Рецепт замечательной летней окрошки на молочной сыворотке.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Жарким летом каждая хозяйка традиционно готовит охлаждённую окрошку, которая прекрасно насытит и охладит разгорячённое тело. Окрошка готовится быстро и из бюджетных продуктов. Для тех, кто не любит это блюдо, можно отдельно съесть салат и запить его вкусной сывороткой или квасом, в зависимости от предпочтений.

 

Рецепт замечательной летней окрошки на молочной сыворотке.

 Окрошка – это набор всевозможных витаминов, минералов и белков, необходимых для правильного функционирования всего организма. Молочная сыворотка обладает незаменимыми полезными веществами, способствующими улучшению работы ЖКТ и повышению иммунных функций организма. Сыворотка обладает приятным вкусом и лёгкой кислинкой, которая прекрасно дополняет окрошку. Больше наших статей на тему питание.

 Для приготовления окрошки на сыворотке, вам понадобится:

- 1 литр молочной сыворотки;

- 200-300 г. куриного филе;

- 4 отварные яйца;

- 1 пучок свежей редиски;

- 2 клубня отваренного картофеля;

- 2 свежие огурца;

- 1 пучок зелёного лука, укропа и петрушки (на любителя);

-100 г. сметаны.

- соль и перец – по вкусу.

 Как готовить окрошку на молочной сыворотке:

* Нарезать кубиками готовое куриное филе, отваренный картофель, варёные яйца, свежий огурец и редиску. Всё аккуратно смешать.

* Измельчить зелень, добавить её к нарезанным овощам. Посолить и поперчить по вкусу.

* Сыворотку лучше добавлять к нарезанному салату перед употреблением, чтобы блюдо не испортилось.

 * Перед подачей, в тарелку с окрошкой можно добавить ложку сметаны и украсить долькой лимона.

Получается замечательное блюдо, которое можно употреблять не только дома, но и взять с собой на работу или на природный отдых.

Приятного аппетита, желает Вам семейный портал Family-and-i.com.

Похожие материалы (по тегу)

  • Сладкие заготовки на зиму. Как приготовить вкуснейшее сливово-яблочное варенье.

    Лето – это не только отпускная пора, но и время заготовок из летних ягод и фруктов. В нашей статье мы расскажем, как приготовить замечательное сливово-яблочное варенье. Этот продукт обладает отличным вкусом и полезными веществами, особенно это почувствуете зимой, когда захочется порадовать себя домашними сладенькими заготовками.

  • Как приготовить замечательный французский пирог «киш» с горошком и цуккини.

    Открытый французский пирог «киш»,  вкуснейшее блюдо, прекрасно воспринимается в любое время дня, в будни и в праздники. Основой пирога, служит лепёшка с краями, сделанная из песочного теста. Наполнить её можно всевозможными начинками: овощными, рыбными, мясными, сладкими и острыми. Мы сделаем замечательный пирог «киш», с прекрасной овощной начинкой, очень вкусной и красивой в разрезе.

  • Низкокалорийное блюдо. Нежный салат из свежих кабачков.

    Кабачки – это удивительный овощ, который можно использовать в диетическом питании, в праздничных и повседневных блюдах. Из кабачков можно создать целый комплекс вкуснейших вторых блюд и салатов. Этот овощ наполнен множеством полезных компонентов, которые особенно раскрываются, если кабачок свежий.

  • Какие сладости не вредят фигуре и очень полезны для здоровья.

    Американскими учёными выдвинуто опровержение, что употребление сладостей приводят к лишнему весу. Ведь любые продукты могут привести к полноте, если их употреблять бесконтрольно и не заниматься спортом, для расходования полученных калорий. К избыточному весу, может привести питание малокалорийными продуктами, если их употреблять в больших количествах.

  • Что можно приготовить из кабачков. Как сделать кабачковые котлетки и острые кабачки по-корейски.

    Кабачки, являются замечательным и полезным овощем, из которого можно быстро приготовить множество прекрасных блюд на любой вкус. Кабачковые блюда относятся к диетическим, ведь они легко усваиваются, выводят лишнюю жидкость из организма, наполняют его нужными минералами и витаминами. Правильно приготовленные кабачки, можно использовать для диеты Что можно приготовить из кабачков.

  • Замечательное блюдо для всей семьи. Запечённые фаршированные лодочки из кабачков.

    Кабачки – это недорогой в сезон, замечательный овощ, из которого можно сделать всевозможные полезные блюда, которые с удовольствием будет кушать вся семья. Кабачки способствуют выведению лишней жидкости из организма, поэтому их можно применять в диетическом питании. Фаршированные кабачковые лодочки, быстро готовятся из бюджетных продуктов.

  • Низкокалорийная пицца. Как приготовить пиццу из кабачков, наполненную курицей и сыром.

    В пицце из кабачков не используется мучная лепёшка, поэтому её можно смело употреблять всем, кто борется с лишним весом и придерживается низкокалорийной диеты. Кабачковая пицца приятно удивит своим замечательным вкусом, даже самых привередливых гурманов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1525 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...