Красивая улыбка. Как сохранить здоровье зубам. 6 основных несложных правил.

Разговаривая с человеком, мы всегда обращаем внимание на состояние его зубов и на его улыбку. Если зубы неухоженные, с признаками заболеваний и нездоровым запахом, это может вызвать брезгливость и неприятные ощущения у собеседника.

 

Как же сохранит здоровье зубам?

Плохие зубы несут массу неприятностей их хозяину, ведь они могут вызвать всевозможные заболевания внутренних органов. Поэтому, крайне важно, правильно ухаживать за полостью рта.

- Достаточное питьё.

В организм должно поступать большое количество воды, чтобы нормально работали все органы, образовывалось достаточное количество слюны, омывающей ротовую полость и способствующей очищению зубного налёта.

- Для газировки и соков применять трубочку.

В этих напитках присутствует много кислоты, которая вредит зубной эмали. Газировка, считается одним из самых вредных продуктов, так как содержит ортофосфорную кислоту, которая в сочетании с сахаром, наносит вред зубам.

Свежевыжатые соки обладают повышенной кислотностью, которая приводит к деминерализации эмали.

Поэтому, питьё через трубочку, поможет избежать возникновения проблем, так как жидкость, практически сразу, будет попадать в гортань, не задевая зубы. Но всё-таки, после употребления этих напитков, лучше прополоскать ротовую полость простой водой.

- Если диеты, то щадящие.

Зубы, как и весь организм, нуждаются в полноценном питании, которое содержит достаточное количество витаминов, минералов, жиров, белков, углеводов и пр. Не стоит надолго увлекаться моно диетами, но можно отказаться от сахара и уменьшить количество углеводов. Это предотвратит кариес зубов.

- Не подвергать зубы резким температурным перепадам.

Сильно холодные продукты, вода или воздух, могут стать причиной появлению трещин на зубной эмали. Нужно отказаться от привычки сочетать горячие напитки и холодную еду. Так же, зубы сильно страдают от горящих сигарет, ведь у курильщиков зубы покрыты трещинами, окрашенными в жёлтый никотиновый цвет.

- Использовать зубы для прямого назначения.

Недопустимо с помощью зубов открывать бутылки, крышки, разгрызать нитки. Так же, не нужно зубами грызть орехи, семечки и всевозможные твёрдые продукты. Это приводит к сколам и трещинам зубной эмали, которая имеет высокую крепость, но и хрупкость.

- Жевать в меру твёрдую пищу.

С помощью жевания яблок, моркови, огурцов, капусты и пр., можно укрепить дёсны, улучшить их кровообращение, предотвратить атрофию пародонта. Эти продукты способствуют естественному очищению зубов, увеличению нагрузки на связочный аппарат, что приводит к здоровью зубов и профилактике зубных заболеваний.

Похожие материалы (по тегу)

  • Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

    По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы.

  • Женская летняя одежда для офиса. Какая офисная одежда в тренде в 2018 году.

    Жарким летом, так хочется нарядиться в простые вещи, в виде открытых шорт и сексуальных топов, коротких юбок и платьев, но лето - это не только отдых, но и работа, на которую нужно ходить, соблюдая определённый дресс-код. Поэтому, для жарких дней, нужно придумать офисные рабочие луки, которые отвечают всем модным тенденциям этого года.

  • Какие сладости не вредят фигуре и очень полезны для здоровья.

    Американскими учёными выдвинуто опровержение, что употребление сладостей приводят к лишнему весу. Ведь любые продукты могут привести к полноте, если их употреблять бесконтрольно и не заниматься спортом, для расходования полученных калорий. К избыточному весу, может привести питание малокалорийными продуктами, если их употреблять в больших количествах.

  • Как не утонуть и какие действия помогут удержаться на воде. Памятка для входящих в воду.

    По мнению большинства специалистов, тонут обычно те, кто хорошо плавает, но не выполняет элементарных правил поведения на воде. Тело каждого человека способно держаться на воде, но если возникает паника, то можно быстро утонуть.

  • Какое трендовое платье лучше всего подойдёт для выпускного вечера. 5 модных фасонов 2018 года.

    С приближением выпускного вчера, девушки-выпускницы с волнением выбирают себе наряд, чтобы быть самой яркой и креативной на выпускном вечере. Бывшие школьники вступают во взрослую жизнь и каждый из них, хочет выглядеть в этот день по-взрослому неповторимо и шикарно. Ведь красивый модный наряд, поможет эффектно выглядеть на фото, которое будет часто просматриваться, даже через многие годы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 543 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...