Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.

Жаркая летняя погода может стать причиной плохого самочувствия, даже у совершенно здоровых людей. Большие проблемы могут испытывать люди с хроническими заболеваниями или проблемами сердца и сосудов.

 

 Жара может способствовать обострению заболеваний хронического характера, приступам удушья, мигрени. В связи с этим, необходимо научиться оказывать первую помощь самому себе и нуждающимся.

Как же быстро оказать себе помощь?

Во время жары может проявиться дистония: возникновение головокружения, потемнения в глазах, тошноты. Необходимо спрятаться в тени и присесть. В жару, нужно всегда носить с собой маленькую бутылочку воды, которую пить, с помощью мелких глотков.

 Нужно воспользоваться доступными средствами, которые необходимо иметь всегда при себе, если есть реакция на жару. Это могут быть салфетки и нашатырь, которым, при необходимости, осторожно протирают виски и держат у носа (на расстоянии 10-15 см.).

- При скачке в давлении, нужно быстро положить на лоб мокрую салфетку и, по возможности, прилечь, протирая виски льдом (если вы в доме) или мокрой салфеткой. Лучше будет не применять таблетки в жару или сделать это - по минимуму.

- Для улучшения своего или чьего-то самочувствия, можно воспользоваться точечным массажем. Сильное массирование точек над верхней губой, одновременное массирование точек в конце бровей у переносицы. Так же, поможет одновременное массирование двух точек в затылочной части, на линии окончания волос, по обе стороны позвоночника.

- Если вы испытываете неимоверную жару, и это приводит к головокружению, то покупается бутылка с ледяной водой и прикладывается в районе шеи и под коленями. Это места крупных артерий и вам быстро станет легче. Тоже можно сделать с кубиками льда, завёрнутыми в салфетку.

- Если жара способствует бессоннице, то нужно протереть лицо мокрой салфеткой, приготовленной заранее, чтобы не вставать и не перебивать себе сон. Можно выпить стакан воды с 30 каплями пустырника, помогающий расслаблению. 

БОльше статей на тему здоровье.

Похожие материалы (по тегу)

Комментарии   

0 #1 Анна 04.08.2017 15:07
Спасибо за дельные советы!
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:13
    Коляд, коляд, колядниця, Добра з медом паляниця, А без меду не така, Дайте, тітко, пирога. Як не дасте ...

    Подробнее...