Как легко похудеть, выбираем хорошую еду.

В наше время существует множество диет, и к сожалению большинство из них составлены не профессионалами и поэтому часто не только не работают но и приносят вред Вашему здоровью. В данной статье мы решили помочь Вам разобраться с тем что такое правильная диета. Существует множество заблуждений с диетами, например одно из них "чтобы похудеть мне нужно кушать только невкусную еду". Это утверждение в корне неверно. Так например жареную свинину можно заменить на варенное или запеченное куриное филе. В салат вместо майонеза добавлять оливковое масло. Сахар заменить сахарозаменителем.

Чтобы похудеть необязательно считать калории. Достаточно просто завести привычку не есть по ночам. Также старайтесь не объедаться, так например если вы чувствуете что утолили голод, отложите тарелку с едой и доешьте через пару часов. Главная ваша проблема это быстрые углеводы. Они содержаться в конфетах, пироженных и кофе или чае с сахаром. Постепенно откажитесь от этих продуктов и вы заметите как перестали набирать вес.

Я думаю не стоит говорит о вреде макдональдса и прочих фаст-фудов. Если вы решили похудеть, от этого нужно отказаться в первую очередь. Кроме того нужно чаще кушать, чаще но понемногу. Заведите привычку кушать 5-6 раз в день. Готовьте еду с вечера на работу. Это гораздо полезней чем ходить по кафе или макдональдсам.

Запомните простое правило, любое похудение начинается с правильного питания. Вам даже не обязательно садится на диету. Решив похудеть откажитесь и от алкоголя.  Особенно от пива, оно содержит дрожжи которые вызывают ожирение. Просто перестаньте есть вредные и жирные продукты. К ним относятся и кетчупы, майонезы, соусы, жирное мясо, мучное, белый хлеб, батон, пиво. И уже через пару месяцев организм скажет вам спасибо, взамен подарив легкость и хорошее самочувствие.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 545 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...