Этот вкусный «Весенний» салат поможет похудеть и оздоровиться.

Оцените материал
(1 Голосовать)

С приходом весны, многие стараются привести свою фигуру в норму и оздоровить свой организм, наполнив его необходимыми витаминами и минералами. Овощной салат быстро готовится и его можно составить из недорогих, низкокалорийных компонентов. В овощные салаты можно добавлять замороженные фрукты и овощи.

 

Этот вкусный «Весенний» салат поможет похудеть и оздоровиться.

 Такой состав салата, даст высокий заряд бодрости, выведет, накопившиеся за зиму шлаки, и поможет противостоять резким природным изменениям, происходящим в весенний период. Больше статей на тему питание.

  Салат «Весенний».

Для приготовления «Весеннего» салата, вам понадобится:

- молодая или пекинская капуста - 300г.;

- огурцы – 100 г.;

- яблочный уксус  (лимонный сок) – 1 ч. л.;

- пучок зелени;

- сахар – щепотка;

- соль и перец – по вкусу;

- низкокалорийная сметана- 2 ст. л. или 1 ст. л. растительного масла. 

 Способ приготовления «Весеннего» салата:

* Все овощи тщательно вымыть и удалить подпорченные места.

* Капусту мелко нарезать полосками (можно использовать тёрку для капусты), смешать с солью, сахаром и слегка отжать. Соль можно заменить соевым соусом.

* Огурцы нарезать небольшими кубиками и добавить к капусте. Всё хорошо перемешать.

* К салату прибавить нарезанную зелень, уксус (сок лимона), перец, растительное масло (сметану) и перемешать.

* Перед подачей, салат можно украсить тонкими ломтиками лимона или веточками зелени.

Получится замечательный низкокалорийный салат, который можно использовать на праздники и ежедневно, как самостоятельное блюдо или дополнение к белковым продуктам.

Приятного аппетита, желает Вам семейный портал «Family-and-i»!

Похожие материалы (по тегу)

  • Заготовки из кабачков на зиму. Как приготовить кабачки в томатном соусе.

    Этот простой рецепт понравится всем, кто увлекается домашними заготовками на зиму. Процесс приготовления кабачков, быстрый и бюджетный, так как в его состав входит минимум ингредиентов. Готовые консервированные кабачки можно применять, как самостоятельное блюдо и, как прекрасное дополнение к любым гарнирам.

  • К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании. Мнение учёных.

    Американские учёные доказали, что небольшое количество или отсутствие углеводов в питании, приводит к возникновению проблем со здоровьем. Они ещё раз подчеркнули, что необходимо применять только сбалансированное питание, состоящее из всевозможных каш, бобовых, сырых и тушеных овощей и пр.

  • Рецепт шоколадного торта. Как за 20 минут сделать вкуснейший воздушный торт.

    Для приготовления воздушного тортика в микроволновке вам понадобится немного ингредиентов и времени. Бюджетный, но очень вкусный десерт, выручит вас, когда отсутствуют средства, но наступил праздник и гости на пороге. Мы предлагаем самый простой рецепт приготовления, но если есть возможность, то в торт можно добавить любимые орехи, а украсить – тёртым шоколадом.

  • Что делать при пищевом отравлении. Какие меры спасут жизнь.

    Нужно помнить, что при пищевом отравлении, возникает расстройство, которое приводит к сильному обезвоживанию, ослаблению организма и к летальному исходу, если вовремя не начать лечение. Пищевые отравления часто случаются у тех людей, которые питаются  уличной или общепитовской, но так же и домашней пищей, плохого качества.

  • Любимое блюдо для всей семьи. Как приготовить вкуснейшие белорусские колдуны.

    Несмотря на жаркое лето, нам всем хочется вкусной и сытной еды. Мы предлагаем вам приготовить несложные белорусские колдуны, которые очаруют всю семью и станут вашим любимым и постоянным блюдом. Ими можно удивлять своих гостей или взять с собой на природу, в качестве калорийной закуски.

  • Вкусное блюдо для похудения. Как приготовить кабачковые рулетики с чесноком.

    Блюда из кабачков всегда вкусные и полезные, способствующие выведению лишней воды из организма. Поэтому, их с успехом используют в диете для похудения. Так же, похудению способствует употребление 5-2% творога, который наполняет организм легко усвояемым белком. В нашем блюде мы соединим два полезных компонента и получим очень вкусное и полезное блюдо.

  • Какой завтрак считается вредным. Что не стоит есть в утренние часы.

    По мнению ведущих американских учёных, правильный завтрак, это залог успешного дня и здоровье всего организма на годы. Если утренняя пища содержит кислоты, острую и жирную пищу, то это может привести к различным заболеваниям ЖКТ и всех внутренних органов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2104 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...