Как побороть целлюлит в домашних условиях.

Правильный образ жизни – всегда  красивое тело.

На проявление целлюлита, прежде всего, влияет наш не правильный образ жизни. Это включает в себя наше питание и недостаток физических нагрузок – итог нарушение обменных процессов в организме. Подобные нарушения влекут за собой жировые отложения, застой жидкости в организме, различные отёки и соответственно целлюлит.

Причин развития целлюлита может быть много – от нарушения каких-то систем в нашем организме до отдельных органов и психосоматических расстройств. Щитовидная железа, орган который контролирует работу нашего организма на всех уровнях, в том числе и на клеточном. Поэтому может возникнуть проблема с оттоком лимфы, а в итоге не выводятся лишние вещества, что приводит к появлению целлюлита. Также приём большого количества препаратов, лекарств может нарушить гормональный фон, а это задержка жидкости в тканях и увеличение слоя подкожного жира, что собственно и есть наш целюлит. Поэтому, прежде чем начать борьбу с целлюлитом, необходимо провести комплексную проверку своего здоровья и гормональный фон. Это, безусловно, будет очень полезно в любом случае, особенно девушкам.

  Сбалансированное питание и отсутствие жёсткой диеты.

Второй вопрос это конечно питание. Не будем заострять внимание на правильности приёма тех и или иных продуктов, но основное уточнить необходимо – в борьбе с целлюлитом жёсткая диета не нужна. Недостаток калорий, не сбалансированное питание приводит к тому, что обвисают места, которые должны быть упругими и кожа выглядит не очень хорошо и целлюлит никуда не девается. Целлюлит это проблема не толстого человека, а проблема не стройного. Необходимо запомнить, что баланс это самое главное, что должно быть в вашей жизни – не только в питании, но и во всём. Ежедневная дисциплина в анализе своего рациона на всю неделю или на несколько дней вперёд. Даже питаясь в кафе, тщательно изучайте меню, прежде чем сделать заказ. У вас выработаются хорошие привычки следить за вашим питанием. В итоге вы будете выглядеть красиво и уверенно.

 Постоянный приём чистой воды.

Никогда не забывайте, что вода играет очень важную роль в жизнедеятельности вашего организма. Особую роль вода занимает в очищении и обновлении лимфы, которая выводит продукты распада абсолютно не нужные нашему организму. Поэтому вода всегда должна быть рядом с вами, не забывайте пить её постоянно.

 Спорт в зале или дома.

Далее физическая активность – она просто необходима. В повседневной жизни мы все двигаемся так или иначе, но спорт тоже необходим, потому что жировая клетка окисляется и распадается только, когда туда поступает кислород. Поэтому кардио нагрузки очень важны и, конечно же, силовые нагрузки, чтобы мышцы находились в тонусе, что бы они держали ваш скелет, и что бы ваше тело было упругим.

 Очень поможет массаж.

В борьбе с целлюлитом особая  роль отведена массажу. Вы можете делать его у специалиста, а можете заниматься самомассажем – в душе по утрам щёткой или рукавичкой трёте проблемные места.

 Контрастный душ – отлично сказывается на кровообращении в проблемных местах. Для оздоровления контрастный душ просто незаменим.

 Антицеллюлитный крем в борьбе за красивое тело.

Уход за кожей тела приводит к её увлажнению, лучшему поступлению кислорода и питательных веществ. Используйте крема с натуральными маслами, и ваша кожа отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Похожие материалы (по тегу)

  • Трендовые юбки лета 2018. Как выглядят самые модные модели юбок.

    Юбка – это один из видов женской одежды, способный подчеркнуть все женские прелести, прикрыть изъяны, наделить женщину изяществом и привлекательным шармом. Правильно подобранная модная юбка, сделает женский образ неповторимым и притягательным. Особенно актуальны все эти эпитеты, к летней юбке, которая наделена воздушностью и притягательной яркостью.

  • Как избавиться от появления сеток и варикозных вен на ногах, народными средствами.

    Ноги в варикозных венах, теряют свою привлекательность и несут массу неприятностей, для здоровья всего организма. Сначала вены напоминают синюю или фиолетовую сетку, в которой происходит воспалительный процесс. И если не принять меры, то через короткий срок, сетка превращается в шишку или варикозный узел, с увеличенными, словно выпадающими венами. Такой процесс перекрывает вену и создаёт застой крови, приводящий к сложным последствиям, вплоть до отделения тромба и смерти.

  • Какие модные купальники в тренде летом 2018 г. Как правильно подобрать купальник.

    Купальник – это важный женский атрибут пляжного сезона, который способен преобразить и сделать, особенно привлекательной фигуру девушки. 2018 год порадует большим разнообразием видов, кроя, цветовых тональностей и элементов декора в купальниках. Поэтому, любая модница сможет подобрать себе такой купальник, который прекрасно украсит её фигуру или скроет все её недостатки.

  • В чём опасность любимых поз. Мнение известного специалиста.

    Многие привыкли использовать разные позы, во время отдыха, просмотра компьютера или телевизора, при беседе с коллегами и близкими. Некоторые пользуется определённой позой, чтобы сделать свою внешность, более эффектной и привлекательной. А есть те, кто позой, хочет показать своё отношение к собеседнику. Но так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд.

  • Что можно есть на ночь, без вреда для фигуры. Советы известного диетолога.

    Иногда бывает так, что не успеваешь вовремя поужинать и приходится терпеть до утра, чтобы еда в позднее время, не испортила фигуру. Однако, по мнению исследователей из университета Алабамы, не стоит ночью терпеть голод, лучше перекусить нежирными продуктами, которые не навредят здоровью и не ухудшат фигуру.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...