Кабачковая низкокалорийная пицца для похудения. Как приготовить вкуснейшую пиццу из кабачков без муки.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Кабачки, это очень полезный овощ, способный выводить лишнюю воду из организма, поэтому их часто используют при похудении. Мы предлагаем вам приготовить замечательную и нежнейшую пиццу, лепёшка которой, будет из кабачков.

Кабачковая низкокалорийная пицца для похудения. Как приготовить вкуснейшую пиццу из кабачков без муки.

Благодаря вкуснейшей пицце на кабачковой основе, можно приучить своих детей к полезным овощам. Это блюдо может стать любимым для вашей семьи, ведь его можно использовать, как в будни, так и в праздники.

Для приготовления пиццы из кабачков, вам понадобятся следующие ингредиенты.

Для лепёшки:

- 2 средних молодых кабачка;

- 3 столовых ложки манки:

- 3 ст. ложки овсяных хлопьев мелкого помола;

- 3 яйца;

- 1 небольшая головка лука;

- шепотка приправы хмели сунели или французских трав;

- 1 пачка разрыхлителя;

- пучок любимой зелени;

- соль и перец - по вкусу.

12280 9a9a5c5cac712efd

Для начинки:

- 2-3 сосиски;

- 150 г готового отварного филе курицы;

- 2 помидора;

- 100 г твёрдого сыра;

- 1 плавленый сырок.

unnamed

Как готовить пиццу из кабачков:

* кабачки натереть на крупной тёрке;

* нарезать мелко зелень и лук и смешать с натёртыми кабачками;

* к полученной кабачковой смеси добавить: взбитые венчиком яйца, манку, овсяные хлопья, приправы, соль и перец. Всё хорошо перемешать; 

* для начинки нарезать сосиски или колбасу и мясо (можно взять что-то одно);

* твёрдый сыр и плавленый сырок натереть на крупной тёрке;

* помидоры порезать полукольцами или кубиками;

* противень застелить белым пергаментом, смазанным растительным маслом;

* кабачковую смесь равномерно разложить на противне с пергаментом толщиной 1 см или на круглой подстаке для пиццы;

* на кабачки разложить помидоры, сверху сосиски или колбасу, мясо, верх полученной пиццы посыпать смесью сыров.

Противень поставить в духовку 180* на 35-40 минут, включив нагрев верха и низа. Когда пицца сверху зарумянится, выключить духовку и дать пицце настояться 15-30 минут.

Вкуснейшая диетическая пицца готова!

 Приятного аппетита и хорошего настроения, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 16496 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2