Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.

Жаркая летняя погода может стать причиной плохого самочувствия, даже у совершенно здоровых людей. Большие проблемы могут испытывать люди с хроническими заболеваниями или проблемами сердца и сосудов.

 

 Жара может способствовать обострению заболеваний хронического характера, приступам удушья, мигрени. В связи с этим, необходимо научиться оказывать первую помощь самому себе и нуждающимся.

Как же быстро оказать себе помощь?

Во время жары может проявиться дистония: возникновение головокружения, потемнения в глазах, тошноты. Необходимо спрятаться в тени и присесть. В жару, нужно всегда носить с собой маленькую бутылочку воды, которую пить, с помощью мелких глотков.

 Нужно воспользоваться доступными средствами, которые необходимо иметь всегда при себе, если есть реакция на жару. Это могут быть салфетки и нашатырь, которым, при необходимости, осторожно протирают виски и держат у носа (на расстоянии 10-15 см.).

- При скачке в давлении, нужно быстро положить на лоб мокрую салфетку и, по возможности, прилечь, протирая виски льдом (если вы в доме) или мокрой салфеткой. Лучше будет не применять таблетки в жару или сделать это - по минимуму.

- Для улучшения своего или чьего-то самочувствия, можно воспользоваться точечным массажем. Сильное массирование точек над верхней губой, одновременное массирование точек в конце бровей у переносицы. Так же, поможет одновременное массирование двух точек в затылочной части, на линии окончания волос, по обе стороны позвоночника.

- Если вы испытываете неимоверную жару, и это приводит к головокружению, то покупается бутылка с ледяной водой и прикладывается в районе шеи и под коленями. Это места крупных артерий и вам быстро станет легче. Тоже можно сделать с кубиками льда, завёрнутыми в салфетку.

- Если жара способствует бессоннице, то нужно протереть лицо мокрой салфеткой, приготовленной заранее, чтобы не вставать и не перебивать себе сон. Можно выпить стакан воды с 30 каплями пустырника, помогающий расслаблению. 

БОльше статей на тему здоровье.

Похожие материалы (по тегу)

  • Чтобы не болели дети, нужно вылечить их родителей.

    Многие молодые люди, вступая в брак, даже не догадываются о своей высокой ответственности  друг перед другом и перед будущими детьми.

     А они обязаны знать, за всё происходящее с детьми, несут ответственность их родители, так как до 12 лет они подчинены им на энергетическом и информационном уровне.

  • Как предрассудки и стереотипы влияют на наше здоровье и сознание.

    Человек в современном мире переполнен стереотипами и предрассудками, и они относятся к необходимости следовать моде, придерживаться трендов и определённых мыслей. И если постоянно жить в соответствии с общественными вкусами, то можно приобрести нервное истощение и депрессию, нарушение сна, питания  и артериального давления.

  • Деловой стиль. Каким должен быть модный офисный образ.

    Чаще, для офиса применяется одежда, предусмотренная определёнными рамками, которые утверждены в данной  компании. И сложно допустить, чтобы руководство позволило появляться на работе сотрудникам, в стиле стрит-стайл, когда в летнее время приветствуются оголённые части тела. По нашим понятиям, эта одежда больше подходит для улицы или пляжного отдыха. Хотя, на некоторых мировых подиумах, такая мода предлагается для использования в офисном деловом стиле.

  • Что хорошо поможет в процессе похудения.

    Не так давно проводились исследования американских учёных, цель которых - выяснение влияния ежедневного взвешивания на скорость похудения.

     Для этого были собраны две группы добровольцев, которые занимались похудением. Первая группа, кроме похудения, занималась своим ежедневным взвешиванием. Вторая – похудением без ежедневного контроля веса.

  • Как выйти из стрессовой ситуации. Как правильно заедать стрессы.

    Хотя диетологи утверждают о вредности «заедания стрессов», но нужно признать, что с помощью пищи, улучшаются показатели в настроении и снимается нервное перенапряжение. Но использовать такой подход в расслаблении, нужно разумно, чтобы не навредить своему здоровью.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Популярные
Коментарии
  • Обида. Как перестать обижаться? Как простить обидчика? Учимся прощать.
    Алекс 16.07.2017 08:03
    Спасибо за полезную и интересную информацию! Не существует в мире личностей, стопроцентно умеющих ...

    Подробнее...

     
  • Если ребенок не хочет делать уроки.
    Лора 28.06.2017 10:01
    Спасибо за полезную статью! помогает!

    Подробнее...

     
  • Чем занять ребенка 7 лет дома. Занятия для семилетнего ребенка
    Катерина Карпова 24.05.2017 12:53
    Добрый день, и я хочу поделится советом,записали на танцы ребенка, стал более дисциплинирован и ...

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2017 году - куда поехать летом 2017 в Украине недорого.
    nikolass12 17.05.2017 08:59
    Очень подробная и полезная информация! Хорошие варианты для того, чтобы организовать недорогой ...

    Подробнее...

     
  • Что важно знать родителям, дети которых достигли 11-14 лет.
    Иринка 26.04.2017 19:55
    Все таки с подростками надо общаться, терпеть и прощать, и запасаться валериянкой...или магне б6

    Подробнее...