Как похудеть или Жир ваш защитник. Часть2.

Если у вас есть непреодолимое желание приобрести стройное тело, тогда основной вашей задачей должно стать проведение большой психологической работы.

Эту работу можно провести самостоятельным путём или воспользоваться услугами психолога. Если вы решили, что сможете сами достигнуть желаемого результата – вы должны знать, что вам предстоит сложный путь с трансформацией в своих убеждениях и страхах.

 Принято считать, что наличие пищевой зависимости приводит к лишнему весу. И эта зависимость может поддаться коррекциям, как и все психологические зависимости.

 Вы должны взять свою волю в кулак, не отступать ни на шаг от задуманного и сделать следующие вещи.

1 – Составляем перечень того, что на ваш взгляд портит вашу внешность, и даём ответы на каждый вопрос.

- Назовите причину вашего отрицательного отношения к деталям внешности.

- Кто ваш прототип.

- Назовите конкретные примеры того, что ваш избыточный вес явился результатом ваших неудач.

2 – Напишите перечень ваших жизненных изменений при приобретении стройности.

К примеру:

- Я буду получать внимание мужчин (женщин), однако я испытываю боязнь, так как они могут причинить мне боль.

- У меня появится возможность одевать на себя красивые модные вещи, хотя нет денежных средств для их приобретения.

- У меня появится возможность заняться высокооплачиваемой работой, но меня пугает ответственность и моя не готовность.

Ответив на весь перечень вопросов, вы поймете, что избыточный вес играет какую-то роль в вашей жизни. То он ваш защитник, то спасатель, то является заменителем чего-то и т. д. Если вы всё увидите и поймёте, то сделаете правильный вывод – остаться на прежнем уровне или начать борьбу за стройность.

 Если вы сами заглянете в вашу «тайну», то осознаете, какова действительность, происходящая в вашем мире и жизни, и какова роль лишнего веса и проблему «я жирная» можно переквалифицировать в задание - «что мне можно предпринять уже сегодня для своей стройности».

 Когда проблемы перетекают в задачи, всё устанавливается по своим местам – у всех задач всегда существуют правильные решения!

 Лишний вес и его физиология.

Каждая физиологическая привычка может играть не малую роль в процессе накопления избыточного веса, привычками в пищевом поведении». К примеру, вы кушаете не потому, что чувствуете голод, а потому что у вас отсутствует умение прислушиваться к себе и отсутствует понимание истинных потребностей. Вы попросту не отличаете желание кушать от подошедшего времени обеда или ужина.

 Иногда пищевым поведением овладевает привитая родителями привычка - всё доедать со своей тарелки. Такую привычку нужно забыть окончательно – магазины переполнены едой, и холодильник позволяет продукты сохранять длительное время.

 В мире множество специальных программ, при выполнении которых, можно питаться любимыми продуктами, и при этом держать нормальный вес и всегда хорошее, позитивное настроение.

 Поймаем и обезвредим!

По итогам выше написанного можно сделать вывод, каким бы не было ваше отношение к своему избыточному весу, он всё-таки играет немаловажную определённую роль.

 Во многих методиках для снижения веса акцентируется на физиологических процессах. Но есть обоснованное утверждение, что первичными в данном вопросе являются психологические проблемы. Произошли какие-то нарушения, и сместилось внутреннее равновесие, и вам пришлось заняться активным заеданием чего-то.

 Зачастую проблема избыточного веса связана с разного рода неудовлетворённостями, наличием стрессов, неправильным самостоятельным выведением себя из негативного состояния. Неприятие или нелюбовь к себе, хроническая роль жертвы и многое другое. Разных причин много, но в большинстве случаев они могут поддаться психологическим коррекциям.

 Откажитесь от применения таблеток и жестоких диет для понижения веса, многочасовых изматывающих тренировок в спортзалах – этими вещами вы ещё больше подвергаете свой организм дополнительным стрессам. В таком случае вашему организму приходится начинать бороться с вами, включаются различные сопротивления, с гневными вспышками или срывами в еде.

 Чтобы вашему весу снизиться, а потом не возвращаться в прежние или более тяжёлые рамки, вас должно «озарить» или в вас должно наступить просветление (как вам будет удобно) и после всего этого ваш лишний вес уходит самостоятельно. Это произойдёт от того, что непосредственно вы займётесь управлением своего организма, своими энергетическими потоками. Всё должно быть подвластно вам – эмоции, мысли и действия. Только вам дано право диктовать правила в вашей игре своим жирам – будет он (жир) существовать или не будет!

Начало статьи:

не могу похудеть или жир ваш защитник. Часть 1.

 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 24925 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...