8 советов для профилактики гастрита.

При гастрите, слизистая оболочка желудка воспаляется и вызывает болезненные ощущения и может привести к тяжелым последствиям. Что же нужно соблюдать, чтобы этого не произошло.

- 1-  Необходимо придерживаться правил в питании. Приём пищи должен происходить в одно и то же время. Когда вы питаетесь, необходимо расслабиться, есть не торопясь, распознавая все вкусы еды.

- 2 -Не смотрите телевизор или компьютер, отвлекаясь от процесса еды и контроля над количеством употребляемой пищи. Переедание вредит здоровью.

- 3 -Старайтесь разнообразить пищу овощами и фруктами, нежареным мясом и рыбой.

- 4- Съеденная в спешке сухомятка, даст боль в желудке, а частое такое питание приведёт к сложно лечимым заболеваниям.

- 5 - Продукты с сильной прожаркой несут канцерогены и развитие тяжких заболеваний ЖКТ.

- 6 -Включайте продукты, которые помогут наполнить организм витаминами.

- 7 -Откажитесь от острых блюд, консерваций и копчёностей. Сначала ими вызывается изжога, а постепенно перерастает в гастрит и язву.

- 8 -Жирные, солёные, горячие, холодные продукты ведут к появлению заболеваний. Малосолёная, нежирная и тёплая еда, наиболее благоприятна для желудка. Всё должно быть в меру.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 18399 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...