Как избежать ухудшения здоровья при резком похолодании. Советы врача.

При резких погодных изменениях, когда внезапно резко падает температура воздуха, необходимо уменьшить физические нагрузки и избегать любых стрессов. Но если эти условия сложно соблюдать, то необходимо в своей аптечке всегда иметь необходимые средства, для успокоения или нормализации давления.

 

Как избежать ухудшения здоровья при резком похолодании?

Можно воспользоваться травяными чаями или сборами трав, которые помогут организму в преодоление различных болезненных проявлений. Резкое похолодание может вызвать боли в суставах, мигрени, скачки давления, проявление хронических заболеваний и пр. Не стоит ждать, когда болезнь разрастётся и с ней будет сложно бороться.

 Если вы знаете, что через несколько дней ожидается приближение циклона с резким похолоданием, то стоит заранее пользоваться настойками, которые предотвратят появление болей или значительно их уменьшат.

 Если вы пользуетесь прописанными врачом лекарствами, то нужно иметь их небольшой запас, чтобы болезненные проявления непогоды, не застали вас врасплох.

 Многие настойки повышают сопротивляемость организма сезонным заболеваниям, поэтому их нужно иметь в домашней аптечке.

 Предотвратить некоторые заболевания, поможет отказ:

- от просмотра тяжёлых фильмов;

- от участия в экстремальных видах отдыха и спорта;

- от общения с неприятным человеком и пр.

- от тяжёлых тренировок и сильных физических нагрузок.

В период действия циклона, физические упражнения не должны быть сложными. Благодаря посильным упражнениям, которые лучше выполнять их в домашних условиях, улучшается тонус в сосудах и происходит выработка эндорфина - гормона, который улучшает жизнь и способствует повышению настроения.

В период погодных катаклизмов, не стоит забывать о пользе массажа в воротниковой зоне. С его помощью снимается ощущение тяжести, уходит головная боль, головокружение, улучшается общее состояние здоровья и настроение.

 При резких перепадах в артериальном давлении, необходимо находить 15 минут и возможность для отдыха в горизонтальном положении.

Контрастный или приятный для вас душ, так же способен улучшить здоровье и наделить вас хорошим настроением.

Похожие материалы (по тегу)

  • Что поможет улучшению памяти у ребёнка. Примеры занятий по укреплению памяти.

    Для развития памяти у ребенка, необходимо соблюдать несколько условий, в виде, полноценного питания, правильного распорядка дня, хорошего сна  и постоянных тренировок памяти. Родителям необходимо помнить, что только в детстве формируется хорошая память. И если ребёнок будет плохо питаться, то и память его будет не на высоком уровне.

  • Как избежать болезней сердца. Что поможет сделать сердце здоровым на долгие годы.

     Мировая статистика утверждает, что из-за заболеваний в сердечнососудистой системе, чаще всего происходит преждевременная смерть. Что же необходимо сделать, чтобы сохранить своё сердце здоровым и предотвратить развитие сердечных болезней?

  • Когда вы слушаете чужие жалобы, у вас крадут энергию.

    Жизнь большинства людей состоит из разного рода проблем. И чтобы, как-то облегчить свою проблемную ношу, многие люди любят ими делиться с окружающими. Таким образом, они хотят получить сочувствие, совет или снять стресс.  Однако, у слушателя этих жалоб, в период беседы, крадётся его энергия.

  • Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов.

    Замечено, что от жёсткой диеты может наступить стресс, срыв и быстрый набор утерянных килограммов. Избежать этого можно, с помощью «диеты обманщика», которая не предполагает полный отказ от любимых продуктов.

  • Как быстро восстановить своё здоровье, после обильных застолий.

    Люди, заботящиеся о своём здоровье, следят за правильным питанием и знают меру, при приёме алкогольных напитков. Но бывают ситуации, когда в праздник накрывается замечательный стол, с обилием вкуснейших закусок и собирается хорошая компания, то очень сложно устоять, чтобы не превысить лимиты в еде и питье. В таком случае, нужно знать об эффективных мерах, которые помогут быстро восстановить своё здоровье.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...