4 рецепта низкокалорийного домашнего майонезного соуса.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Эти рецепты пп майонезов (майонезных соусов) можно смело применять при приготовлении любимых блюд, где обычно используются магазинные майонезы. Они отлично подходят для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты.

 

4 простых рецепта низкокалорийного домашнего майонезного соуса.

- Рецепт диетического майонеза

Для этой заправки вам нужны такие ингредиенты:

* 3 столовые ложки творога. Используем обезжиренный творог — 0%-2%;

* 2 вареных яичных желтка;

* 3 столовые ложки кефира;

* ½ чайной ложки горчицы;

* 5 капель лимонного сока;

* ¼ чайной ложки соли;

* щепотка черного перца.

Теперь смешиваем все ингредиенты и взбиваем их в блендере до получения густой и однородной массы. Если вам кажется, что можно добавить еще немного горчицы или лимонного сока, вы можете это сделать. Ориентируйтесь на свой вкус.

- Низкокалорийный майонез

Этот рецепт пп майонеза готовится на основе запеченных яблок!

Вам понадобится:

* 100 грамм яблочного пюре. Для того чтобы приготовить пюре, вам просто нужно запечь яблоки, затем почистить их и взбить в блендере.

* 1 столовая ложка растительного масла. Можно использовать оливковое масло.

* ½ чайной ложки горчицы.

* 1 чайная ложка меда

* Соль и специи по вкусу.

К яблочному пюре добавляем растительное масло и взбиваем в блендере, пока масса не посветлеет. Затем кладем остальные ингредиенты и взбиваем еще около 4 минут!

- ПП майонез из йогурта

Еще один отличный вариант пп майонеза можно приготовить с помощью натурального йогурта! Вам понадобится:

* 7 столовых ложек натурального йогурта

* 2 столовые ложки растительного масла. Мы будем использовать оливковое масло.

* 1 столовая ложка лимонного соуса. Его также можно заменить на любой уксус.

* 1 чайная ложка горчицы

* Соль и перец по вкусу.

Сначала соединяем масло, горчицу, соль, перец и лимонный сок. Все тщательно перемешиваем. Затем добавляем йогурт и снова все мешаем. Можно делать это в блендере.

- ПП майонез из сметаны

Ингредиенты:

* 1 стакан сметаны. Так как это диетическая заправка, то использовать мы будем нежирную сметану. 10% жирность отлично подойдет;

* 2 чайные ложки горчицы;

* 1 столовая ложка лимонного сока (можно не применять или уменьшить количество, если сметана кисловатая);

* соль и перец по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты с помощью миксера или блендера и пп майонез готов!

Теперь, когда вы знаете секреты приготовления пп майонеза, то можете не отказываться от своих любимых блюд и спокойно заправлять салаты этим прекрасным пп соусом!

 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 20109 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2