Почему овсянку лучше не употреблять на завтрак.

По мнению известных учёных, овсяную кашу лучше не использовать для завтрака. Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, замедляющую процессы, связанные с пробуждением организма.

 

Почему же овсянку лучше не употреблять на завтрак?

Так же, овсяная каша задерживает всасывание кальция кишечником, поэтому у любителей овсянки, может появиться ряд проблем со здоровьем, которые будут проявляться в костях и суставах. Больше статей на тему здоровье.

 В связи с этим, исследователи настоятельно советуют отказаться от овсяной каши в утреннее время, заменив её яйцами или куриным мясом.

 Но не стоит делать полный отказ от овсяной каши, таково мнение врачей. Каши, богатые клетчаткой, способствуют ускорению переработки пищи и ими нужно питаться в дневное время. 

Наш семейный портал желает Вам здоровья!

Похожие материалы (по тегу)

  • Рецепт вкуснейшего салата «Солнечный подсолнух».

    Замечательный салат «Солнечный подсолнух», прекрасен на вкус и сможет украсить любой праздничный стол. Салат быстро готовится из простых бюджетных ингредиентов. В нём содержатся витамины и необходимые организму микроэлементы. 

  • Этот вкусный «Весенний» салат поможет похудеть и оздоровиться.

    С приходом весны, многие стараются привести свою фигуру в норму и оздоровить свой организм, наполнив его необходимыми витаминами и минералами. Овощной салат быстро готовится и его можно составить из недорогих, низкокалорийных компонентов. В овощные салаты можно добавлять замороженные фрукты и овощи.

  • Как похудеть с «диетой обманщика», не отказываясь от любимых продуктов.

    Замечено, что от жёсткой диеты может наступить стресс, срыв и быстрый набор утерянных килограммов. Избежать этого можно, с помощью «диеты обманщика», которая не предполагает полный отказ от любимых продуктов.

  • Бюджетная закуска. Рецепт вкусного и быстрого салата «Ералаш».

    Замечательный салат «Ералаш» быстро готовится из недорогих и доступных продуктов. С помощью этого блюда можно разнообразить ежедневное меню или обновить привычные закуски на праздничном столе. Этот салат придётся по вкусу, даже самым привередливым гурманам. Больше статей на тему питание.

  • Праздничный салат. Как приготовить вкуснейшую экзотическую селёдку.

    Замечательный салат экзотической селёдки, приведёт в восторг, даже самых привередливых гурманов. Этот салат состоит из, казалось бы, не сочетаемых продуктов -  солёных и сладких, но вместе они составляют прекрасный вкусовой букет. Это восхитительное блюдо быстро готовится, состоит из недорогих и доступных продуктов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...