Как c утра настроиться на рабочий позитив. Как полюбить себя.

Чтобы грядущий день наполнился позитивом, утро начинайте не с проверки телефонных звонков и почты, а с медитаций или дыхательных упражнений на вдох-выдох.  Тогда ваше утро пройдёт в бодрости на высоком позитиве, а день порадует большой трудоспособностью и желанием творить. Ваше тело не будет страдать от переутомления, а ваше состояние удивит спокойствием.

 

-  Научитесь в первую очередь выполнять все самые сложные и неприятные дела.

Вторую половину дня посвящать более лёгкому труду. Иначе сложности будут мешать работать, напоминая о себе. На свежую голову неприятные вопросы быстрее решаются. Весь оставшийся день пройдёт с  хорошим настроением.

- Отмечайте в своей голове каждое важное событие:

- совершена прогулка в парке - организм наполнился свежестью и необходимым кислородом;

- был просмотр комедии, которая насмешила, зарядила юмором и хорошим настроением -  получены позитивные эмоции;

- поучаствовали в интересном тренинге – обогатились новыми знаниями, которые помогут хорошим жизненным изменениям.

 Такие манипуляции помогут осознать и оценить свои возможности, повысить свою самооценку и стать намного выше в глазах окружения.

- Проведите эксперимент одного дня, когда вы будете благодарить и хвалить себя за каждое хорошее дело.

Это может быть:

* оказание помощи сотруднику;

* звонок старому другу и родителям;

* выполнение трудной работы и пр.

 Эксперимент можно продлить на месяц и постепенно такой стиль жизни станет вашей повседневной жизнью. Благодарность и похвала самому себе поможет:

- в повышении самооценки;

- в любви к себе;

- в принятии себя;

-  в выработке устойчивости к неприятным моментам;

- в приобретении повседневного позитивного настроения.   

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Обязанности по дому для подростков. Как мотивировать подростка.
    Юлия 04.12.2017 08:10
    Я бы прописала семейный устав, и начинать нужно не в подростковом возрасте а приучать к порядку ...

    Подробнее...

     
  • Жизнь после измены
    Ирина 30.11.2017 09:19
    Измена это самое страшное, что может случиться в семье, особенно когда на протяжении 5 лет хочется ...

    Подробнее...

     
  • Как нужно питаться осенью, чтобы не поправиться. Советы известного диетолога.
    Уля 27.11.2017 10:08
    Мало того, что осенью поправляешься постоянно, та ещё и организм ослаблен. Ничего делать не хочется.

    Подробнее...

     
  • Способы продвижения своей страницы в социальных сетях. Как раскрутить страницу в соц сетях в контакте, facebook.
    Сергей 25.11.2017 17:37
    Сегодня есть огромное множество сервисов для раскрутки и заработка на соц сетях.

    Подробнее...

     
  • Что поможет сохранению романтических отношений в паре. Советы психолога.
    Любовь 24.09.2017 14:14
    Cохранить романтические отношения между супругами можно только при сохранении любви, уважения и ...

    Подробнее...