Витаминный салат. Рецепт салата из молодой капусты и жареных шампиньонов.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Мы предлагаем Вам приготовить простой и очень полезный салат из молодой капусты и жареных грибов. Это несложное витаминное блюдо, готовится очень быстро и из доступных ингредиентов. Этот салат можно применять при похудении, в повседневном и праздничном питании.

 

Витаминный салат. Рецепт салата из молодой капусты и жареных шампиньонов.

Молодая капуста богата всевозможными витаминами и полезными минералами. А грибы важный продукт, который поможет наполнить организм железом, цинком, кальцием, йодом, фосфором и т.д. Они способствуют улучшению зрения и укреплению костей. Компоненты салата помогут значительно улучшить иммунную систему организма и состояние всего организма.

Для приготовления салата из молодой капусты и шампиньонов, Вам понадобится:

- ½ головки средней молодой капусты;

- 200 г шампиньонов;

- 1 головка лука;

- 1 столовая ложка сметаны или домашнего майонеза (необязательно);

- 1 пучок молодой зелени;

- соль, сахар и перец – по вкусу.

 Как готовить салат из молодой капусты и шампиньонов:

* Молодую капусту нашинковать тонкой соломкой;

* Любимую зелень помыть, мелко нарезать и добавить к капусте;

* Грибы хорошо промываются под проточной водой и нарезаются на слайсы;

* Нарезать лук полукольцами и обжарить на антипригарной сковороде в сухую или с минимумом растительного масла;

* К луку добавить нарезанные грибы и обжарить до готовности;

* Грибы остудить и добавить к нарезанной капусте. Присолить, поперчить и салат готов к  употреблению.

* На любителя, салат можно ещё заправить сметаной или домашним майонезом.

 Получился аппетитный и очень вкусный салат с приятным сочетанием свежести капусты и обжаренных грибов.

 Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13729 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...