Как быстро повысить своё настроение. Что поможет избавиться от депрессии.

Улыбка является естественной реакцией на хорошее настроение. И в такие моменты наша кровь обогащается эндорфинами – гормонами, связанными с радостью.

 

Как быстро повысить своё настроение и избавиться от депрессии?

 Если вы страдаете от плохого настроения, это значит, что в вашей крови отсутствуют эндорфины. Чтобы быстро исправить ситуацию, необходимо на лице создать улыбку, пусть вам совсем не весело. Вы растягиваете уголки рта, немного прищуриваете глаза и втягиваете живот.

Вы сможете получить от «натянутой» улыбки, такой же эффект, как при естественной улыбке. Наша кровь наполняется гормонами радости – эндорфинами, ваше настроение намного улучшается, и вы естественно улыбаетесь!

Ведь, когда нам радостно и весело, мы непроизвольно улыбаемся, показывая своё хорошее настроение окружающим людям.

По мнению известного психолога, такой метод поднятия настроения, поможет в преодолении депрессий. Многие люди, находясь в депрессивном состоянии, долгое время пользуются лекарствами, от которых заглушаются симптомы болезни, а само заболевание не вылечивается. Но они могут попробовать метод «натянутой улыбки».

 Такой психотерапевтический метод поможет избавиться, не только от симптомов заболевания, но и полностью преодолеть депрессивное состояние. Вы постепенно научитесь улыбаться всему и естественно радоваться любым мелочам. А это главное оружие против многих заболеваний!

Когда вы отдыхаете дома, потренируйтесь возле зеркала, создавая приятную улыбку, которая поможет вам в создании хорошего настроения и избавиться от депрессии.  

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 18341 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...