О причинах возникновения конфликтов и возможности их разрешения. Советы известного психолога.

Чаще всего конфликты в паре возникают из-за неумения слушать и договариваться, от несдержанности и непонимания друг друга.

 

О причинах возникновения конфликтов и возможности их разрешения.

В психологии существует такое понятие, как конфликтоген. Это действия, слова, жесты или оценки, которые приводят к конфликтной ситуации. Каждая из нас может вспомнить свой вариант, услышанный от начальника, мужа или родителей: «Ты вечно все портишь», «От тебя никакого толку!», «В твоих отчетах ошибка на ошибке», «Какая из тебя мать?»...

Мы стараемся избегать подобных ситуаций. Ради семьи и работы делаем все, чтобы отношения сохранились. Однако, в психологии конфликт считается одной из форм общения. И если он появляется – значит, все не так плохо. Ведь благодаря ему мы разрешаем спорные моменты и избавляемся от них. А вот как правильно выйти из подобной ситуации, чтобы сохранить семью и работу, зависит от того, какое поведение ты выберешь.

- Как возникает конфликт?

Схема его проста. Мы включаемся в конфликт только при одном условии – если эмоционально зависим от человека, который его затевает. Простой пример. В транспорте тебе на ногу наступает бабушка. Ты не реагируешь на нее. «Нечаянно вышло,с кем не бывает», – думаешь ты и в следующую секунду забываешь об этом. Через несколько часов тебе на ногу наступает коллега, которую ты терпеть не можешь или не нравишься ей сама.

- Частые причины конфликтов в отношениях между мужчиной и женщиной

И тогда возникает совершенно другая реакция, нежели в первой ситуации. Ты в ярости, возможно, нагрубишь. Или промолчишь, но расскажешь об этом подругам. Найдешь с десяток причин, почему она сделала это якобы специально, вспомнишь еще парочку похожих ситуаций и т. д. запомни! Мы реагируем и провоцируем начало конфликта только в том случае, если эмоционально уязвимы по отношению к человеку, который его затевает.

Совет! Не бойся и не прячься от конфликтных ситуаций, разрешай их по мере накопления. Периодически стоит «выбрасывать» лишнее из отношений.

- Кто затевает ссоры?

Мы привыкли считать, что конфликтной считается та семья, в которой партнеры дерутся, кричат друг на друга и обсуждают семейные ссоры в социуме. Это конфликтные семьи открытого типа. Кого легче всего вывести на эмоции? Существуют четыре уровня конфликтоустойчивости. Зная о них, несложно догадаться, как человек будет действовать дальше в подобной ситуации.

* Эмоциональный. У такого типа личности разный уровень эмоций: высокий, средний, низкий. Например, у холерика высокий уровень эмоций. До него только дотронься, и он уже вспыхивает в любой ситуации. Средний уровень эмоциональности – самый лучший, потому что человек и реагирует, и в то же время проявляет самообладание. Люди с низким уровнем эмоциональности никак не реагируют на конфликтную ситуацию.

* Интеллектуальный уровень – когда человек заранее способен оценить, что конфликт возникает и к чему-то он может привести.

* Волевой – когда человек способен взять себя в руки. Но это не при- родное качество, а выработанные умение и навыки.

* Психо-моторный – когда человек не волнуется, владеет своим телом и управляет жестами и мимикой.

Например: «За что вам вообще деньги платят?», «Кого только не берут в нашу компанию» и т.д. На работе, получив в свой адрес подобное замечание, ты можешь поступить следующим образом.

- Конфликт на работе

Первый вариант: не реагировать на неприятное высказывание со стороны начальника и сохранять спокойствие.

Второй вариант: можно промолчать, однако при этом не всем удается сохранить спокойное выражение лица. Дело в том, что когда мы не в силах подавить эмоции, то мимика и жесты выдают нашу истинную реакцию. Конфликтный человек замечает ее, и все – начинается ссора. Чтобы этого не произошло, учись отключать эмоции. Не забывай об одном из правил успешных людей: «Бизнес есть бизнес, никаких эмоций». То есть на работе присутствует только рацио.

Запомни! Когда мы эмоционально реагируем на замечания, то даем возможность людям нами пользоваться. Поэтому если ты ввязываешься в конфликт, необходимо разобраться, почему ты это делаешь. В чем причина такой реакции?

- Как вести себя в отношениях?

