеваниям.

- 5 - Продукты с сильной прожаркой несут канцерогены и развитие тяжких заболеваний ЖКТ.

- 6 -Включайте продукты, которые помогут наполнить организм витаминами.

- 7 -Откажитесь от острых блюд, консерваций и копчёностей. Сначала ими вызывается изжога, а постепенно перерастает в гастрит и язву.

- 8 -Жирные, солёные, горячие, холодные продукты ведут к появлению заболеваний. Малосолёная, нежирная и тёплая еда, наиболее благоприятна для желудка. Всё должно быть в меру.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 615 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...