Быстрый и вкусный ужин. Как приготовить бюджетный омлет с овощами и сыром.

Оцените материал
(1 Голосовать)

По мнению специалистов, правильный ужин должен быть быстрым, вкусным, сытным и низкокалорийным. Поэтому, мы предлагаем вам приготовить бюджетный омлет, который понравится всей семье и не потребует особых усилий.

 

Быстрый и вкусный ужин. Как приготовить бюджетный омлет с овощами и сыром.

Омлет можно запекать в духовке или готовить на сковороде. Мы предлагаем Вам использовать антипригарную сковороду, чтобы обжаривать овощи без масла всухую. Такой омлет  будет низкокалорийным, но сытным. Это блюдо прекрасно подходит для тех, кто худеет или хочет сохранить фигуру.

 При желании и если вы не придерживаетесь диеты, то в сковороду можно добавить немного готового нарезанного мяса, растительного масла или небольшой кусочек сливочного.

Для приготовления бюджетного омлета с овощами и сыром, вам понадобятся следующие продукты:

- 5-6 яиц;

- 70 г твёрдого сыра;

- 1 стакан молока;

- 1 луковица;

- горсть замороженной стручковой фасоли (можно добавить любые имеющиеся замороженные овощи);

- 1 свежий или замороженный помидор;

- пучок любимой зелени;

- по щепотке любимых сухих приправ;

- соль и перец – по вкусу.

 Как готовить бюджетный омлет с овощами и сыром:

* яйца взбить с молоком с помощью миксера или венчика;

* лук очистить, нарезать полукольцами и отправить на прогретую сковороду для обжарки;

* к луку добавить все имеющиеся нарезанные овощи. Их слегка обжарить на сухой сковороде и протушить до полуготовности;

* овощи заправить приправами, солью с перцем и залить взбитыми яйцами;

* сверху присыпать натёртым сыром;

* сковороду накрыть крышкой и сделать минимальный огонь;

* через 10-15 минут омлет будет готов.

Перед подачей, омлет можно посыпать нарезанной зеленью. Получается очень вкусный ароматный омлет для ужина, напоминающий пиццу. Такое блюдо можно взять с собой на работу или в школу.

Приятного аппетита желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

  

 

Похожие материалы (по тегу)

  • Советы для похудения. Какие продукты хорошо помогают похудеть. Мнение специалистов.

    Для эффективного похудения, необходимо не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Для этого нужны подходящие продукты, о которых вы узнаете из этой статьи.

  • Как приготовить вкусную селёдку дома. Рецепты маринованной и запечённой сельди.

    Сельдь - прекрасная морская рыба, наполненная массой полезных веществ. Для приготовления вкусной селёдки в домашних условиях, лучше всего использовать свежую или свежезамороженную рыбу.

  • Замечательный салат без майонеза. Вкуснейший салат «Любимый» из курицы и овощей для тех, кто худеет.

    Мы познакомим вас с изысканным и очень аппетитным салатом, который может достойно украсить праздничный и повседневный стол или романтический ужин на двоих. Салат наполнен бюджетными компонентами, которые в сочетании дают неповторимый вкус  и аромат. А лёгкая горчичная заправка прекрасно дополняет блюдо, делая его вкус более богатым и насыщенным.

  • Замечательный салат без майонеза. Вкуснейший салат «Любимый» из курицы и овощей для тех, кто худеет.
  • Новогодний салат без майонеза. Рецепт замечательного и быстрого салата «Каприз».

    К новогоднему столу каждая хозяйка старается приготовить новые блюда и те, что любит вся семья. Мы предлагаем Вам украсить новогодний стол вкусным салатом из нескольких мясных ингредиентов. Это сытное, бюджетное и низкокалорийное блюдо, понравится всем домочадцам.

  • Блюдо для новогоднего стола. Рецепт замечательного салата «Княгиня».

    Совсем скоро мы соберёмся за праздничным столом, чтобы весело и вкусно встретить Новый год. Чтобы новогодний стол порадовал праздничными вкусностями, нужно заранее обдумать новогоднее меню, чтобы приготовить самые вкусные и нарядные блюда для родных и близких людей. Мы предлагаем вам приготовить заранее на пробу замечательный салат «Княгиня».

    Блюдо для новогоднего стола. Рецепт замечательного салата «Княгиня». 

    Салат «Княгиня», вкусное блюдо, не сложное в приготовлении, из недорогих бюджетных продуктов и может стать изюминкой новогоднего стола.

     Для приготовления салата «Княгиня», вам понадобится:

    - 1 средний ананас или 1 банка консервированного ананаса, нарезанного кубиками;

    - 100 гр. твёрдого сыра;

    - 5 маринованных шампиньонов;

    - 100 г крабовых палочек;

    - 250 г отварного куриного филе;

    - 1 луковицу;

    - 100 г домашнего майонеза (майонез можно разбавить пополам со сметаной средней жирности);

    - шепотка приправы карри;

    - пучок зелени петрушка;

    - соль и перец по вкусу.

     Как готовить салат «Княгиня»:

    * ананас очистить и нарезать, в виде средних кубиков;

    * филе курицы нарезать небольшими кусочками;

    * очищенный лук нарезать полукольцами и обжарить на сливочно-растительном масле;

    * обжаренный лук смешать с нарезанным куриным филе;

    * сыр нарезать брусочками, а крабовые палочки - небольшими кусочками;

    * салат выложить слоями в прозрачный широкий салатник или на блюдо, с помощью разъёмного кольца;

    * каждый слой присолить и смазать майонезом;

    *салат  украсить кусочками ананаса или грибочками;

    * сверху салат слегка присыпать нарезанной зеленью и карри.

     Получился замечательный лёгкий салат «Княгиня», который замечательно украсить праздничный стол, не оставит равнодушными ваших домочадцев и гостей.

    Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

  • Лёгкое и быстрое блюдо. Рецепт витаминного салата «Кришна» с овощами и фруктами.

    Салат «Кришна» замечательное блюдо, наполненное витаминами и полезными веществами. Этот бюджетный салат готовится быстро и из доступных ингредиентов. Он может радовать вас в повседневной жизни и прекрасно украсит праздничный стол. Его можно сочетать с мясными блюдами или, как отдельное блюдо при похудении.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 11168 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...