Как c утра настроиться на рабочий позитив. Как полюбить себя.

Чтобы грядущий день наполнился позитивом, утро начинайте не с проверки телефонных звонков и почты, а с медитаций или дыхательных упражнений на вдох-выдох.  Тогда ваше утро пройдёт в бодрости на высоком позитиве, а день порадует большой трудоспособностью и желанием творить. Ваше тело не будет страдать от переутомления, а ваше состояние удивит спокойствием.

 

-  Научитесь в первую очередь выполнять все самые сложные и неприятные дела.

Вторую половину дня посвящать более лёгкому труду. Иначе сложности будут мешать работать, напоминая о себе. На свежую голову неприятные вопросы быстрее решаются. Весь оставшийся день пройдёт с  хорошим настроением.

- Отмечайте в своей голове каждое важное событие:

- совершена прогулка в парке - организм наполнился свежестью и необходимым кислородом;

- был просмотр комедии, которая насмешила, зарядила юмором и хорошим настроением -  получены позитивные эмоции;

- поучаствовали в интересном тренинге – обогатились новыми знаниями, которые помогут хорошим жизненным изменениям.

 Такие манипуляции помогут осознать и оценить свои возможности, повысить свою самооценку и стать намного выше в глазах окружения.

- Проведите эксперимент одного дня, когда вы будете благодарить и хвалить себя за каждое хорошее дело.

Это может быть:

* оказание помощи сотруднику;

* звонок старому другу и родителям;

* выполнение трудной работы и пр.

 Эксперимент можно продлить на месяц и постепенно такой стиль жизни станет вашей повседневной жизнью. Благодарность и похвала самому себе поможет:

- в повышении самооценки;

- в любви к себе;

- в принятии себя;

-  в выработке устойчивости к неприятным моментам;

- в приобретении повседневного позитивного настроения.   

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:14
    Коляда, коляда, Дай, дядьку, пирога! Як не даси пирога, Візьму вола за рога, Та виведу на моріг ...

    Подробнее...

     
  • Колядуем и щедруем правильно.
    Ирина 06.01.2018 12:13
    Коляд, коляд, колядниця, Добра з медом паляниця, А без меду не така, Дайте, тітко, пирога. Як не дасте ...

    Подробнее...