Почему витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов.

По мнению экспертов, чтобы за сезон достаточно пополнить организм витаминами и минералами, необходимо каждый день наполнять своё меню свежими овощами и фруктами не менее 0,5 кг. И нельзя забывать, что никакие аптечные витамины не заменят свежих овощей и фруктов.

 

 Клубника, малина, черника, черешня и пр. – настоящие кладези с ценными элементами и при этом, обладают низкой калорийностью. Поэтому от них только польза, даже при соблюдении диеты. Только не нужно обрабатывать ягоды, с помощью  сахара или сметаны, так как значительно повысится калорийность, и замедлятся процессы, по всасыванию полезных веществ.

 Почему же витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов?

 Если отказаться от приёма свежих ягод и фруктов, заменив их аптечными витаминами, пусть самыми дорогими и прорекламированными, не произойдет пополнение организма микроэлементами и витаминами впрок.

 Заблуждениями, полученными от рекламы, что приём витаминных комплексов приводит к приливу энергии и улучшению здоровья, можно нанести значительный вред организму. Ведь витаминные таблетки из синтетики не заменят свежих овощей и фруктов, так как созданы для экстренных случаев, когда нет возможности их самостоятельного восполнения.

 Например, витамином. С, натурального происхождения, который содержат летние ягоды и фрукты, можно нормализовать работу всего организма, способствовать ускорению процессов метаболизма, придать коже блеск и сияние. А синтетический витамин, способствует активизации, имеющегося в организме потенциала.

 Поэтому, используйте летние возможности для пополнения витаминных запасов в организме, с помощью свежих овощей и фруктов, чтобы в зимнее время меньше болеть. 

Похожие материалы (по тегу)

  • Рецепт быстрого приготовления творожного пирога из песочной крошки.

    Вкуснейший пирог из творога быстро готовится из простых ингредиентов. При желании, творог можно заменить любой другой начинкой, к примеру: вареньем, морожеными или свежими фруктами и ягодами.

  • Что способствует хорошему сну и помогает избежать стрессов.

    От количества получаемой информации и её содержания, зависит состояние нашей нервной системы, наличие хорошего сна и получение стрессов. С приближением вечернего времени, необходимо уменьшить информационный поток, чтобы оградить себя от получения стрессов и волнующей информации.

  • Что можно приготовить всей семьёй. Быстрый рецепт замечательного яблочного пирога.

    Пришла осень и принесла свои замечательные плоды, из которых умелая хозяйка может создавать всевозможные кулинарные шедевры. Мы создадим вкусный пирог из яблок, который готовится быстро из бюджетных ингредиентов. Готовить пирог можно всей семьёй, тогда он получится ещё вкусней, а семья станет более сплочённой.

  • Что означает - «постоянная тяга к сладкому».

    Желание отведать сладенького, это не просто желание подсластить себя, а психологический процесс, который включает в себя, отсутствие многих необходимых жизненных моментов. В частности, можно говорить о нехватке «жизненных сладостей».

  • Чем побороть возросший осенний аппетит. Советы диетолога.

    Наступившая осень принесла с собой не только прохладу, но и возросший аппетит, который грозит увеличением параметров фигуры. Стоит поддаться и начать питаться калорийными продуктами, как тут же возникают сложности с восстановлением правильного питания, его калорийности и количества.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...