Как c утра настроиться на рабочий позитив. Как полюбить себя.

Чтобы грядущий день наполнился позитивом, утро начинайте не с проверки телефонных звонков и почты, а с медитаций или дыхательных упражнений на вдох-выдох.  Тогда ваше утро пройдёт в бодрости на высоком позитиве, а день порадует большой трудоспособностью и желанием творить. Ваше тело не будет страдать от переутомления, а ваше состояние удивит спокойствием.

 

-  Научитесь в первую очередь выполнять все самые сложные и неприятные дела.

Вторую половину дня посвящать более лёгкому труду. Иначе сложности будут мешать работать, напоминая о себе. На свежую голову неприятные вопросы быстрее решаются. Весь оставшийся день пройдёт с  хорошим настроением.

- Отмечайте в своей голове каждое важное событие:

- совершена прогулка в парке - организм наполнился свежестью и необходимым кислородом;

- был просмотр комедии, которая насмешила, зарядила юмором и хорошим настроением -  получены позитивные эмоции;

- поучаствовали в интересном тренинге – обогатились новыми знаниями, которые помогут хорошим жизненным изменениям.

 Такие манипуляции помогут осознать и оценить свои возможности, повысить свою самооценку и стать намного выше в глазах окружения.

- Проведите эксперимент одного дня, когда вы будете благодарить и хвалить себя за каждое хорошее дело.

Это может быть:

* оказание помощи сотруднику;

* звонок старому другу и родителям;

* выполнение трудной работы и пр.

 Эксперимент можно продлить на месяц и постепенно такой стиль жизни станет вашей повседневной жизнью. Благодарность и похвала самому себе поможет:

- в повышении самооценки;

- в любви к себе;

- в принятии себя;

-  в выработке устойчивости к неприятным моментам;

- в приобретении повседневного позитивного настроения.   

Похожие материалы (по тегу)

  • Как нужно вести себя на корпоративе. Важные правила от специалиста.

    Отправляясь на корпоратив, необходимо помнить, что вы идёте не на гулянье в студенческую общагу, а в трудовой коллектив, где будут продолжаться деловые отношения. И чтобы этот производственный праздник не стал вашим последним днём в этой фирме, необходимо соблюдать некоторые правила.

  • Как достичь успешного испытательного срока. Мнение психолога.

    Когда вы проходите испытательный срок на новом рабочем поприще, нужно хорошо показать себя в коллективе, перед начальством, пользуясь определёнными правилами.

    - Как достичь успешного испытательного срока?

    Выходя на работу, нужно владеть максимальной информацией, заранее ознакомиться с её спецификой и своими обязанностями.

     Так же, немаловажен факт вашего официального представления коллективу кем-то из руководства. Чтобы коллеги быстро приняли вас в свою среду, нужно воспользоваться общением в «курилке» или совместными обедами. Нужно использовать все возможности, которые помогут адаптироваться в новом коллективе.

     Чтобы у руководителей производства сложилось о вас положительное мнение, нужно в течение нескольких дней включиться в рабочий процесс. Нужно продумать ряд вопросов, которые задать руководителю, чтобы он понял, что вы вникли в работу. Возможно, через 3-4 недели вам удастся разработать свою идею, касающуюся развития или усовершенствования.  

     С этой идеей нужно подойти к руководителю, чтобы он видел вашу инициативность. Через месяц нужно сделать отчёт о результативности вашей идеи, которую вы разработали через 3 недели после поступления на работу.

     Руководство убедится:

    - в вашем ответственном отношении к работе;

    - в желании достигать новых уровней;

    - в умении находить и внедрять свои идеи.

    Всё это может положительно влиять на решение оставить вас на этой должности.

    Огромную роль в этот сложный период играет близкое окружение, которое может:

    * поддержать;

    * окружить заботой;

    * проявить особое расположение, которое поможет уменьшить ваш стресс.

    И это, в первую очередь, относится к вашим родным и близким, а так же к профессионалам, которые смогут дать полезную консультацию в нужных вам вопросах.

  • К чему приводит сверхурочная работа. Мнение психолога.

    Требования многих работодателей настолько высоки, что некоторым служащим приходится работать сверхурочно, чтобы успеть выполнить дневное задание. Часто для этого используется обеденный перерыв.

  • Как запросто пережить обиду и жить счастливо. Простые советы психолога.

    Несложной доступной практикой можно избавиться от обид, отпуская их навсегда. Для этого нужно часто вспоминать, что наша жизнь не настолько длинная, чтобы проводить её в обидах.

  • К чему приводит постоянная тревожность. Мнение психолога.

    Многие люди часто пребывают в тревожном состоянии по разным поводам. От постоянной тревожности может страдать весь организм и выражается это всевозможными заболеваниями.

  • Как развивать свою зрительную память. Мнение психолога.

    Наличие хорошей зрительной памяти является важным фактором, как в интеллектуальном развитии, так и для социальных коммуникаций. У многих людей плохая память на лица и запоминание мест, однако, не нужно расстраиваться, так как существует методика по тренировке зрительной памяти.

  • Как стрессы способствуют развитию личности.

    Часто нас посещают тревоги, связанные с ответственностью, боязнью не оправдать ожиданий, что-то упустить или с чем-то не справиться. Но получаемые нами ежедневные стрессы можно успешно применить в самосознании или развитии. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Популярные
Коментарии
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...

     
  • Как повысить свою энергию? Где взять силы? Несколько реально действующих способов поднять жизненный тонус и уровень энергии.
    Анна 04.08.2017 14:43
    Больше овощей, воды, фруктов, меньше всякой мертвой еды, больше двигаться ходить, меньше ныть.

    Подробнее...