Что предпринять для быстрого поднятия давления в домашних условиях.

Если вы почувствовали себя плохо, и вам показалось, что это симптомы пониженного давления, вам всё-таки нужно замерить свои показатели с артериальным давлением, чтобы в этом убедиться. Так как очень часто, признаки пониженного давления могут напоминать признаки, соответствующие повышенному артериальному давлению.

 Какие меры предпринять дома для выравнивания показателей в пониженном давлении без применения лекарственных препаратов? Для быстрого достижения нормальных показателей, необходимо:

- Заварить чашку крепкого чая или кофе, лучше натурального и с сахаром. Выпивается напиток с помощью маленьких глотков. Можно с этой целью выпить наваристый горячий бульон, покушать суп или порадовать себя кусочком сыра, из разряда жирных сортов. Такой способ срабатывает, когда организм недополучает необходимого количества жиров, например во время диеты.

- При возможности, необходимо отоспаться, с этой целью лечь пораньше.

- Для быстрого повышения давления, к горячему чаю добавляем 1 чайную ложечку с коньяком или водкой. А можно просто воспользоваться хорошим коньяком и выпить до 50 г.

- В случае резкого падения давления эффективными могут быть настойки адаптогенов. Это может быть настойка с китайским лимонником, с корнем женьшеня, радиолы розовой, эхинацеи, левзея. Этими препаратами торгуют в аптечных киосках. 20- капельный ежедневный двукратный их приём перед употреблением еды (за 15 мин) может оказать неоценимую пользу в нормализации давления. Такие настойки лучше принимать в утреннее и дневное время.

 Давно известна польза от травяных чаёв и настоек с аралией, с  алоэ, с душицей, зверобоем,  можжевельником. А так же с цикорием, шиповником, женьшенем, шалфеем, элеутерококком, земляникой, иван-чаем.

- Хороший эффект можно получить от контрастного душа. На протяжении 3-х минут тёплый душ до 38-40*, затем понижение температуры до 23-25* на 1 минуту и так сделать несколько подходов.

- От точечного массажа получаются хорошие результаты. 3-х минутный массаж по часовой стрелке область ямки в основании большого пальца руки, сделать массаж висков, пройтись по всему краю волосяного покрова, по внутренней части каждой брови, полностью всю наружную часть ушной раковины и мест её креплений с головой. Массирование симметричных точек проводим одновременно с двух сторон.

- Массаж стоп, помогает при понижении давления и при многих болезнях, так как активизируются все органы, чьи окончания расположены на коже стоп.

- Приём слегка горячего душа с хорошим массажем головы, даст расширение сосудов головы и поможет выровнять давление.

- При приготовлении блюд пользуйтесь пряностями: перцем, луком, эстрагоном, кориандром и пр., которые способны на «укрепление нервов и бодрости в крови».

 Каждый гипотоник должен знать, что от соблюдения режима дня и правильного отдыха, зависит состояние его здоровья и давления. После утомительного дня необходим хороший и достаточный сон.

 Необходимо помнить, что от регулярных физических упражнений приходят в норму показатели в кровяном давлении. Необходимо совершать ежедневную физическую нагрузку по утрам, заниматься ускоренной ходьбой и бегом трусцой, заниматься велоспортом, делать дальние пешие переходы, стать активным участником занятий по фитнесу, а так же плавать и танцевать.

 Питание должно быть рациональным, можно включать кофе или напиток из крепкого чая по утрам, но не злоупотреблять ими, так как кофеином, содержащимся в этих напитках, истощается нервная система.

Похожие материалы (по тегу)

  • К каким неприятностям приводит неправильная влажность в квартире и в доме.

    От состояния влажности в доме, зависит здоровье, проживающих в нём людей, состояние мебели и самого дома. Оптимальным уровнем влажности в жилье, принято считать 30–60%, а лучшим – 45%. Для поддержания нормальной влажности в жилище, многие пользуются увлажнителями воздуха, которые способны значительно улучшить качество жизни и здоровье.

  • Как избавиться от появления сеток и варикозных вен на ногах, народными средствами.

    Ноги в варикозных венах, теряют свою привлекательность и несут массу неприятностей, для здоровья всего организма. Сначала вены напоминают синюю или фиолетовую сетку, в которой происходит воспалительный процесс. И если не принять меры, то через короткий срок, сетка превращается в шишку или варикозный узел, с увеличенными, словно выпадающими венами. Такой процесс перекрывает вену и создаёт застой крови, приводящий к сложным последствиям, вплоть до отделения тромба и смерти.

  • В чём опасность любимых поз. Мнение известного специалиста.

    Многие привыкли использовать разные позы, во время отдыха, просмотра компьютера или телевизора, при беседе с коллегами и близкими. Некоторые пользуется определённой позой, чтобы сделать свою внешность, более эффектной и привлекательной. А есть те, кто позой, хочет показать своё отношение к собеседнику. Но так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд.

  • Что можно есть на ночь, без вреда для фигуры. Советы известного диетолога.

    Иногда бывает так, что не успеваешь вовремя поужинать и приходится терпеть до утра, чтобы еда в позднее время, не испортила фигуру. Однако, по мнению исследователей из университета Алабамы, не стоит ночью терпеть голод, лучше перекусить нежирными продуктами, которые не навредят здоровью и не ухудшат фигуру.

  • Почему черемшу считают чудодейственным растением.

    С приходом весны, в рационе многих людей появляется черемша, напоминающая вкус чеснока и наполненная жизненно важными витаминами и микроэлементами.  Употребляя в пищу черемшу, можно добиться значительного укрепления иммунной и сердечной системы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...