Как стрессы способствуют развитию личности.

Часто нас посещают тревоги, связанные с ответственностью, боязнью не оправдать ожиданий, что-то упустить или с чем-то не справиться. Но получаемые нами ежедневные стрессы можно успешно применить в самосознании или развитии. 

 

Как же стрессы способствуют развитию личности?

- Когда человек испытывает стрессовую ситуацию, ему легче прислушаться к собственному голосу. Это происходит от того, что весь арсенал защитных сил организма борется со стрессами, а на враньё себе нет сил. Поэтому, человек, находясь в стрессовой ситуации, зачастую меняет рабочее место, адрес или отказывается от имеющихся социальных связей.

 В период стресса, необходимо уделить себе время, чтобы внимательно разобраться в себе, понять, что мешает и что нужно изменить, и только потом делать решительные шаги к изменениям.

- В стрессовой ситуации по новому оценивается семья и близкие люди. Если в ежедневной жизни нам не хватает времени на встречи с родными людьми, то в период реальных стрессовых ситуаций, мы просим помощи у самых близких.

 Самая лучшая психологическая поддержка связывается с ощущениями, связанными с безопасностью:

- материнская любовь;

- понимание партнёра;

- дружеское плечо;

- лояльное начальство.

Пройдя через такие стрессовые моменты, мы по-другому начинаем относиться к социальному окружению. Ценим отношения близких людей, стараясь чаще проводить с ними время.

 - Стрессовая ситуация может проявиться в нас:

* ленью,

* апатией,

*- раздражительностью,

* агрессивностью,

* страхом и пр.

Если вы часто в слезах, у вас есть проблемы, связанные с работой и вас не покидает страх увольнения, не оставляйте всё в таком виде, а постарайтесь выяснить проблемную суть и устранить её.

 Если в вас сидит страх потери работы, необходимо профессионально самосовершенствоваться. Если вы проявляете злость по любому поводу, то необходимо заняться физической активностью и спортом.

 При стрессовых ситуациях мы часто балуем и радуем себя вкусненьким. Ненужно противиться этому желанию, только бутерброды заменить фруктами, а пиво – медитирующими упражнениями. И тогда можно получить душевное равновесие, гармонию и здоровье.  

Похожие материалы (по тегу)

  • Как нужно вести себя на корпоративе. Важные правила от специалиста.

    Отправляясь на корпоратив, необходимо помнить, что вы идёте не на гулянье в студенческую общагу, а в трудовой коллектив, где будут продолжаться деловые отношения. И чтобы этот производственный праздник не стал вашим последним днём в этой фирме, необходимо соблюдать некоторые правила.

  • Как достичь успешного испытательного срока. Мнение психолога.

    Когда вы проходите испытательный срок на новом рабочем поприще, нужно хорошо показать себя в коллективе, перед начальством, пользуясь определёнными правилами.

    - Как достичь успешного испытательного срока?

    Выходя на работу, нужно владеть максимальной информацией, заранее ознакомиться с её спецификой и своими обязанностями.

     Так же, немаловажен факт вашего официального представления коллективу кем-то из руководства. Чтобы коллеги быстро приняли вас в свою среду, нужно воспользоваться общением в «курилке» или совместными обедами. Нужно использовать все возможности, которые помогут адаптироваться в новом коллективе.

     Чтобы у руководителей производства сложилось о вас положительное мнение, нужно в течение нескольких дней включиться в рабочий процесс. Нужно продумать ряд вопросов, которые задать руководителю, чтобы он понял, что вы вникли в работу. Возможно, через 3-4 недели вам удастся разработать свою идею, касающуюся развития или усовершенствования.  

     С этой идеей нужно подойти к руководителю, чтобы он видел вашу инициативность. Через месяц нужно сделать отчёт о результативности вашей идеи, которую вы разработали через 3 недели после поступления на работу.

     Руководство убедится:

    - в вашем ответственном отношении к работе;

    - в желании достигать новых уровней;

    - в умении находить и внедрять свои идеи.

    Всё это может положительно влиять на решение оставить вас на этой должности.

    Огромную роль в этот сложный период играет близкое окружение, которое может:

    * поддержать;

    * окружить заботой;

    * проявить особое расположение, которое поможет уменьшить ваш стресс.

    И это, в первую очередь, относится к вашим родным и близким, а так же к профессионалам, которые смогут дать полезную консультацию в нужных вам вопросах.

  • К чему приводит сверхурочная работа. Мнение психолога.

    Требования многих работодателей настолько высоки, что некоторым служащим приходится работать сверхурочно, чтобы успеть выполнить дневное задание. Часто для этого используется обеденный перерыв.

  • Как c утра настроиться на рабочий позитив. Как полюбить себя.

    Чтобы грядущий день наполнился позитивом, утро начинайте не с проверки телефонных звонков и почты, а с медитаций или дыхательных упражнений на вдох-выдох.  Тогда ваше утро пройдёт в бодрости на высоком позитиве, а день порадует большой трудоспособностью и желанием творить. Ваше тело не будет страдать от переутомления, а ваше состояние удивит спокойствием.

  • Как развивать свою зрительную память. Мнение психолога.

    Наличие хорошей зрительной памяти является важным фактором, как в интеллектуальном развитии, так и для социальных коммуникаций. У многих людей плохая память на лица и запоминание мест, однако, не нужно расстраиваться, так как существует методика по тренировке зрительной памяти.

  • Почему от стресса человек быстро стареет и рано умирает.

    Американскими учёными доказано, что от испытываемого стресса, в организме повышаются уровни цитокинов (специфические белки, стимулирующие возникновение и протекание воспалительных процессов). Они вызывают раннее старение, с сопутствующими заболеваниями и даже преждевременную смерть.

  • Устройство на работу. Что нужно знать для успешного прохождения стрессового собеседования.

    При собеседовании во многих компаниях, могут устроить стрессовое собеседование, с неудобными и неловкими вопросами. И справиться с полученным давлением, для получения нужной работы, может только уверенный в себе соискатель.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Лента новостей

Популярные
Коментарии
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Александр 06.08.2017 15:31
    Да что вы заморачиваетесь этим каксаки. Обычная ветрянка. нечего шариться по пляжам турецким.....

    Подробнее...

     
  • Вирус «Коксаки». Как проявляется и чем лечится. Мнение врача.
    Виктория 06.08.2017 10:53
    Пишут что болеют все, и взрослые и дети. Просто дети тяжелее переносят. А врачи еще толком диагноз ...

    Подробнее...

     
  • Почему всем необходимы красивые и модные домашние вещи.
    Виктория 04.08.2017 15:12
    Чудесная статья, супер)

    Подробнее...

     
  • Плохое самочувствие в жару. Как быстро оказать себе помощь.
    Анна 04.08.2017 15:07
    Спасибо за дельные советы!

    Подробнее...

     
  • Как повысить свою энергию? Где взять силы? Несколько реально действующих способов поднять жизненный тонус и уровень энергии.
    Анна 04.08.2017 14:43
    Больше овощей, воды, фруктов, меньше всякой мертвой еды, больше двигаться ходить, меньше ныть.

    Подробнее...