Почему, при пассивной агрессии, появляется депрессия. Как избавиться от подавленного гнева.

Подавленный гнев, подобен бомбе с замедленным действием, и появляется при постоянном умалчивании своих проблем. Постоянное пребывание в пассивно-агрессивном состоянии, может привести:

 

-  к разрушению всех социальных отношений;

-  затяжным депрессиям;

-  нервным срывам;

- к неконтролируемым агрессивным выпадам в жизненных реалиях.

По мнению психолога, существует мнение, что возникновение пассивной агрессии можно наблюдать в стрессовой ситуации, в результате сильного давления, и обычные люди редко с этим сталкивается.  Но, можно с  уверенностью сказать, что у большинства людей, жизнь протекает в постоянном подавленном гневе. И это становится причиной появления депрессивного состояния и нервных срывов.

Как же избавиться от подавленного гнева?

- В быту появление пассивной агрессии можно наблюдать ежедневно. К примеру, супруг, заметив у своей жены новую стрижку, сказал, что у неё совсем другой вид, не уточнив, что он имел в виду. Супруга ожидала другую реакцию и, не понимая значения его слов, накручивает себя до злости. И, как результат: супруги отмалчиваются, злясь друг на друга.  

А ведь таких примеров масса, когда мы постоянным молчанием реагируем на непонравившиеся слова, высказывания, действия, которые вызывают в нас негативные эмоции. Всё это вызывает злость к окружающему миру и на самого себя, ставшего заложником ситуаций.

- Кто постоянно живёт в пассивно-агрессивной позиции, старается избегать ссоры и конфликты, боясь ухудшить ситуацию. Зачастую, такое поведение приходит из детства, когда ребёнок не был научен управляться со своим гневным состоянием.

- Для исправления подобных ситуаций, необходимо осознание того, что вы способны на это. Необходимо проанализировать всё, что с вами происходит и что вас не устраивает. Тщательно подготовиться к беседе с человеком,  который может быть виновником возникновения отрицательных эмоций, чтобы от них освободиться.

 Возможно, при беседе вы перейдёте на крик или замкнётесь в себе, то лучше диалог отложить на время, пока всё успокоится. Есть важный момент, чтобы на каждый пункт, который вас беспокоит, вами был получен ответ от партнёра. Это сможет помочь в достижении взаимопониманий.

 К примеру: у вас есть обида на коллегу по работе, который любит подшучивать над вами. А откровенный разговор поможет выяснить, что он вырос в семье, где любили подшучивать из уважения и симпатии, а у коллеги не было желания причинить вам обиду.

Когда станут понятны мотивы поступка, ситуация упростится или уйдёт.

После состоявшегося разговора, когда найден компромисс в линии поведения, устраивающий всех, нужно приступить к немедленной его реализации. По мнению психолога, можно и в дальнейшем не отказываться от подобных бесед, чтобы добиться хорошего результата. 

Больше статей на тему семейные отношения.

Похожие материалы (по тегу)

  • Избавляемся от депрессии за 3 дня по методу Пеннебейкера

    После тяжолого увольнения, или разрыва отношений, неприятной ситуации или затяжных обстоятельств, наступает депрессия, выход из которой может быть очень сложным и длительным. Однако существует метод, благодаря которому понадобится всего несколько дней что бы выйти из депрессии.

    Из известной американской фирмы, занимающейся техникой, были уволены близко  сотни инженерных работников, со средним возрастом 50 лет. Большая часть жизни этих людей была связана с этой единственной и любимой ими работой, которая ими делалась с самоотдачей.

  • Ощущаете безысходность, усталость, упадок сил? Что ежедневно мешает Вам жить полноценно и тянет с Вас энергию и силы?

     Ежедневно после рабочего дня, прейдя в свой дом, вы обессилено валитесь на диван. Ещё с утра вы были переполнены жизненной энергией, и куда всё делось к вечеру. Существует необходимость грамотного учёта затрачиваемых  энергий и этот учёт не менее необходим и важен, чем финансовые распоряжения, умение правильно питаться, поддерживать необходимый уровень физического развития.  

  • Диванный синдром: Не учится, не работает только еда и компьютер. Что делать?

    Что обозначает наличие «диванного синдрома»? Многие, конечно, догадываются о значении этого выражения особенно те, у кого такое времяпрепровождение у собственного подростка или у молодого человека старшего 18 лет. Для людей более старшего возраста полежать на диване – это короткий отдых, а вот у молодёжи такая ситуация порой становится повседневным явлением и постепенно превращается в проблему.

  • Как выйти из депрессии.

    Что вообще такое депрессия без научных мудростей и непонятных определений.

    По простому - это распятие своей души, жалость к себе любимому, лень несусветная.

    В наше время часто слышишь то от знакомых, то от сотрудников, что, мол, депрессия замучила, и то не так, и это всё плохо – «всё пропало шеф». Складывается впечатление, что чем лучше живёт человек, тем больше у него склонность к депрессиям.

  • Как помочь ребенку пережить злость, грусть, агрессию и другие сильные чувства и эмоции

    Как помочь ребёнку 7-9 лет принять правильное решение.

    Часто в жизни наших детей происходят ситуации, разобраться в которых им самим очень сложно. Чтобы научить ребёнка правильным  действиям в подобных случаях в будущем, родители должны прийти ему на помощь.

  • Как справиться с послеродовой депрессией.

     

    Долгожданное событие - появление на свет малыша - наконец-то произошло. Все счастливы, вот только мама малютки ведёт себя немного странно. Её раздражает крик ребёнка, многочисленные поздравления и гости. Ей хочется закрыться от всего мира и тихо поплакать.

  • Как побороть осеннюю депрессию.

      Настроение настолько паршивое, что просто не передашь словами. Каждый пустяк выводит из себя. Злость порой такая, что с трудом сдерживаешься, чтобы не сорваться на детях или на муже. Даже не верится самой, что буквально недавно было всё относительно нормально. Плохое настроение, апатия, падение работоспособности, плаксивость, ощущение глубокой тоски – всё это не болезнь - это осень. Осень каждый год врывается в нашу жизнь с дождливыми и холодными днями с депрессивным настроением. И каждый год мы, как в первый раз ищем лекарство от осенних душевных беспокойств. Отсутствие солнца и тёплых дней, да и неопределённая политическая ситуация в нашем государстве, прекрасный повод чтобы заболеть и душой и телом.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Реклама 1

Реклама 2

Популярные
Коментарии
  • Обида. Как перестать обижаться? Как простить обидчика? Учимся прощать.
    Алекс 16.07.2017 08:03
    Спасибо за полезную и интересную информацию! Не существует в мире личностей, стопроцентно умеющих ...

    Подробнее...

     
  • Если ребенок не хочет делать уроки.
    Лора 28.06.2017 10:01
    Спасибо за полезную статью! помогает!

    Подробнее...

     
  • Чем занять ребенка 7 лет дома. Занятия для семилетнего ребенка
    Катерина Карпова 24.05.2017 12:53
    Добрый день, и я хочу поделится советом,записали на танцы ребенка, стал более дисциплинирован и ...

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2017 году - куда поехать летом 2017 в Украине недорого.
    nikolass12 17.05.2017 08:59
    Очень подробная и полезная информация! Хорошие варианты для того, чтобы организовать недорогой ...

    Подробнее...

     
  • Что важно знать родителям, дети которых достигли 11-14 лет.
    Иринка 26.04.2017 19:55
    Все таки с подростками надо общаться, терпеть и прощать, и запасаться валериянкой...или магне б6

    Подробнее...