Детское здоровье. К чему приводит большое употребление соли.

Питание детей зависит от выбора продуктов родителями. И если родители не всегда знают, что во многих сладких продуктах находится больше соли, чем в солёных, то их ребёнок может постоянно употреблять большое количество вредной для него соли.

 

К чему же приводит большое употребление соли?

 Американские учёные выяснили, что пятая часть взрослых не знают, что многие популярные сладкие продукты, переполнены солью, а большое употребление соли в детском возрасте, может привести к ряду заболеваний, связанных:

- с остеопорозом;

- повышенным давлением;

- астматическим состоянием.

Постоянный излишек соли приводит к привыканию и задержке воды в организме. А это - высокая нагрузка на почки и многие внутренние органы. Поэтому, необходимо ограничить употребление солёных продуктов и сладостей, которые, как и соль задерживают воду. А о количестве соли в сладких продуктах узнавать по маркировке.

Для взрослых количество употребляемой соли ежедневно не должно превышать 6 грамм, а для детей не более 2,5 г. соли, что равняется 1 г. натрия.

Больше статей на тему здоровье.

Похожие материалы (по тегу)

  • От каких неприятных последствий спасает арбуз.

    Арбуз является мягким натуральным мочегонным средством, содействующим очищению почек и избавлению от отёчностей. Так как в этой ягоде особое расположение витаминных соединений, с полезными кислотами и микроэлементами, этот плод способен влиять на улучшение кроветворения, укрепление сосудистой системы и поддержке сердечной мышцы.

  • Почему к решению детских проблем, нужно подходить очень серьёзно. Мнение психолога.

    Какой бы незначительной вам казалась детская проблемная ситуация, родителю необходимо воспринять её с полной серьёзностью, проникнувшись сыновьими или дочерними желаниями и переживаниями.

  • Какие продукты нельзя разогревать дважды. Мнение врача.

    Существуют некоторые продукты, которые после двух раз разогревания, нельзя употреблять в пищу, так как они способны отравить организм. Этому способствуют молекулярные изменения, наступающие в продукте после разогрева.

  • Рецепт вкуснейшего фаршированного баклажана, запечённого в виде веера.

    Баклажаны обладают многими полезными веществами и помогут, при соблюдении диеты для похудения, при сердечных заболеваниях и многих проблемах со здоровьем. Из свежих баклажан можно приготовить недорогое, но полезное и очень вкусное блюдо, которое по своему внешнему виду напоминает «Хвост павлина» или «Жар-птицу». Поэтому, такой продукт можно приготовить для повседневного питания и для праздничного стола.

    Начинкой для «веера» может послужить мясо, овощи и сыр. Мы предлагаем вам баклажан фаршированный овощами с сыром.

    Для этого понадобится:

    - 1 средний баклажан;

    - 3 помидора;

    - 150 г. сыра брынза (адыгейский);

    - зубок чеснока;

    - соль, перец по вкусу;

    - масло растительное;

    - зелень.

    Как приготовить:

    - Баклажан можно поделить пополам, а можно оставить целым. Чтоб вышел веер, баклажан надрезать от круглой части не до конца хвостика, чтобы он разложился, как гармошка. Полоски должны быть толщиной около 1 см. Слегка присолить, чтобы вышла горечь.

    - Сыр с помидорами нарезаются тонкими слайсами. 

    - Зелень с чесноком мелко порубить,  присолить и хорошо перемешать.

    - Баклажан выложить в противень на пергамент и нафаршировать каждый пласт баклажана, с помощью помидор, сыра, зелени с чесноком и посыпать сверху перцем.

    - Зафаршированный баклажан сверху помазать растительным маслом (майонезом, сметаной и пр.) и поставить в разогретую духовку для запекания.

    - Процесс приготовления в духовке или аэрогриле происходит при 170*и 25-30 минут.

    Блюдо получается очень вкусным и не калорийным. Приятного аппетита!

  • Вирус Коксаки. Чем он опасен. Как можно заразиться. Советы врача.

    Необходимо знать, что вирус Коксаки, по признанию врачей, в некоторых случаях может быть смертельным.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Популярные
Коментарии
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...

     
  • Как повысить свою энергию? Где взять силы? Несколько реально действующих способов поднять жизненный тонус и уровень энергии.
    Анна 04.08.2017 14:43
    Больше овощей, воды, фруктов, меньше всякой мертвой еды, больше двигаться ходить, меньше ныть.

    Подробнее...