Как замедлить процессы старения. 5 продуктов, способных продлить нашу молодость.

Очень хочется подольше оставаться молодым, но что нужно для этого сделать, не каждый знает. Конечно, природа в нас что-то заложила и у каждого своя программа старения и жизни. Но если мы будем эту жизнь укорачивать или пытаться какими-то продуктами старить себя, безусловно, понадобятся пластические операции и дорогие кремы. Но если включать в питание правильные продукты, то это всё можно или вообще не использовать или оставить на самый конец жизни, более поздний возраст.

 Что же это за продукты?

 Киви – яркий представитель фруктовой части нашего рациона для продления молодости.

Он содержит большое количество аскорбиновой кислоты, участвующей в синтезе калогена. Таким образом, поддерживает нашу кожу, потому что калоген, это основа нашей кожи. Такими же качествами обладают и цитрусовые, главное чтобы они каждый день присутствовали на нашем столе. Аскорбиновая кислота – это витамин С и где есть этот витамин, там есть способность бороться за нашу молодость. 2 киви содержат суточную норму аскорбиновой кислоты.

 Красные или синие сорта винограда, улучшают наше зрение.

Все синие и тёмно-красные плоды имеют в своём составе вещество, которое способно защитить наши глаза от старения и плохого зрения. Чёрная смородина, черника, чернослив и даже помидоры сохраняют зрение в хорошем состоянии до глубокой старости.

 Брюссельская капуста.

Один из самых главных органов, от которого зависит насколько хорошо мы будем выглядеть, и хорошо будет усваиваться наша пища и, как хорошо будет работать наш организм – это кишечник. Учитывая, что кишечник капризный орган, который сложно удовлетворить, люди забывают, что овощи, тот стимулятор, который помогает освободиться организму от токсинов. Овощи дополнительно выводят холестерин, токсические вещества, накапливающиеся в результате работы нашего организма и того, что поступает в наш организм из вне.

 Кишечник это орган, за работой которого мы должны следить, ведь он должен работать, как часы. Брокколи, брюссельская и цветная капуста – не только улучшают работу кишечника, но и предотвращают появлению и развитию опухолей. В нашем организме образуется каждый день большое количество раковых клеток, и чтобы организм справлялся в борьбе с ними, отличную помощь предоставляют практически все виды капусты.

 Растительные жиры.

Костная система с возрастом зачастую страдает от остеопороза. Это такое заболевание, при котором из организма уходит кальций и уходит он в основном из костей. От этого заболевания страдают даже молодые люди. Чтобы кальцию добраться до костей и усвоиться ею, необходима помощь растительных масел. Масло и жир способствуют минерализации костной ткани, это когда кальций поступает и плотно садится в костную ткань. В растительных маслах есть витамин, который называется «витамином молодости» - витамин E. Растительные масла содержат витамин Е в концентрированном виде. Три столовых ложки масла достаточно для ежедневного приёма и пополнения наших запасов витамином Е. Поэтому не пренебрегайте жиром, добавляйте немного в растительную пищу, туда где это сочетаемо. Укрепляйте кости мудро и умеренно.

 Яблоки – источники калия.

Сердце – очень важный орган в теле человека и ему необходима молодость и здоровье. Ему нужно помогать своим правильным питанием, перекачивать кровь по всему организму

Для сердца очень важен калий. Он помогает правильно сокращаться, нормально расслабляться и вообще хорошо функционировать. В яблоке есть лицитин – это вещество, которое помогает приливать крови. Оно доступно и его нужно кушать каждый день, чтобы выглядеть молодо и здорово.

Жидкость.

Чтобы выглядеть, как красивый и сочный абрикос, а не высушенная курага, нужно выпивать достаточное количество жидкости. 30 мл на 1 кг массы тела и половина этого количества должна быть чистая вода. Если даже вам не очень хочется пить нужно заставлять себя употреблять воду.

Похожие материалы (по тегу)

  • О свадебных трендах. Какие платья для невест будут модными в 2018 году.

    Если на следующий год у вас запланирована свадьба, то заранее позаботьтесь о свадебном платье. Ведь свадьба – это основной жизненный этап в жизни каждой девушки и ваш наряд должен быть особенным, подчёркивающим вашу красоту и нежность. Нужно помнить, что свадебный наряд невесты навсегда останется основным украшением ваших праздничных фотографий.

  • Рецепт быстрого приготовления творожного пирога из песочной крошки.

    Вкуснейший пирог из творога быстро готовится из простых ингредиентов. При желании, творог можно заменить любой другой начинкой, к примеру: вареньем, морожеными или свежими фруктами и ягодами.

  • Что способствует хорошему сну и помогает избежать стрессов.

    От количества получаемой информации и её содержания, зависит состояние нашей нервной системы, наличие хорошего сна и получение стрессов. С приближением вечернего времени, необходимо уменьшить информационный поток, чтобы оградить себя от получения стрессов и волнующей информации.

  • Что можно приготовить всей семьёй. Быстрый рецепт замечательного яблочного пирога.

    Пришла осень и принесла свои замечательные плоды, из которых умелая хозяйка может создавать всевозможные кулинарные шедевры. Мы создадим вкусный пирог из яблок, который готовится быстро из бюджетных ингредиентов. Готовить пирог можно всей семьёй, тогда он получится ещё вкусней, а семья станет более сплочённой.

  • Что означает - «постоянная тяга к сладкому».

    Желание отведать сладенького, это не просто желание подсластить себя, а психологический процесс, который включает в себя, отсутствие многих необходимых жизненных моментов. В частности, можно говорить о нехватке «жизненных сладостей».

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...