Почему женщинам хочется сладкого.

Многие люди часто замечают в некоторые периоды своей жизни желание резкого повышения употребления сладостей. Изменение  в женском организме гармонального фона скорее всего приведёт к усиленному влечению к сладким продуктам. Такая ситуация может возникнуть при некоторой недостаточности в женском организме гормона эстрогена, прогестеронов и тестостеронов. При наступлении нарушения гормонального баланса могут наступить серьёзные проблемы со здоровьем женщины, в том числе и депрессия.

 Тяга к сахару в предменструальный период.

ПМС – предменструальный синдром – это период перед менструацией во время, которого можно наблюдать особенную раздражительность и увеличенное пристрастие к продуктам из сахара. Наличие ПМС у женщин обусловлено гормональными нарушениями – недостаточного количества выработанного прогестерона. Этот гормон простимулирует вырабатывание в головном мозге женщины гамма-аминомасляных кислот. Эта кислота действует успокоительно на многие органы. Успокаивает нервную систему, даёт возможность быстро заснуть и проспать достаточное время для отдыха. Если прогестерона в организме недостаточно, то женщина находится в постоянной тревоге и раздражении. Избыток этого гормона вызывает усиленное подавленное настроение. Как раз в этот период наблюдается тяга к сладкому. После удовлетворения потребностей в сахаре и получения короткого удовольствия,  его количество в крови резко уменьшается. Женщина начинает испытывать ещё большее раздражение и тревогу.

 Узнайте, есть ли у вас ПМС.

Чтобы ответить себе на этот вопрос заведите дневник. Записывайте в него все, что вы чувствуете, что с вами происходит, в плане здоровья и психологического состояния, о тяге к сладостям, начиная за 6-7 дней до месячных и 6-9 дней во время периода месячных. Вы заметили, что в предменструальный период присутствует увеличенная потребность в сахаре на 30-40% . Такая ситуация  наблюдалась в течении трёх - четырёх месяцев. К сожалению, у вас проявляется синдром Пмс. Зная это, вы можете предпринимать какие-то шаги для улучшения своего состояния.

 Тяга к сладкому во время перименопаузы и менопаузы.

Во время наступления менопаузы у женщины, яичники истощаются и вырабатывают эстроген и прогестерон в  малом количестве. Такая ситуация наблюдается от 5 до 13 лет и проходит в период названный перименопауза. У многих женщин этот период проходит в апатии, хронической усталости и депрессивном состоянии. Высокая утомляемость, сильные боли в голове, недосыпание из-за бессонницы, уменьшение или полное отсутствие сексуального влечения – это проявления нарушения баланса гормонов. В этот период женщины используют сахар, как выход из тревожной ситуации.

 Повышается уровень серотонина и улучшается самочувствие.

В организм е всё взаимосвязано. Недостаточная выработка эстрогенов во время перименопаузы и менопаузы у женщины влечёт за собой вырабатывание недостаточного количества серотонина и многих химических веществ в головном мозге. Серотонин необходим для нормализации сна и уменьшения аппетита, вовремя подавая сигналы о насыщении.

На короткий срок сахар помогает организму в выработке большего количества серотонина и он в свою очередь даёт чувство удовлетворения и даже счастья. Но со временем такая сахарозависимость может дать обратный результат и вызвать уменьшенную выработку вещества серотонина.

Похожие материалы (по тегу)

  • Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

    По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы.

  • Женская летняя одежда для офиса. Какая офисная одежда в тренде в 2018 году.

    Жарким летом, так хочется нарядиться в простые вещи, в виде открытых шорт и сексуальных топов, коротких юбок и платьев, но лето - это не только отдых, но и работа, на которую нужно ходить, соблюдая определённый дресс-код. Поэтому, для жарких дней, нужно придумать офисные рабочие луки, которые отвечают всем модным тенденциям этого года.

  • Какие сладости не вредят фигуре и очень полезны для здоровья.

    Американскими учёными выдвинуто опровержение, что употребление сладостей приводят к лишнему весу. Ведь любые продукты могут привести к полноте, если их употреблять бесконтрольно и не заниматься спортом, для расходования полученных калорий. К избыточному весу, может привести питание малокалорийными продуктами, если их употреблять в больших количествах.

  • Как не утонуть и какие действия помогут удержаться на воде. Памятка для входящих в воду.

    По мнению большинства специалистов, тонут обычно те, кто хорошо плавает, но не выполняет элементарных правил поведения на воде. Тело каждого человека способно держаться на воде, но если возникает паника, то можно быстро утонуть.

  • Какое трендовое платье лучше всего подойдёт для выпускного вечера. 5 модных фасонов 2018 года.

    С приближением выпускного вчера, девушки-выпускницы с волнением выбирают себе наряд, чтобы быть самой яркой и креативной на выпускном вечере. Бывшие школьники вступают во взрослую жизнь и каждый из них, хочет выглядеть в этот день по-взрослому неповторимо и шикарно. Ведь красивый модный наряд, поможет эффектно выглядеть на фото, которое будет часто просматриваться, даже через многие годы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 544 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...