Питание при похудении. Нежный сладкий пирог с яблоками без сахара и муки. Рецепт вкуснейшего яблочного пирога.

Оцените материал
(1 Голосовать)

В яблочный сезон, стоит чаще готовить пирог из яблок, тем более, что он готовится быстро и из доступных полезных продуктов. Те, кто сидит на диете для похудения, не должны употреблять сахар. Но сладкого очень хочется, особенно тем, кто привык пить чай со сладкими продуктами. Чтобы на завтрак радовать себя вкусными сладостями, мы предлагаем вам приготовить замечательный сладкий пирог с яблоками, в котором нет и грамма сахара.

 

 Питание при похудении. Рецепт яблочного пирога. Как приготовить нежный сладкий пирог с яблоками без сахара и муки.

 Сложно полностью отказаться от сахара и его производных, ведь, по мнению учёных, он нужен и важен, для правильной работы мозговых клеток. Чтобы восполнить недостаток сахара, нужно вносить в свой рацион питания фрукты.

 Яблочный пирог, поможет организму не испытывать стресс, из-за отсутствия сахара и направить все силы на эффективное похудение.

 Для приготовления яблочного пирога без сахара, Вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 800 г сладких яблок;

- 500 г нежирного творога;

- ½ стакана манки:

- ½ ст. овсянки; 

- 4 яйца;

- 3 ст. ложки сметаны;

- щепотка ванилина;

 - 2 ст. ложки разрыхлителя.

Как готовить яблочный пирог без сахара:

* у яблок удалить сердцевину и порезать их на небольшие кусочки;

* в яблоки добавить творог, овсянку, манку, сметану, разрыхлитель и ванилин. Всё тщательно перемешать;

* яйца взбить до хорошей пены и добавить в смесь яблок. Полученную смесь, хорошо перемешиваем и высыпаем в форму для запекания, накрытую промасленной пекарской бумагой.

* пирог поставить в духовку, разогретую до 180* и выпекать, до появления золотистой корочки – 20-30 минут.

* после этого выключить духовку и дать пирогу настояться в духовке 40 минут.

Пирог получается пышным сладким и, самое главное, очень вкусным. Это блюдо придётся по вкусу всем вашим домочадцам, особенно, детям.  

 Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13593 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...