О признаках шопоголика. Как не стать зависимым от покупок.

Многие считают шоппинг прекрасным способом поднять себе настроение. Однако, психологи считают, что шопоголизм - это не маленькая женская слабость, а серьезная зависимость. Такая же серьезная, как от алкоголя или допингов - может утянуть на дно.

 

О признаках шопоголика. Как не стать зависимым от покупок.

Шопоголизм наступает тогда, когда вам чего-то важного очень не хватает в жизни, и вы компенсируете это покупками.

- Как понять, есть ли у вас проблема шопоголизма.

Во-первых, собираясь на шоппинг, задавайте себе вопрос: мне действительно нужна эта вещь или мне грустно, одиноко и очень - очень плохо сейчас? Если второй вариант - это тревожный знак. Важно ответить себе честно.

Регулярно покупать вещи, а потом сдавать их - нехороший признак. Ты, вроде бы, получаешь удовольствие от покупки, но деньги не тратишь, и думаешь, что это - не страшно. Нет, не стоит обманывать себя.

Третий признак - когда покупки нарушают гармонию в вашей жизни - вы тратите на них слишком много времени и средств. Шоппинг снижает качество вашей жизни и вызывает тревогу близких.

- Мужской шопоголизм существует.

Вот только мужчины покупают статусные вещи, приобретают то, что им не по карману, но делает круче в глазах окружающих. Это могут быть дорогие часы, туфли или автомобиль. На мой взгляд, это более серьезная проблема, потому что денег мужской шопоголизм способен отъесть из семейного бюджета намного больше.

- Как определить проблему.

Для того, чтобы разобраться с проблемой, нужно признаться себе: наверное, что-то не так. Потом выдохнуть и честно сказать: ок, я - шопоголик. А потом - определить, где проседает жизнь, и куда я забрасываю вещи, чтобы заполнить пустоту.

Контакты: с близкими и новыми знакомыми, любимым человеком, детьми, родителями, коллегами. Если вам хватает общения, любви, человеческого тепла, вы вряд ли будете шопоголить. Когда сфера контактов проседает, это самая частая причина возникновения зависимости.

Деятельность - учеба, работа, финансы, самореализация в профессии - все, что вас когнитивно и финансово наполняет.

Смыслы - планы, мечты, духовное наполнение, вера.

Если эти сферы равномерно наполнены, вряд ли мы станем шопоголиками.

- Как преодолеть зависимость.

Итак, чтобы побороть зависимость, психологи советуют проанализировать эти сферы и найти ту, которая у вас проседает. Наполнить ее - найти новое хобби, начать уделять больше внимания телу, в целом - найти другой смысл жизни - не в магазинах и вещах.

Можно еще выработать для себя ограничитель: я в месяц не трачу больше определенной суммы и больше определенного количества времени на шоппинг. Главное - начать прорабатывать проблему, а не снова и снова покупать себе минутку спокойствия.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 21550 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2