Как быстро повысить своё настроение. Что поможет избавиться от депрессии.

Улыбка является естественной реакцией на хорошее настроение. И в такие моменты наша кровь обогащается эндорфинами – гормонами, связанными с радостью.

 

Как быстро повысить своё настроение и избавиться от депрессии?

 Если вы страдаете от плохого настроения, это значит, что в вашей крови отсутствуют эндорфины. Чтобы быстро исправить ситуацию, необходимо на лице создать улыбку, пусть вам совсем не весело. Вы растягиваете уголки рта, немного прищуриваете глаза и втягиваете живот.

Вы сможете получить от «натянутой» улыбки, такой же эффект, как при естественной улыбке. Наша кровь наполняется гормонами радости – эндорфинами, ваше настроение намного улучшается, и вы естественно улыбаетесь!

Ведь, когда нам радостно и весело, мы непроизвольно улыбаемся, показывая своё хорошее настроение окружающим людям.

По мнению известного психолога, такой метод поднятия настроения, поможет в преодолении депрессий. Многие люди, находясь в депрессивном состоянии, долгое время пользуются лекарствами, от которых заглушаются симптомы болезни, а само заболевание не вылечивается. Но они могут попробовать метод «натянутой улыбки».

 Такой психотерапевтический метод поможет избавиться, не только от симптомов заболевания, но и полностью преодолеть депрессивное состояние. Вы постепенно научитесь улыбаться всему и естественно радоваться любым мелочам. А это главное оружие против многих заболеваний!

Когда вы отдыхаете дома, потренируйтесь возле зеркала, создавая приятную улыбку, которая поможет вам в создании хорошего настроения и избавиться от депрессии.  

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1497 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...