Новогодние закуски. Что завернуть в лаваш: полезные и вкусные сочетания.

Оцените материал
(1 Голосовать)

Тонкий армянский лаваш прочно вошёл в нашу жизнь, и мы с удовольствием готовим из него вкусные закуски для повседневно и праздничного стола.

 

Новогодние закуски. Что же завернуть в лаваш: полезные и вкусные  сочетания?

Начинку для лаваша можно выбирать не только по вкусовым качествам, но и по калорийности.  Это делается чтобы вкусное блюдо из лаваша не способствовало увеличению параметров фигуры или не вызывало болезненных ощущений при переваривании продукта.

- Как сочетать продукты для лаваша.

Нежирный̆ творог + зелень + чеснок.⁣⁣⠀

Курица + листья салата + помидор + греческий̆ йогурт + дижонская горчица. ⁣⁣⠀

Слабосоленая семга + свежий̆ огурец + зелень +несколько капель лимонного сока.⁣⁣⠀

Консервированный̆ тунец в собственном соку+ листья салата + свежий̆ огурец + помидор+ болгарский̆ перец.⁣⁣⠀

Сливочный̆ сыр (нежирный̆) + вареные очищенные креветки + зубчик чеснока.⁣⁣⠀

Творог + банан (в духовку на 5-10 минут).⁣⁣⠀

- Вкусной̆ и диетической̆ начинкой̆ для лаваша станут:⁣⁣

* вареное куриное или индюшиное филе;⁣⁣⠀

* нежирные твердые сыры;⁣⁣⠀

* йогурты без добавок;⁣⁣⠀

* обезжиренный̆ творог;⁣⁣⠀

* жареные грибы;⁣⁣⠀

* овощи;⁣⁣⠀

* любая зелень;⁣⁣⠀

* морепродукты (в том числе морской̆ коктейль);⁣⁣⠀

* рыба (особенно филе из нежирных сортов);⁣⁣⠀

* хумус;⁣

* маринованный̆ лук;⁣

* чеснок (немного);⁣⁣⠀

В качестве специй в диетической̆ начинке рекомендовано использовать молотый̆ чёрный̆ перец и соль. Желающим заправить начинку лучше всего пользоваться растительным маслом, предпочтительнее – оливковым. Если рецепт требует обжарки, рекомендовано воспользоваться небольшим количеством растительного масла.⠀

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 23139 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2