Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

Оцените материал
(1 Голосовать)

«Лёгкий» салат состоит из недорогих низкокалорийных продуктов и его можно с успехом использовать для диеты при похудении. Он наполнен многими полезными веществами и очень быстро готовится, если грудку отварить заранее. Поэтому, его можно приготовить для ужина и взять с собой на работу.

 

Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

Если использовать нежирную сметану или йогурт, то салат получится менее калорийным.

Для приготовления «лёгкого»  салата, вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 100 г куриного филе;

- 100 г зелёного горошка;

- 1 свежий огурчик;

- пучок любимой зелени;

- 10-15% сметана или несладкий йогурт – 3 столовых ложки;

- соль и перец – по вкусу.

 Как готовить «лёгкий» салат:

* Отваренное куриное мясо нарезать небольшими кусочками.

* Свежий огурчик порезать на небольшие кубики или соломку.

* Любимую зелень измельчить.

* Соединить все нарезанные продукты: куриное филе, кусочки огурца и нарезанную зелень. Добавить из банки отцеженный зелёный горошек.

* Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить 3 столовых ложки нежирной сметаны или йогурта и всё хорошенько перемешать.  

 Для приготовления очень вкусного диетического и, при этом, очень сытного салатика, ушло совсем немного ингредиентов и времени.

Приятного аппетита и хорошего настроения, желает Вам  Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13680 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...