Как помочь ребёнку полюбить своё тело. 11 фраз, способных наделить уверенностью в себе.

Сложно слышать от своего ребёнка, слова ненависти к телу и всей его внешности, которое на ваш взгляд, выглядит прекрасно. Так часто происходит, когда всё окружение девочки утверждает, что она не настолько красива и современна, чтобы быть любимой или принятой в компанию сверстников.

 

 

* Как помочь ребёнку полюбить своё тело?

 Если ваш ребёнок находится в такой ситуации, то воспользуйтесь несколькими фразами, подходящими для любого детского возраста. Они помогут принять и положительно относиться к своему телу.

 Если вы сами страдаете комплексами нелюбви своего тела, то положительных результатов вы можете добиться для вас двоих, работая вместе с дочерью. Вам не нужно переубеждать девочку в её неправоте. Вам нужно прислушаться к дочери, понять и признать важность её чувств. Вам нужно постараться привести её к ощущению других, положительных чувств к своему телу.

 Вам  нужно правильно реагировать на её слова о жирном и некрасивом теле, ведь ваши ответы могут изменить дальнейшее её мышление.

* 11 фраз, способных наделить уверенностью в себе.

- 1 - «Почему ты так относишься к себе, когда говоришь:

«Я с ненавистью отношусь к своей улыбке, к волосам, своим ногам, всей своей внешности. Я с презрением и ненавистью отношусь к себе, как к личности».

Отвечая на ваш вопрос, ребёнок начнёт анализировать своё состояние и поделится всем, что его мучает, и вы сможете понять, как разговаривать дальше.

-2 - «Твоё критическое отношение к себе – это нормальное и вполне естественное явление».

Необходимо всегда подтверждать, что все чувства дочери являются очень важными. Ребёнок поймёт, что он вполне нормальный, без всяких отклонений. Он сможет в дальнейшем бороться с возникающим стыдом или неполноценностью и, возможно, обратится к вам за помощью.

- 3 –« Что, по-твоему, изменится, если ты станешь выглядеть, как мечтаешь?».

С сожалением нужно признать, что идеалами многих подростков становятся девушки не здорового вида, журнальные или подиумные худышки с синевой под глазами. 

Вам нужно выяснить, кем любуется или кого держит за идеал ваша дочь. И это поможет в преодолении разрыва между реальным и, выбранным для подражания, образом.

Возможно, у вашей дочери есть мысли, что если бы её рост был достаточно высоким, а волосы нужного цвета, то все окружающие любовались её, и она стала бы счастливее, от повышенного внимания, похудев на несколько кило. Всё это нужно понять, чтобы помочь своему ребёнку в пересмотре своих взглядов.

- 4 – «Какую часть тела ты бы оставила, не меняя?».

Даёте понять своей девочке, что вы интересуетесь её переживаниями. Помогите ей отыскать в себе лучшее, то, что ей нравится больше всего и это поможет улучшить отношение к своему телу, ведь оно не настолько плохое.

- 5 – «К какой части своего тела ты относишься с любовью?».

Возможно это глаза или ресницы, а может пальчики. Сосредоточившись на любимой части тела, ребёнок перейдёт от ненависти к любви и это очень важно.

- 6 – «На что способно твоё тело?».

Оценивая внешние качества тела, мы зачастую забываем о его замечательных способностях. Возможно, ваша дочь может:

- быстро бегать;

- прекрасно забивать голы в футболе;

- красиво держать себя за столом;

- замечательно танцевать;

- кататься на коньках и пр.

- 7 - Ежедневно говорить красивые слова своему телу.

И, со временем, вы поверите, что ваше тело, именно такое, каким вы его представляете. И оно станет таким, поверьте опыту бывалых женщин!

Займитесь недолгим ежедневным аутотренингом возле зеркала, повторяя, глядя на себя:

- «я самая красивая»;

- «у меня совершенное тело»;

- «моё тело самое лучшее».

Говорите себе и научите свою дочь говорить так же.

- 8 – «Я тоже была наполнена такими же чувствами к телу, как и ты».

Очень много в мире известных девушек, которые негативно относятся к осуждению своего тела. Это феминистки, артисты, известные блогеры и пр. Путь ваша дочь поищет в интернете высказывания таких людей, чтобы понять, что не все так критичны.

Вы можете рассказать ей свою историю, связанную с ненавистью к своему телу и работой над преодолением этих чувств и приходом или стремлением к любви всего, чем вас наделила Вселенная.

Вы можете предложить совместную работу в этом направлении.

- 9 – «Я знаю, что ты наделена замечательным телом».

Говоря «замечательным», а не «красивым», вы не акцентируетесь на внешних данных. Таким

выражением, вы показываете свою высокую оценку дочери, которую она значительно занижает.

- 10 – «Каждое тело замечательно по-своему».

Ребёнку станет понятно, что все тела имеют отличия, но они прекрасны и замечательны для каждого. И они не нуждаются в каких-то изменениях.

- 11 – «Твои ценности не могут определяться размерными цифрами в одежде или весе, которых ты стараешься достигнуть».

Говорите об этом с дочерью, ведь ей нужно понять, что человеческие ценности и качества не могут оцениваться цифрами.

Возможно, не сразу к вашей дочери придёт понимание, сказанных вами слов, но со временем, благодаря вам, девочка полюбит или, хотя бы, примет себя такой, какая она есть.

Любите себя и своих детей, и жизнь станет ещё прекраснее!

Дополнительная информация

  • Ребенок1: От рождения до года

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Горячая тема

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Популярные
Коментарии
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...

     
  • Как повысить свою энергию? Где взять силы? Несколько реально действующих способов поднять жизненный тонус и уровень энергии.
    Анна 04.08.2017 14:43
    Больше овощей, воды, фруктов, меньше всякой мертвой еды, больше двигаться ходить, меньше ныть.

    Подробнее...