Какая еда является лекарством от COVID-19.

Оцените материал
(1 Голосовать)

По мнению британского доктора Гита Мейкер-Кларка, еда может стать прекрасным лекарством в борьбе с коронавирусной инфекцией. По ее словам, клиническое использование пищевых продуктов в качестве лекарств играет огромную роль в лечении пациента от COVID-19.

 

Какая еда является лекарством от COVID-19.

Врач считает, что воспалительный процесс можно быстрее остановить, если  увеличить потребление свежих продуктов, уменьшить употребление обработанной пищи, сахара и сладкой продукции.

«Если пациенты, заражённые или переболевшие коронавирусом, начинают питаться свежими фруктами и овощами, их состояние существенно улучшается», отмечает Мейкер-Кларк.

Она посоветовала есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как: брокколи, сладкий перец, брюссельскую капусту, папайю, цитрусовые. Эти фрукты и овощи обеспечивают дневную дозу витамина С, который может помочь иммунной системе.

«Сложная, интегрированная иммунная система нуждается в витаминах A, C, D, E, B6 и B12, фолиевой кислоте, цинке, железе, меди, селене и многих других», – поделилась врач.

Национальный институт здоровья выявил, что продукты с высоким содержанием витамина А содержат листовые, зеленые овощи, морковь, мускусная дыня, сквош и сладкая картошка. Витамин Е можно получить из миндаля, фундука, арахиса, шпината и подсолнечного масла.

«Остальные питательные вещества поступают в организм через цельные продукты, в основном через фрукты и овощи», – рассказала Мейкер-Кларк.

Медик пояснила, что во время острой инфекции любого типа, в том числе коронавирусной инфекции, реакция организма на стресс вызывает «метаболические изменения», чтобы отбить захватчика. Это увеличивает потребность в питательных веществах.

«Плохое питание вызывает нарушение иммунной функции, которое можно обратить вспять, пополняя запас питательных веществ – я вижу это каждый день в своей клинической практике», – добавила она.

Похожие материалы (по тегу)

  • Что нужно делать, выходя на мороз. 6 обязательных правил в морозный день.

    Чтобы в мороз не переохладиться и не заболеть, необходимо соблюдать шесть простых правил, о которых ты узнаешь из этой статьи.

  • Какие опасные последствия могут быть у коронавируса. Новые исследования COVID-19.

    Новые исследования доказывают, что коронавирус способен привести к импотенции и многим другим заболеваниям, которые могут проявиться даже через несколько месяцев.

  • Как протекает затяжной COVID-19. Новые исследования учёных.

    Учеными из британского Национального Института по Здоровью и Уходу (NICE) официально подтверждено, что коронавирус может перейти в затяжную стадию, а также перечислили симптомы, которые помогут его распознать.

  • Почему прививки от COVID-19 могут вызвать осложнения после косметических процедур

    Вакцинация от COVID-19 и косметические процедуры, вещи не совместимые, так как могут вызвать побочные эффекты. Люди, сделавшие косметические инъекции для разглаживания морщин, омоложения лица или для увеличения пухлости губ, рискуют получить осложнение, в виде отека.

  • 5 несложных способов для контроля аппетита зимой.

    В холодный период хочется кушать часто и калорийную еду.  В таком случае очень сложно не набрать лишний вес. Однако, следуя нашим советам, можно хорошо насытиться и остаться при своём весе.

    5 несложных способов для контроля аппетита зимой.

    Наверняка ты замечала, что зимой аппетит усиливается и в результате – мы поправляемся. Все дело в том, что в холодное время года на «обогрев» организм тратит больше энергии, а самое эффективное ее восполнение – из еды. Поэтому зимой хочется есть чаще и больше. Но как же в таком случае перестраховать себя от лишних килограммов?

    - Каша на завтрак.

    Совет хоть и банальный, но эффективный. Зерновые восполнят организм углеводами и энергией, которая необходима для нового рабочего дня. К каше добавь ложку меда – уже два полезных углевода. На перекус - банан или хурма. Эти два фрукта содержат полезные вещества, помогающие выработке серотонина - гормона счастья, которого так не хватает зимой.

    - Пить больше воды.

    Вода подавляет чувство голода и дает ощущение сытости. Стакан обычной негазированной воды за 30 минут до каждого приема пищи поможет тебе есть меньше. Выпивай около 7-8 стаканов в день.

    - Питаться белком.

    Приступы голода значительно ослабляются, если в твоем рационе регулярно будут присутствовать белковые продукты: творог, кефир, мясо птицы, бобовые. Но за счет большего употребления белков, ни в коме случае нельзя ограничивать углеводы – в твоем зимнем меню всегда должны быть зерновые, овощи, фрукты, но, конечно же, в умеренных количествах.

    - Не делай больших перерывов между приёмами пищи.

    Дробное питание поможет тебе ускорить обмен веществ и даже похудеть. Поэтому раздели приемы пищи на 5-6 раз и употребляй еду небольшими порциями. Это даже может быть пара яблок, морковка или йогурт, съеденные между основным обедом и ужином – они помогут избежать проявления чрезмерного голода.

    - Не забудь принимать витамины.

    Регулярно, а особенно в  зимний период, нужно принимать витаминные комплексы. Дело в том, что нашему организму нужны минералы, витамины и аминокислоты, а если он их не получает из пищи, то требует снова. Как результат – обжорство.

     Не ешь позже, чем за четыре часа до сна, ведь даже яблоко, съеденное на ночь, может оказать плохую службу. Все потому, что во сне обмен веществ замедляется и все полученные калории переходят не в энергию, а в жиры.

  • По мнению учёных, коронавирус может закончиться внезапно, так же как «испанка».

    Мировые учёные считают, что пандемия SARS-CoV-2 повторяет сценарии развития крупных респираторных пандемий прошлого, например, испанки.

  • Как быстро избавиться от похмелья.

    У многих людей после бурного застолья возникают неприятные симптомы похмелья. Экспертами  назван лучший способ избавления от них.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 17764 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2