6 правил для преодоления тревоги в отношениях. Советы психологов.

Тревожное состояние мешает любовным отношениям. Тревога заставляет подвергать анализу все свои слова на свидании или вообще отменять встречу. И нет гарантии, что состояние тревоги пройдёт, а не усилится со временем. Из нашей статьи вы узнаете о правилах, которые помогут избежать или избавиться от тревожных ощущений.

 

6 правил для преодоления тревоги в отношениях.

Психологи советуют, как правильно управлять своим состоянием и возникающей тревогой, в начальные и последующие периоды отношений.

- Постепенное раскрытие.

При знакомстве, многих людей могут мучить тревожные мысли, как партнёр отнесётся к недостаткам, странностям и сложностям характера. Но нужно помнить, что если вы понравились партнёру, то он примет вас таким, какой вы есть.

Вы можете стесняться и не сразу открывать свои тайны, ведь вам нужно привыкнуть к новому человеку и к тому, что кто-то ещё узнает ваши комплексы. Постепенное раскрытие, поможет нарабатыванию уверенности в себе и исчезновению страхов.

- Прямо рассказать о своих ожиданиях от отношений.

Тревожное расстройство мешает избавиться от навязчивых мыслей, мешающим нормальным отношениям. Вас тревожит, что подруга долго не звонит, и вы думаете, что наступил разрыв отношений. А она сильно занята и готовится к сдаче проекта.

Не стоит доставать звонками партнёра, но нужно объяснить свою позицию. Скажите, что вас беспокоит отсутствие звонков, и вы думаете, что надоели партнёру. Ведь, по мнению психологов,  тревожный человек сразу впадает в крайности.

- Гоните от себя тревожные мысли.

Ведь тревога разрушительна и способна внушить несуществующую проблему. Взгляните на себя с другой, менее требовательной стороны. Ведь вас заметил партнер, и вы ему понравились, значит, он дорожит вашими отношениями и вами.

- Необходимо признать, что не всё поддаётся вашему контролю.

Тревожным людям хочется всё контролировать и обо всём знать, что происходит с их партнёром, но это не всегда возможно. Вам можно рассказать о своём желании, но он может отказаться от досконального их выполнения. И это нужно признать и уважать его мнение и желание, ведь именно на этом строятся все отношения.

- Рассказать о проявлениях тревоги.

Вы можете рассказать, как у вас проявляется тревога. К примеру, она может вызывать покраснение лица, заикание или обильное потоотделение. Тогда ваш партнёр, увидев эти признаки, поможет найти выход из тревожного состояния, разрядит обстановку или прекратит тревожащий вас разговор.

- Обсудите правила проведения споров.

Тревожными людьми сложно переносятся ссоры, ведь они вызывают неопределённость и тревогу. После ссоры, партнёр может уйти, не сказав, куда и на сколько. Поэтому, лучше всего заранее обсудить все правила ведения неприятных спорных разговоров. Ведь знание дальнейших действий партнёра, уменьшит тревожность и поможет постепенно от неё избавиться.

Похожие материалы (по тегу)

  • Как перестать стыдиться во время секса. Как получить полное удовольствие от секса.

    У многих людей во время секса или в период прелюдий, возникает стыдливость. Некоторые скованны, как они считают, из-за отсутствия красоты в своём теле или от неуверенности в своих действиях. Когда мозг человека занят посторонними мыслями и не может расслабиться, то он не сможет получить полного расслабления и удовольствия от секса.

  • Как сделать секс ярким и незабываемым. Советы опытного сексолога.

    Многие сравнивают секс с божественным танцем любви, напоминающим своеобразный ритуал  Богослужения. Половая связь между мужчиной и женщиной может стать не просто сексом, а высшей формой наслаждения, если соблюдать некоторые правила в постели.

  • Почему жизнь с нелюбимым человеком «награждает» болезнями и злобой.

    Мы все знаем, что большинство болезней от нервов, непримиримости и злости. А жизнь в отсутствии любви, приносит невроз, постоянное недовольство, злость и желание выплеснуть наболевшее на партнёра. Отсутствуют «тормоза» и сдерживающие факторы, ведь перед вами каждый день маячит нелюбимый человек, который не может дать нужного тепла и ласки.

  • Как увлечь понравившегося мужчину. Советы известного психолога.

    Каждая женщина мечтает о мужском внимании, его любви и создании уютного семейного гнёздышка. И многие женщины не обделены мужским вниманием, но часто, это совсем не те мужчины, о ком мечтается и кого хочется видеть рядом. Что же поможет заинтересовать именно того мужчину, который наиболее привлекателен?

  • Стоит ли возобновлять отношения, после нескольких лет разлуки. Советы известного психолога.

    Нередки случаи, когда после долгого развода, бывшие партнёры возобновляют отношения и между ними с новой силой вспыхивает любовь. Когда-то их отношения были наполнены чувством и не предвещали разлуки, но прошло время, и они поняли, что им не по пути. Последовал развод и все вытекающие из этого события. И тут происходит случайная «или не совсем», встреча, после которой ушёл покой, и возникло желание жить вместе.

  • Как узнать, что мужчина не любит, а просто использует тебя. 3 основных признака.

    Каждая девушка и женщина мечтает о любящем партнёре. И когда в её жизни появляется мужчина, она может идеализировать отношения и приписывать партнёру то, что на самом деле отсутствует. Девушка старается не замечать его отрицательные черты, считая, что это нормально, когда он невнимателен, мало уделяет ей внимания и может проявлять грубость. Ведь они разные люди и должны привыкнуть друг к другу. Она считает, что пройдёт немного времени и всё наладится, но, увы, так случается не всегда.

  • Как женщине привлечь в семью счастье и финансы. Советы известного психолога.

    Каждая женщина обладает огромным потенциалом энергетических ресурсов, способных привести к невероятным высотам, как в карьере, так и в финансах. Причём, она может, не только сама стать счастливой, но и сделать таким, рядом живущего мужчину. А счастье, зачастую, идёт под руку с финансовыми успехами.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 4216 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...