Быстрый и вкусный ужин. Как приготовить бюджетный омлет с овощами и сыром.

Оцените материал
(1 Голосовать)

По мнению специалистов, правильный ужин должен быть быстрым, вкусным, сытным и низкокалорийным. Поэтому, мы предлагаем вам приготовить бюджетный омлет, который понравится всей семье и не потребует особых усилий.

 

Быстрый и вкусный ужин. Как приготовить бюджетный омлет с овощами и сыром.

Омлет можно запекать в духовке или готовить на сковороде. Мы предлагаем Вам использовать антипригарную сковороду, чтобы обжаривать овощи без масла всухую. Такой омлет  будет низкокалорийным, но сытным. Это блюдо прекрасно подходит для тех, кто худеет или хочет сохранить фигуру.

 При желании и если вы не придерживаетесь диеты, то в сковороду можно добавить немного готового нарезанного мяса, растительного масла или небольшой кусочек сливочного.

Для приготовления бюджетного омлета с овощами и сыром, вам понадобятся следующие продукты:

- 5-6 яиц;

- 70 г твёрдого сыра;

- 1 стакан молока;

- 1 луковица;

- горсть замороженной стручковой фасоли (можно добавить любые имеющиеся замороженные овощи);

- 1 свежий или замороженный помидор;

- пучок любимой зелени;

- по щепотке любимых сухих приправ;

- соль и перец – по вкусу.

 Как готовить бюджетный омлет с овощами и сыром:

* яйца взбить с молоком с помощью миксера или венчика;

* лук очистить, нарезать полукольцами и отправить на прогретую сковороду для обжарки;

* к луку добавить все имеющиеся нарезанные овощи. Их слегка обжарить на сухой сковороде и протушить до полуготовности;

* овощи заправить приправами, солью с перцем и залить взбитыми яйцами;

* сверху присыпать натёртым сыром;

* сковороду накрыть крышкой и сделать минимальный огонь;

* через 10-15 минут омлет будет готов.

Перед подачей, омлет можно посыпать нарезанной зеленью. Получается очень вкусный ароматный омлет для ужина, напоминающий пиццу. Такое блюдо можно взять с собой на работу или в школу.

Приятного аппетита желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

  

 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 14363 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...