В семье от провокатора ссоры можно услышать следующее: «Когда ты уже научишься готовить?», «Это твое воспитание!», «Ты вечно тратишь деньги на всякую ерунду!» и т.д. Когда в паре начинается конфликт и его провокатором становится мужчина, надо выяснить для себя, почему такая ситуация возникает. Обычно партнер знает, на что мы эмоционально реагируем, поэтому специально давит на нашу ахиллесову пяту. У одних это «ты некудышная хозяйка», хотя хозяйка она как раз замечательная; у других – «ты плохая мать» и т.п. Как вести себя в такой ситуации? Опять-таки – не погружаться в конфликт. Нужно думать головой, а не руководствоваться эмоциями.

Нельзя принимать импульсивные решения: уходить из дома, выгонять мужчину, говорить то, о чем потом  пожалеешь. Женщина должна уметь останавливать себя: «Мне необходимо переспать с этой мыслью», «Я подумаю об этом завтра», «Я не устрою истерику, а отложу решение, пока не успокоюсь». Нетерпение – одна из серьезных ошибок женщины. запомни! Прежде чем сделать какой-то эмоционально-импульсивный поступок, необходимо понять, что ты сейчас руководствуешься эмоциями. Нужно включить мозги!

Совет! В конфликте не надо перебивать, отстаивая свою правоту, даже если человек лжет. Существуют два признака, что ты уязвима в споре. Первый – когда ты перебиваешь. Второй – когда первой нарушаешь паузу.

Перестань оценивать, обвинять партнера, предъявлять претензии.

Проведи ревизию своих поступков: «Что я делаю неправильно?», «Что я могу изменить?» Когда женщина меняет что-то в своем поведении, партнер тоже начинает меняться.

Не обвиняй себя! Попробуй перестроиться. Если в семье что-то не так, женщины часто берут всю вину на себя. Это неправильно. В любой ситуации всегда виноваты обе стороны. Чаще всего 50 на 50, либо кто-то больше, кто-то меньше. Поэтому, если возникают конфликты, попробуй перестроиться, изменить собственное мышление.

Не становись ребенком в отношениях. То есть не дуйся на мужчину, не объявляй ему бойкот.

Оцени свои результаты. Если ты изменила отношение к партнеру, но все осталось, как прежде, тогда не растягивай проблему на годы, а закрывай тему и освобождайся от такой связи.

- Как прекратить скандал с пользой для себя?

Существует несколько правил поведения, которые помогут оставаться неуязвимой для провокатора ссоры.

Дай зачинщику конфликта возможность высказаться. Дело в том, что когда он выпускает пар, то таким образом «обнуляется». В том числе и эмоционально. А если ты перебиваешь его, то все возвращается на круги своя. Когда ты пытаешься переубедить человека, то еще больше его злишь. Он все равно не слышит тебя, поэтому во время выяснения отношений нужно спокойно слушать.

Сделай паузу перед ответом. Для чего психологически нужна эта пауза? Когда человек высказался, он ждет, что ему начнут противоречить, поэтому внутренне готов к возражениям. Конечно, сдерживаться очень тяжело. Особенно, если нам говорят неправду. Но когда провокатор замолкает, нужно посчитать про себя от десяти до одного. Возможно, что он еще не все сказал.

Не давай ответной реакции. Провокатор ждет твоих возражений, оправданий, а ты их не даешь и таким образом слегка его успокаиваешь.

Задавай уточняющие вопросы. Например: «А кто тебе это сказал?», «Как ты мог обо мне такое подумать?», «Это точно была я?»

Не отрицай претензии напрямую. Например, если мужчине постоянно говорят, что его женщина плохая, то она может ответить: «Ты же понимаешь, что все завидуют нашей любви». Нельзя напрямую все отрицать: «Ты не прав», «Ты веришь всем сплетням», «Ты вечно слушаешь, что говорит твоя мама». Иначе появится новый повод для скандала.

Важно! Если начальник и подчиненный дружат, то они переносят в рабочие отношения эмоции, а значит, становятся уязвимыми по отношению друг к другу.

В паре не стоит бояться и прятаться от конфликтных ситуаций, следует разрешать их по мере накопления. Лишнее нужно периодически «выбрасывать» из отношений.

Похожие материалы (по тегу)

  • Почему мужчины не рассказывают о многом. Что могут скрывать мужчины. Мнение известного психолога.

