Как замедлить процессы старения. 5 продуктов, способных продлить нашу молодость.

Очень хочется подольше оставаться молодым, но что нужно для этого сделать, не каждый знает. Конечно, природа в нас что-то заложила и у каждого своя программа старения и жизни. Но если мы будем эту жизнь укорачивать или пытаться какими-то продуктами старить себя, безусловно, понадобятся пластические операции и дорогие кремы. Но если включать в питание правильные продукты, то это всё можно или вообще не использовать или оставить на самый конец жизни, более поздний возраст.

 Что же это за продукты?

 Киви – яркий представитель фруктовой части нашего рациона для продления молодости.

Он содержит большое количество аскорбиновой кислоты, участвующей в синтезе калогена. Таким образом, поддерживает нашу кожу, потому что калоген, это основа нашей кожи. Такими же качествами обладают и цитрусовые, главное чтобы они каждый день присутствовали на нашем столе. Аскорбиновая кислота – это витамин С и где есть этот витамин, там есть способность бороться за нашу молодость. 2 киви содержат суточную норму аскорбиновой кислоты.

 Красные или синие сорта винограда, улучшают наше зрение.

Все синие и тёмно-красные плоды имеют в своём составе вещество, которое способно защитить наши глаза от старения и плохого зрения. Чёрная смородина, черника, чернослив и даже помидоры сохраняют зрение в хорошем состоянии до глубокой старости.

 Брюссельская капуста.

Один из самых главных органов, от которого зависит насколько хорошо мы будем выглядеть, и хорошо будет усваиваться наша пища и, как хорошо будет работать наш организм – это кишечник. Учитывая, что кишечник капризный орган, который сложно удовлетворить, люди забывают, что овощи, тот стимулятор, который помогает освободиться организму от токсинов. Овощи дополнительно выводят холестерин, токсические вещества, накапливающиеся в результате работы нашего организма и того, что поступает в наш организм из вне.

 Кишечник это орган, за работой которого мы должны следить, ведь он должен работать, как часы. Брокколи, брюссельская и цветная капуста – не только улучшают работу кишечника, но и предотвращают появлению и развитию опухолей. В нашем организме образуется каждый день большое количество раковых клеток, и чтобы организм справлялся в борьбе с ними, отличную помощь предоставляют практически все виды капусты.

 Растительные жиры.

Костная система с возрастом зачастую страдает от остеопороза. Это такое заболевание, при котором из организма уходит кальций и уходит он в основном из костей. От этого заболевания страдают даже молодые люди. Чтобы кальцию добраться до костей и усвоиться ею, необходима помощь растительных масел. Масло и жир способствуют минерализации костной ткани, это когда кальций поступает и плотно садится в костную ткань. В растительных маслах есть витамин, который называется «витамином молодости» - витамин E. Растительные масла содержат витамин Е в концентрированном виде. Три столовых ложки масла достаточно для ежедневного приёма и пополнения наших запасов витамином Е. Поэтому не пренебрегайте жиром, добавляйте немного в растительную пищу, туда где это сочетаемо. Укрепляйте кости мудро и умеренно.

 Яблоки – источники калия.

Сердце – очень важный орган в теле человека и ему необходима молодость и здоровье. Ему нужно помогать своим правильным питанием, перекачивать кровь по всему организму

Для сердца очень важен калий. Он помогает правильно сокращаться, нормально расслабляться и вообще хорошо функционировать. В яблоке есть лицитин – это вещество, которое помогает приливать крови. Оно доступно и его нужно кушать каждый день, чтобы выглядеть молодо и здорово.

Жидкость.

Чтобы выглядеть, как красивый и сочный абрикос, а не высушенная курага, нужно выпивать достаточное количество жидкости. 30 мл на 1 кг массы тела и половина этого количества должна быть чистая вода. Если даже вам не очень хочется пить нужно заставлять себя употреблять воду.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Обязанности по дому для подростков. Как мотивировать подростка.
    Юлия 04.12.2017 08:10
    Я бы прописала семейный устав, и начинать нужно не в подростковом возрасте а приучать к порядку ...

    Подробнее...

     
  • Жизнь после измены
    Ирина 30.11.2017 09:19
    Измена это самое страшное, что может случиться в семье, особенно когда на протяжении 5 лет хочется ...

    Подробнее...

     
  • Как нужно питаться осенью, чтобы не поправиться. Советы известного диетолога.
    Уля 27.11.2017 10:08
    Мало того, что осенью поправляешься постоянно, та ещё и организм ослаблен. Ничего делать не хочется.

    Подробнее...

     
  • Способы продвижения своей страницы в социальных сетях. Как раскрутить страницу в соц сетях в контакте, facebook.
    Сергей 25.11.2017 17:37
    Сегодня есть огромное множество сервисов для раскрутки и заработка на соц сетях.

    Подробнее...

     
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...