Как быстро забыть любимого человека, после разрыва отношений. Советы известного психолога.

Встречи и расставания, это норма жизни, ведь, как поётся в песне «кто-то теряет, а кто-то находит». Но, если вы долго встречались с любимым человеком или прожили продолжительную совместную жизнь, то расставание может принести сильную душевную боль и страдания.  

 

Как же быстро забыть любимого человека, после разрыва отношений? Советы известного психолога.

Психологи советуют придерживаться некоторых правил поведения, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей и быстро свыкнуться с мыслью о расставании с партнёром.

- Избегать одиночества.

После расставания с партнёром, не нужно грустить в одиночестве. Ведь тогда вас начнут переполнять грустные мысли и воспоминания. Вы рискуете накрутить себя, обвиняя в случившемся. Это может привести к ухудшению психологического состояния и здоровья всего организма.

 Отправляйтесь туда, где вам будет интересно и вы не будете в одиночестве. Встретьтесь с друзьями или с родственниками, сходите в кино или в театр, в развлекательный центр или в кафе.

- Займитесь увлекательной работой.

 Многих женщин хорошо отвлекает работа по дому: наведение порядка в шкафах, мытьё окон, работа с пылесосом и пр. Вспомните о своих любимых когда-то занятиях или хобби. Это может быть шитьё, вязание, рисование или лепка. Мужчине можно отремонтировать давно ждущие электроприборы, навести порядок на балконе, приделать полки или сделать несложный ремонт.

 На работе тоже не отлынивайте, а принимайте активное участие во всех проектах и начинаниях. Это поможет легче переносить расставание.

- Избавиться от каналов связи с партнёром.

Если вы сделали свой выбор и расстались окончательно, то нужно удалить всё, что вас когда-то соединяло. Удалите его номер телефона, прекратите всякую связь в соцсетях, чтобы не интересоваться его новостями и снова чувствовать боль разлуки.  

- Убрать всё, что напоминает о нём.

Избавьтесь от всех его вещей, фотографий, подарков и всего, что напоминает о совместной жизни с ним. Их присутствие будет подпитывать тоску,  рождать грусть и ностальгию.

- «Клин клином вышибают».

Вспомните эту пословицу и отправляйтесь в любой развлекательный центр, где можно познакомиться с хорошим собеседником или просто развлечься по полной. Возможно, вы встретите того, кто сможет увлечь и стать новым достойным партнёром.

- При необходимости, посетите специалиста.

Если вам сложно самостоятельно пережить разлуку, вы впадаете в депрессию, и боль не отступает ни на шаг, то вам необходимо проконсультироваться у специалиста по отношениям. Он поможет быстро забыть прошлые отношения и начать новые.

Похожие материалы (по тегу)

  • Как коронавирус влияет на отношения с партнёрами, коллегами и друзьями.

    В период пандемии коронавируса социологи призывают беречь отношения с близкими людьми, друзьями и с коллегами по работе.

  • Что делают счастливые партнёры перед сном. Мнение психолога.

    По мнению экспертов, такую традицию, проводимую перед отходом ко сну, можно считать залогом  успешных и счастливых отношений в паре.

  • 6 фраз-паразитов. Какие фразы способны убить отношения.

    Многие часто пользуются этими фразами и не замечают, что они обижают окружающих людей и портят с ними отношения. Поэтому, если вам дороги ваши близкие и вы не хотите их потерять, старайтесь не использовать эти слова.

  • Почему уходят любимые мужчины. Советы известного психолога.

    Казалось, всё было хорошо в отношениях с любимым мужчиной и ничего не предвещало его уход. Но в один из дней он сказал, что встретился с другой женщиной, извинившись, собрал вещи и ушёл.

  • Гороскоп для влюблённых на десять дней с 06.06.20 по 15.06.20. для всех знаков Зодиака.

    Из гороскопа для влюблённых знаков Зодиака, вы сможете узнать: о предстоящих событиях и о возможных знакомствах, трениях между партнёрами и ситуациях, которые можно избежать.

  • Как понять, что мужчина склонен к физическому насилию. Мнение и советы известного психолога.

    У мужчин, склонных к физическому насилию и эмоциональному абьюзу, очень часто проявляется крайняя ревность. У них воспалённое воображение и стремление полностью контролировать жизнь своего партнёра.  

     

    Как понять, что мужчина склонен к физическому насилию. Мнение и советы известного психолога.

    По мнению известного психолога, люди со склонностью к насилию, обычно крайне ревнивы. Они обладают вспыльчивым, раздражительным характером и склонностью к перепадам настроения.

    Они выставляют всяческие запреты своим жертвам, чтобы те прекратили общение и встречи с близкими людьми, друзьями и родственниками.  Они делают всё, чтобы близкий человек перестал работать и заниматься любимым делом.

     Психолог отмечает, что такие люди стремятся установить полный контроль над жизнью своего партнера:

    * перечитают переписку и слушают телефонные разговоры;

    * полностью контролируют расходы и требуют полный отчет о расходе финансовых средств;

    * никогда не признают свою вину и во всем обвиняют жертву;

    * оскорбляют, унижают и критикуют ее , даже по мелочам;

    * игнорируют желания и потребности;

    * проявляют грубость в сексе;

    *ведут себя агрессивно с детьми и животными;

    * манипулируют партнером и шантажируют его, угрожая совершить суицид или расправиться с жертвой или ее близкими.

    754852503419842

    По словам психолога, для того, чтобы разомкнуть круг отношений с абьюзером, не следует его провоцировать, это может представлять угрозу для жизни женщины, её детей и других членов семьи.

    Нужно укреплять различные аспекты своей жизни:

    - налаживать социальные связи;

    - заручиться поддержкой близких людей;

    - позвонить на бесплатный телефон доверия или обратиться за помощью в один из центров или фондов помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия.

    «Также, необходимо составить план собственного спасения и следовать ему, если возникла опасность для жизни ", - посоветовал психолог.

    Любите, цените себя и не допускайте унижений со стороны партнёра, чтобы ваша жизнь не превратилась в кошмар, советует Family-and-i.com семейный информационный портал!

  • Депрессия у детей. Как на здоровье детей отражается депрессивное состояние родителей.

    По мнению учёных, от тяжёлой родительской депрессии могут пострадать дети в подростковом и  взрослом возрасте. А дети, воспитанные в неполной семье, могут страдать развитием депрессивного состояния на разных этапах жизни.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 15020 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...