    Существует несколько вещей, о которых мужчины редко рассказывают своим близким людям. Даже доверительные отношения не всегда являются поводом для раскрытия его душевного состояния. Однако, психологи не советуют обижаться из-за этого на своего мужчину.

  • Как построить отношения с мужчиной после 50 лет. Советы известного психолога.

    Если вы читаете эту  статью, то вас, скорее всего ,интересует вопрос , нужны ли женщине среднего возраста отношения с мужчиной? Если вы отвечаете утвердительно, то вот несколько советов - как в этих отношениях не разочароваться.

    Что же важно соблюдать в отношениях кому за 50 лет. Советы известного психолога.

    - Любовь в зрелом возрасте

    В юном возрасте тема любви, отношений и будущей семьи занимает чуть ли не все наши мысли. Затем появляются дети, а может, и внуки, но не всегда, к сожалению, на прочном фундаменте реализованных семейных ценностей.

    Я не устану убеждать людей, что никогда не поздно возвращаться к вопросу личного счастья, искать любовь и строить отношения с избранником. Тем не менее, многие “чахнут над златом” своего опыта, защищая свой тихий мирок установками, что в 50 уже поздно.

    Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.

    К вашему сведению, по классификации ВОЗ, 44-60 лет - это средний возраст, а вовсе не “да куда мне уже”, “и смех, и грех” или другие некорректные по отношению к собственной жизни позиции.

    Да, особенности по сравнению с молодыми парами будут: вы уже не так подкованы в гендерном общении, не так четко понимаете, чего хотите от отношений, не так открыты к резким переменам. Но одно точно: вы все так же достойны любви и нужно лишь немного потрудиться, чтоб обрести это истинное счастье.

    Как выстроить крепкий союз, будучи умудренными житейским опытом, на что стоит обратить внимание, а чего избегать? Рассмотрим 8 принципов, которых стоит придерживаться в зрелых отношениях.

    - Как построить отношения с мужчиной после 50 лет. Гармония с собой

    Безусловно, в поисках любви нужно поработать над своей внешней привлекательностью, но значительно важнее быть наполненным человеком внутренне. Стоит уделить время своим мыслям, гармонизировать цели и желания, исключить прошлые обиды и разочарования. Нужно любить и принимать себя, гордиться своими достижениями, осознавать свою ценность, ведь сейчас вы - состоявшаяся личность.

    Оставьте в прошлом неуверенность и страхи: вам уже не 19 и с каждым свиданием не определяется вектор вашего будущего. Задумайтесь о своих приоритетах, но не завышайте ожидания, а получайте удовольствие от новых знакомств и зарождающихся близких отношений.

    - Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.

    Как построить отношения с мужчиной после 50 лет. Советы известного психолога.

    - Уважение к партнеру

    Люди - не пазлы, и период притирки неминуем. Для взрослой пары очень важно бережно относиться к чувствам и желаниям друг друга. При малейших нестыковках старайтесь мгновенно оценить важность и непоколебимость собственной позиции, способность отстаивать ее исключительно в уважительной форме.

    Будьте осторожнее с критикой и щедрее на комплименты. Даже если решили поспорить, делайте это в формате переговоров, отметив сперва, что у собеседника очень интересная позиция или глубокие познания в теме.

    Не стоит переходить к ругани и скандалам. Задайте себе вопрос: если человек останется при своем мнении в этой области, это действительно повлияет на ваши отношения? Например, можно сразу обозначить, что вы впредь не будете затрагивать темы политики и заводить животных, если в этих вопросах ваши мнения расходятся. Ведь даже такое невинное противостояние “кто лучше, кошки или собаки” способно серьезно накалять обстановку в паре.

    - Уникальность отношений

    Безусловно, воспоминания не стереть, и периодически, в определенных ситуациях, в голове будут возникать сравнения с бывшими партнерами. Этого не избежать, но постараться минимизировать можно. Точно не стоит высказываться о прошлом - ни в негативном, ни даже в позитивном ключе. Это нарушит уникальность тех отношений, которые есть сегодня. Сейчас вы вместе - наслаждайтесь и не впускайте в этот оазис призраков прошлого.

    - Личное пространство

    Состоявшемуся, зрелому человеку непременно нужно личное пространство. Это касается выделенного в безраздельное пользование времени: почитать книгу, выполнить привычный ритуал, да хоть бы и пролежать в ванной 2 часа. А еще, конечно, личной территории: сложно менять укоренившиеся привычки, вплоть до расположения мебели и предметов в спальне, содержимого кухонных ящиков или любимых растений на подоконнике.

