Чем пение очень полезно для здоровья. Исследования британских ученых.

Британскими неврологами доказана большая польза от пения, сравнимая с эффектом от физических тренировок.

 

Чем же пение очень полезно для здоровья? Исследования британских ученых.

Исполнение песен также активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается.

Пение является хорошим способом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно результатам исследования неврологов из Британии под руководством доктора Тони Стефферта, пение способно "тренировать сердце", пользу от него можно сравнить с эффектом тренировок в спортивном зале.

"Пение в течение четырёх минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности", — приводит "Медик-форум" выводы учёных.

Чем пение очень полезно для здоровья. Исследования британских ученых.

Они рассказали, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается. Неврологи отмечают, что во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей.

Тони Стеффарт в своем исследовании выяснил, как пение влияет на состояние здоровья человека.

Исследователи считают, что пение может быть эффективным способом улучшения сердечно-сосудистого и психоэмоционального здоровья.

Пение — один из самых простых способов улучшить свое здоровье. Исследование, проведенное неврологами под руководством доктора Тони Стефферта, показало, что пение — хороший способ тренировки сердца. В этом отношении его можно сравнить с эффектом от тренировок в тренажерном зале.

Пойте свои любимые песни и учите своих детей чаще петь, чтобы настроение и здоровье всегда были на высоте!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 24927 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...