Замечательный салат без майонеза. Вкуснейший салат «Любимый» из курицы и овощей для тех, кто худеет.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Мы познакомим вас с изысканным и очень аппетитным салатом, который может достойно украсить праздничный и повседневный стол или романтический ужин на двоих. Салат наполнен бюджетными компонентами, которые в сочетании дают неповторимый вкус  и аромат. А лёгкая горчичная заправка прекрасно дополняет блюдо, делая его вкус более богатым и насыщенным.

 

Замечательный салат без майонеза. Вкуснейший салат «Любимый» из курицы и овощей для тех, кто худеет.

Простой салат из куриного филе с овощами и горчицей, может стать незаменимым блюдом для тех, кто соблюдает диету для похудения или поддерживает свой вес. При желании, куриное филе можно не обжаривать, а только отварить.

Для приготовления салата «Любимый» из курицы с овощами, вам понадобятся:

- 300 г (1 небольшое) куриного филе;

- 1 помидор;

- 1 небольшой свежий огурец;

- 100 г зелёных маслин без косточек;

- 100 г твёрдого сыра;

- 1 ст. ложка оливкового (любого растительного) масла;

- 1 ст. ложка французской горчицы;

- 1 чайная ложка кунжута;

- соль и перец по вкусу.

 Как готовить салат «Любимый» из курицы с овощами и горчицей:

* куриное филе нарезаем длинными кусочками, обжариваем на сухой сковороде без масла или просто отвариваем, солим и перчим;

* твёрдый сыр нарезаем небольшими квадратиками;

* каждую маслинку разрезать на три части, чтобы получить колечки;

* помытый огурец и помидор порезать на небольшие кубики;

* к остывшему обжаренному куриному филе, добавляем нарезанные овощи, маслины, сыр;

* горчицу смешиваем с растительным маслом и добавляем в салат, всё хорошо перемешиваем;

* сверху салат присыпать белым кунжутом.

Получается вкусный и низкокалорийный салат, который быстро готовится, порадует ваших домочадцев и гостей. Это блюдо можно взять с собой на работу, в качестве обеда.

Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

               

 

Похожие материалы (по тегу)

  • Советы для похудения. Какие продукты хорошо помогают похудеть. Мнение специалистов.

    Для эффективного похудения, необходимо не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Для этого нужны подходящие продукты, о которых вы узнаете из этой статьи.

  • Как приготовить вкусную селёдку дома. Рецепты маринованной и запечённой сельди.

    Сельдь - прекрасная морская рыба, наполненная массой полезных веществ. Для приготовления вкусной селёдки в домашних условиях, лучше всего использовать свежую или свежезамороженную рыбу.

  • Замечательный салат без майонеза. Вкуснейший салат «Любимый» из курицы и овощей для тех, кто худеет.
  • Какие продукты не нужно ставить на Новогодний стол. Советы диетолога.

    Врачи-диетологи советуют убрать с новогоднего стола докторскую колбасу и крабовые палочки. Салаты из этих продуктов могут принести много неприятностей в Новый год или после его встречи. Дело в том, что они содержат большое количество вредных загустителей.

  • Новогодний салат без майонеза. Рецепт замечательного и быстрого салата «Каприз».

    К новогоднему столу каждая хозяйка старается приготовить новые блюда и те, что любит вся семья. Мы предлагаем Вам украсить новогодний стол вкусным салатом из нескольких мясных ингредиентов. Это сытное, бюджетное и низкокалорийное блюдо, понравится всем домочадцам.

  • Блюдо для новогоднего стола. Рецепт замечательного салата «Княгиня».

    Совсем скоро мы соберёмся за праздничным столом, чтобы весело и вкусно встретить Новый год. Чтобы новогодний стол порадовал праздничными вкусностями, нужно заранее обдумать новогоднее меню, чтобы приготовить самые вкусные и нарядные блюда для родных и близких людей. Мы предлагаем вам приготовить заранее на пробу замечательный салат «Княгиня».

    Блюдо для новогоднего стола. Рецепт замечательного салата «Княгиня». 

    Салат «Княгиня», вкусное блюдо, не сложное в приготовлении, из недорогих бюджетных продуктов и может стать изюминкой новогоднего стола.

     Для приготовления салата «Княгиня», вам понадобится:

    - 1 средний ананас или 1 банка консервированного ананаса, нарезанного кубиками;

    - 100 гр. твёрдого сыра;

    - 5 маринованных шампиньонов;

    - 100 г крабовых палочек;

    - 250 г отварного куриного филе;

    - 1 луковицу;

    - 100 г домашнего майонеза (майонез можно разбавить пополам со сметаной средней жирности);

    - шепотка приправы карри;

    - пучок зелени петрушка;

    - соль и перец по вкусу.

     Как готовить салат «Княгиня»:

    * ананас очистить и нарезать, в виде средних кубиков;

    * филе курицы нарезать небольшими кусочками;

    * очищенный лук нарезать полукольцами и обжарить на сливочно-растительном масле;

    * обжаренный лук смешать с нарезанным куриным филе;

    * сыр нарезать брусочками, а крабовые палочки - небольшими кусочками;

    * салат выложить слоями в прозрачный широкий салатник или на блюдо, с помощью разъёмного кольца;

    * каждый слой присолить и смазать майонезом;

    *салат  украсить кусочками ананаса или грибочками;

    * сверху салат слегка присыпать нарезанной зеленью и карри.

     Получился замечательный лёгкий салат «Княгиня», который замечательно украсить праздничный стол, не оставит равнодушными ваших домочадцев и гостей.

    Приятного аппетита, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

  • Лёгкое и быстрое блюдо. Рецепт витаминного салата «Кришна» с овощами и фруктами.

    Салат «Кришна» замечательное блюдо, наполненное витаминами и полезными веществами. Этот бюджетный салат готовится быстро и из доступных ингредиентов. Он может радовать вас в повседневной жизни и прекрасно украсит праздничный стол. Его можно сочетать с мясными блюдами или, как отдельное блюдо при похудении.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 11165 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...