Почему витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов.

По мнению экспертов, чтобы за сезон достаточно пополнить организм витаминами и минералами, необходимо каждый день наполнять своё меню свежими овощами и фруктами не менее 0,5 кг. И нельзя забывать, что никакие аптечные витамины не заменят свежих овощей и фруктов.

 

 Клубника, малина, черника, черешня и пр. – настоящие кладези с ценными элементами и при этом, обладают низкой калорийностью. Поэтому от них только польза, даже при соблюдении диеты. Только не нужно обрабатывать ягоды, с помощью  сахара или сметаны, так как значительно повысится калорийность, и замедлятся процессы, по всасыванию полезных веществ.

 Почему же витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов?

 Если отказаться от приёма свежих ягод и фруктов, заменив их аптечными витаминами, пусть самыми дорогими и прорекламированными, не произойдет пополнение организма микроэлементами и витаминами впрок.

 Заблуждениями, полученными от рекламы, что приём витаминных комплексов приводит к приливу энергии и улучшению здоровья, можно нанести значительный вред организму. Ведь витаминные таблетки из синтетики не заменят свежих овощей и фруктов, так как созданы для экстренных случаев, когда нет возможности их самостоятельного восполнения.

 Например, витамином. С, натурального происхождения, который содержат летние ягоды и фрукты, можно нормализовать работу всего организма, способствовать ускорению процессов метаболизма, придать коже блеск и сияние. А синтетический витамин, способствует активизации, имеющегося в организме потенциала.

 Поэтому, используйте летние возможности для пополнения витаминных запасов в организме, с помощью свежих овощей и фруктов, чтобы в зимнее время меньше болеть. 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Обязанности по дому для подростков. Как мотивировать подростка.
    Юлия 04.12.2017 08:10
    Я бы прописала семейный устав, и начинать нужно не в подростковом возрасте а приучать к порядку ...

    Подробнее...

     
  • Жизнь после измены
    Ирина 30.11.2017 09:19
    Измена это самое страшное, что может случиться в семье, особенно когда на протяжении 5 лет хочется ...

    Подробнее...

     
  • Как нужно питаться осенью, чтобы не поправиться. Советы известного диетолога.
    Уля 27.11.2017 10:08
    Мало того, что осенью поправляешься постоянно, та ещё и организм ослаблен. Ничего делать не хочется.

    Подробнее...

     
  • Способы продвижения своей страницы в социальных сетях. Как раскрутить страницу в соц сетях в контакте, facebook.
    Сергей 25.11.2017 17:37
    Сегодня есть огромное множество сервисов для раскрутки и заработка на соц сетях.

    Подробнее...

     
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...