Питание в коронавирус. Какие продукты не стоит употреблять в период смертельной эпидемии. Советы врача-диетолога.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Некоторые продукты создают повышенную нагрузку на организм и ослабляют иммунную систему организма. Поэтому, стоит ограничить или вообще отказаться от употребления во время карантина некоторых любимых  продуктов.

 

Питание в коронавирус. Какие продукты не стоит употреблять в период смертельной эпидемии. Советы врача-диетолога.

- От каких продуктов лучше отказаться в период коронавируса.

* Сладости. По мнению известного диетолога, стоит отказаться от сладких продуктов, в виде конфет, тортов, пирожных, мармелада и прочего. Эти сладости угнетают внутренние органы, мешают организму справляться с весенним авитаминозом и разного рода инфекциями.

* Продукты с повышенным содержанием соли. В маринадах, соленьях и даже в квашеной капусте содержится немалое количество соли. Поэтому, стоит уменьшить их употребление, а от сильносолёных продуктов - вообще отказаться. Маринованные огурцы и квашеную капусту можно немного вымочить в холодной кипячёной воде, чтобы уменьшить содержание соли.

 Обычно, повышенное количество соли в магазинных колбасах и готовых мясных и рыбных продуктах.  Нужно помнить, что продукты с повышенным содержанием соли, способствуют ухудшению работы внутренних органов, способствуют отёчности и плохой сопротивляемости организма.

* Алкоголь. Спиртосодержащие продукты усложняют работу внутренних органов и ухудшают защитные функции организма. Поэтому, стоит ограничить количество употребляемого алкоголя.

- Какие продукты употреблять во время пандемии.  

* Диетолог советует отдать предпочтение натуральным продуктам, в виде зерновых. Питаться лучше гречкой, просом, пшеничными крупами, ячменём, житом и рисом. Рис лучше всего дикий, не шлифованный.

* В пищу можно включать куриные и перепелиные яйца. Срок их хранения 2-3 недели, поэтому можно смело ими запастись на продолжительный период.

* Нужно помнить, что состояние иммунной системы улучшается благодаря белковой еде, а не углеводной. Поэтому, приобретите нежирное мясо индюка или курицы. Но не стоит усложнять работу внутренних органов жирными сортами мяса.

* В период коронавируса больше всего страдают люди с заболеваниями сердечнососудистой системы и сахарным диабетом. Таким людям лучше всего питаться курятиной, телятиной, мясом индюка или кролика. Эти виды мяса прекрасно подходят для всех категорий населения, включая детей.

Берегите своё здоровье, следите за правильным питанием и выполнением правил, во время эпидемии коронавируса, советует  Family-and-i.com семейный информационный портал!

 

  

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13681 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...