Какие продукты способны сделать нас счастливей?

Оцените материал
(0 голосов)

Существует масса продуктов, которые способны сделать человека счастливей. Это простые продукты, способные вызвать эндорфины – гормоны счастья. Хотя, у многих прилив счастья вызывают их любимые блюда, от которых сложно отказаться, хотя они не всегда полезны. Главное, чтобы есть их не часто и в дневное время.

 

Из нашей статьи вы узнаете о простых продуктах, которые способствуют активному выделению в организме эндорфинов счастья и препятствуют возникновению депрессии.

- Использование бананов и клубники.

С их помощью в организме вырабатывается эндорфин и серотонин, способствующие избавлению от стресса.

- Блюда их картофеля и свеклы.

 Калия резко снижается в стрессовых ситуациях. С помощью картофеля и бананов, можно восполнить его нехватку. Свекла богата фолиевой кислотой, способной расщеплять гомоцистеин, вызывающий подавленное депрессивное состояние и апатичность.  Если вы хотите выбрать рецепт блюда, советуем обратить свое внимание grandkulinar.ru

- Всевозможные чаи.

Чай является природным антиоксидантом, который очищает организм от токсинов, повышает дофамин и эндорфин в крови.

- Применение горчицы.

Применяя горчицу в салатах или соусах, можно значительно повысить количество серотонина в организме.

- Блюда с кинзой.

Не всем нравятся блюда с кинзой, но её стоит включать в своё питание. Ведь она является отличным стимулятором нервной системы.

- Использование молока.

В процессе переваривания, молоко способствует образованию пептидов, повышающих уровень серотонина в мозге.

- Польза красной смородины.

Если утро начать со стакана смородинового сока, то улучшится состояние крови, снимутся стрессы и организм получит заряд энергии для всего дня. Янтарная кислота из красной смородины, способствует омолаживанию клеток и стимулированию регенерации.

- Значимость тимьяна.

Эта специя наделена успокаивающими веществами, в виде цимола и каравакрола.

- О пользе чёрного шоколада.

Чёрный шоколад, в котором содержится не менее 70% какао, является вкусным лакомством и очень полезным продуктом, богатым на антиоксиданты. Он способствует выработке эндорфинов счастья, понижению кровяного давления и уровня «плохого» холестерина. Однако, полезные свойства чёрного шоколада будут наблюдаться, только при условии его употребления в ограниченных дозах: не более 2-х, 3-х долек в день.

- Польза острых перцев.

Практически, во всех острых перцах содержится капсаицин, который заставляет мозг способствовать выработке эндорфинов.

- Незаменимость женьшеня.

Женьшеневый корень благотворно влияет на весь человеческий организм. Он способствует:

* активной выработке эндорфинов и ощущению счастья;

* улучшению работоспособности, памяти, концентрации внимания;

* снижению сахара у диабетиков второго типа;

* снятию физической усталости и морального напряжения.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 12385 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...