    Для нового романа место будет освобождаться постепенно - люди среднего возраста сходятся с осторожностью, но не менее нежно и перспективно, чем раньше.

    - Понятные ожидания

    Если сценарий в 20 лет максимально понятен - свадьба, квартира, машина и дети - то сейчас нужно осознать настоящие цели поиска новых отношений. Поддержка, развлечения, совместный досуг или забота и душевное тепло? Планируете ли вы брак? А может, мечтаете взять под опеку ребенка или переехать из города в деревню? Что вашему партнеру важно понимать уже в начале отношений? Подумайте. Это обязательно стоит обсудить вместе.

    - Материальное положение

    Деньги - очень деликатная, на грани с неприличной, тема. Не стоит обсуждать ее “в лоб”, но лучше выяснить важные для себя моменты. Особенно, если вопрос касается совместного проживания, дорогостоящих увлечений, путешествий и серьезных покупок. Искусство общения на сложные темы и “бесконтактный” анализ возможностей и намерений партнера - одно из основных направлений обучения в моих программах по построению крепких и счастливых отношений.

    - Поддержка в увлечениях и целях

    Рядом должны быть те люди, которые будут подкидывать дров в ваше жизненное пламя, заряжать энергией и вдохновлять - станьте и вы таким человеком. Не стоит печь пирожки или заказывать пиццу ночью, если партнер стремится сбросить вес. Не нужно осуждающе сравнивать стоимость приобретенной редкой монеты с новой моделью смартфона. И уж точно не высказывайте сомнений в творческих способностях человека, если он внезапно решил научиться играть на гитаре или петь.

    - Новые впечатления

    Даже в том случае, когда устойчивые убеждения и приоритетные интересы в паре не слишком схожи, но возникшая эмоциональная связь важна для обоих, помогут новые эксперименты и открытия. Попробуйте приготовить вместе французский луковый суп, сходите на квест “выйти из комнаты”, запишите собственную песню - жизнь предоставляет безграничное количество возможностей, а свежие впечатления, полученные совместно, способны надолго закрепить эмоциональную близость пары любого возраста.

    Как построить отношения с мужчиной после 50 лет.

    Хочу отметить, что большинства перечисленных принципов стоит придерживаться и в супружеской паре, которая со временем, когда дети вырастают и начинают самостоятельную жизнь, может столкнуться с определенной пустотой в отношениях. Необходимы новые смыслы, цели и ценности, которые подарят счастье и комфорт. Важно чувствовать себя человеком, больше не погружаясь целиком в роль матери или отца.

    Во взрослых отношениях нужно заново выстраивать приоритеты, наполняя каждый день смыслом и открывая мир друг друга.

  • Гороскоп на март 2021 о любви, здоровье и деньгах. Что произойдёт со всеми знаками Зодиака.

    Из мартовского гороскопа 2021 все знаки Зодиака смогут узнать о многом интересном, что может с ними произойти в этот период. Предсказания помогут избежать разрыва в отношениях, принять правильное решение для притягивания денег или как улучшить своё материальное положение.

  • Какие черты характера вредят отношениям. Советы известного психолога.

    Зачастую, из-за своего характера, мы наносим непоправимый ущерб своей любви и семейным отношениям. Для предотвращения ссор и сохранения сложившихся отношений, важно поменять некоторые свои черты характера и отношение к партнёру.

  • Гороскоп для влюблённых с 1 по 7 февраля 2021 года всем знакам Зодиака.

    Гороскоп для влюблённых знаков Зодиака расскажет о событиях, которые ожидают семейные пары, о возникновении новых отношений, о разлуках и гармоничных отношениях.

  • Секс и беременность. Чем полезен секс в период беременности.

    Секс и беременность. Чем полезен секс в период беременности.

    По мнению учёных,  беременность является  абсолютно нормальным природным процессом в жизни любой женщины. Это прекрасное состояние не должно рассматриваться болезнью или неполноценностью.

  • Гороскоп на неделю с 11 по 17 января 2021 года для всех влюблённых знаков Зодиака

    Из нашего гороскопа вы узнаете, как избежать ссоры с любимым человеком, какие отношения вас ожидают на предстоящей неделе, где можно встретить свою судьбу.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 19135 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...