Как улучшить состояние спины со сколиозом. Советы реабилитолога.

Сколиоз - это искривление позвоночника, от которого страдает спина, внутренние органы и внешний вид человека. По мнению специалиста, в современном мире, очень многие люди имеют разную степень сколиоза, но не догадываются о его существовании.

 

Часто, сколиоз возникает у школьников, студентов, от сидячей работы и долгого пребывания спины, в неправильном положении. Если не начать его лечить, то болезнь будет развиваться и с возрастом, можно получить значительное ухудшение здоровья, постоянные боли в спине, ногах и во внутренних органах. Больше статей на тему здоровье.

Как же улучшить состояние спины со сколиозом?

Полностью вылечить сколиоз не получится, особенно после 21 года. Идеально выровнять спину нельзя, но можно остановить его развитие и уменьшить визуальное восприятие дисбаланса.

Для улучшения состояния спины и для прекращения увеличения сколиоза, необходимо использовать специальные ежедневные упражнения, тренировки, выравнивание осанки при ходьбе, равномерное распределение тяжестей на обе руки и пр. Хороших результатов можно достигнуть, с помощью йоги, пилатеса и растяжек. Все упражнения можно посмотреть в интернете, как видео уроки или подробное описание.

При сколиозе, очень полезна тренировка глубоких мышц пресса (поперечных мышц живота), которые помогут спине разгрузиться и примут на себя часть спинных нагрузок.

Ассиметричные упражнения и растяжки тела, помогут расслабить позвоночник и все его зажатости. А места, с сильной «перерастянутостью», необходимо укреплять и накачивать, чтобы укреплённые мышцы, могли потянуть сколиоз на себя и выпрямить позвоночник.

Чтобы предотвратить появление сколиоза у себя и у своих детей, всегда следите за осанкой и правильной посадкой тела, не носите сумку на одном плече. При сидячей работе, делайте перерывы каждый час, чтобы расслабить напряжённые мышцы спины.

Если есть подозрения на сколиоз, то нужно посетить врача, который определит его степень, правильно назначит лечение и физические упражнения.

Похожие материалы (по тегу)

  • Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

    По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы.

  • Женская летняя одежда для офиса. Какая офисная одежда в тренде в 2018 году.

    Жарким летом, так хочется нарядиться в простые вещи, в виде открытых шорт и сексуальных топов, коротких юбок и платьев, но лето - это не только отдых, но и работа, на которую нужно ходить, соблюдая определённый дресс-код. Поэтому, для жарких дней, нужно придумать офисные рабочие луки, которые отвечают всем модным тенденциям этого года.

  • Какие сладости не вредят фигуре и очень полезны для здоровья.

    Американскими учёными выдвинуто опровержение, что употребление сладостей приводят к лишнему весу. Ведь любые продукты могут привести к полноте, если их употреблять бесконтрольно и не заниматься спортом, для расходования полученных калорий. К избыточному весу, может привести питание малокалорийными продуктами, если их употреблять в больших количествах.

  • Как не утонуть и какие действия помогут удержаться на воде. Памятка для входящих в воду.

    По мнению большинства специалистов, тонут обычно те, кто хорошо плавает, но не выполняет элементарных правил поведения на воде. Тело каждого человека способно держаться на воде, но если возникает паника, то можно быстро утонуть.

  • Какое трендовое платье лучше всего подойдёт для выпускного вечера. 5 модных фасонов 2018 года.

    С приближением выпускного вчера, девушки-выпускницы с волнением выбирают себе наряд, чтобы быть самой яркой и креативной на выпускном вечере. Бывшие школьники вступают во взрослую жизнь и каждый из них, хочет выглядеть в этот день по-взрослому неповторимо и шикарно. Ведь красивый модный наряд, поможет эффектно выглядеть на фото, которое будет часто просматриваться, даже через многие годы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 542 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...