Вкусные постные блюда. Рецепт салата из пекинской капусты с грибами.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Салат из пекинской капусты, является прекрасным блюдом для весеннего стола, так он содержит много полезных веществ, витаминов и минералов, способных предотвратить весенний авитаминоз. Так же, его могут употреблять те, кто  соблюдает Пост или находится на диете для похудения.

 Вам понравится вкус салата, ведь в нём необычное сочетание свежей хрустящей капусты и прожаренных грибов с луком и морковью.

 

Постные блюда. Рецепт вкусного салата из пекинской капусты с грибами.

Этот салат можно готовить с любым растительным маслом или с нежирной сметаной. Каждый выбирает сам, по своему желанию.

Для приготовления салата из пекинской капусты с грибами, понадобятся следующие ингредиенты:

- 200 г пекинской капусты;

- 200 г грибов шампиньонов;

- 1 свежий огурец;

- 1 небольшая морковь;

- 1 средняя луковица;

- 1 зубок чеснока;

- 1 ч.л. сока лимона;

- 1-2 ст. ложки любого растительного масла (нежирной сметаны);

- 1 ст. л. кунжута;

- по щепотке перца и соли.  

Как приготовить салат из пекинской капусты с грибами:

* мелко нарезается капуста, а огурец режется, в виде соломки. Всё перемешивается;

* полукольца лука прожарить на сковороде, добавить нарезанные грибы и нашинкованную на тёрке морковь. Всё обжарить и протушить до готовности 5-7 минут;   

* чеснок натереть на средней тёрке и добавить к тушеным овощам;

* остывшие овощи смешать с капустой и огурцами;

* к полученному салату добавить соль, перец, масло и лимонный сок. Всё тщательно перемешать;

* семечки кунжута слегка обжарить на сухой сковороде и посыпать ими салат.

Получился замечательный вегетарианский салат, который украсит любой стол и поможет сберечь красивую фигуру.

 Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал.

Похожие материалы (по тегу)

  • Как лучше всего провести досуг в весенний выходной день. Советы специалиста.

    Весна, это такой период, когда уже тепло, но ещё не жарко и хочется быть больше на воздухе, а не прятаться от жары в помещении, как летом. Поэтому, можно воспользоваться этим периодом, чтобы чаще бывать на природе, ведь летом высокая пожарная опасность и нельзя жечь костры. Пока не жарко, можно отправиться по музеям или на экскурсию в своём или, недалеко расположенном, городе.

  • Блюдо для правильного питания. Рецепт замечательной овощной запеканки с грибами.

    Мы предлагаем приготовить блюдо, которое подходит для тех, кто следит за правильным питанием и стремится сохранить или уменьшить параметры своей фигуры. Запеканка содержит свежие и замороженные овощи. Они способствуют предотвращению весеннего авитаминоза, наполнению организма необходимыми витаминами и минералами.

     В запеканку можно положить любые ваши любимые замороженные и свежие овощи, которые вы найдёте у себя в холодильнике.

  • Чем опасны клещи. О правилах безопасности в лесу и дома.

    Весной природа встряхивается, начинается активный рост и движение в растительном и животном мире. Так же, в это период просыпаются клещи, встречи с которыми, лучше избегать. Так как, по мнению врачей, это насекомое несёт определённую опасность, особенно весной и осенью.

  • Постные блюда. Как приготовить вкусный фасолевый суп с грибами.

    Весной необходимо добавить в своё питание бобовые, так как они наполняют организм необходимыми, в это время, полезными веществами и минералами. Мы предлагаем приготовить постный, но очень сытный и вкусный фасолевый суп, который даст необходимое насыщение и энергию. А обжаренные грибы, добавят блюду особый аромат и замечательный вкус.

  • Как изменить свою жизнь к лучшему. 6 простых полезных правил.

    Весна хорошее время, чтобы изменить свой жизненный стиль и научиться новым полезным правилам. Из нашей статьи вы узнаете, как правильно планировать семейный бюджет, сделать красивой фигуру и всегда сохранять душевное спокойствие.

  • Что в моде весной и летом 2019 года.10 трендов для весенне-летнего сезона.

    Мода весенне-летнего сезона наполнена переменами и обновлениями, которые были представлены на самых модных подиумах мира. Уже определены главные тренды весны и лета. В коллекциях модных дизайнеров присутствуют элементы «нюда», отдаётся предпочтение коралловым тонам и женственным шляпкам.

  • Как правильно питаться весной. Лучшие продукты для весеннего рациона.

    По мнению большинства диетологов, весной необходимо наполнить свой рацион питания правильными продуктами. Они помогут избежать многих сезонных заболеваний, сильного авитаминоза и обострения хронических болезней.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 5974 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...