Какой завтрак приготовить первокласснику? Какой самый полезный и быстрый завтрак для школьника?

До начала сентября, а значит, до начала нового учебного года остались считанные дни, и мамам школьников уже пора задуматься, чем же кормить юных гениев утром  -быстро, полезно и  главное, что бы нравилось детям!))

Первая  в рейтинге завтраков – каша. Лучше всего овсяная каша, проваренная с молоком, сухофруктами и орешками.  Овсянку можно заменить на гречку или любую другую кашу, и добавить к ней по вкусу ребенка варенье или яблоки, вареное яйцо или котлету. Что бы не тратить время на варку каши,  можно покупать специальные каши быстрой варки или замачивать каши с вечера, тогда на ее варку тратится всего 5 минут.

Полезные и неполезные завтраки для первоклассника.

Готовые сухие завтраки, мюсли. Многие мамы неоднозначно относятся к сухим завтракам, многие критикуют. Однако, как вариант раз в неделю такой завтрак, как качественные мюсли, залитые молоком – вполне может быть!

Омлет, яичница, вареные яйца  – так же в списке популярных завтраков школьников, главное тут не пережарить, и помнить что яиц в неделю младшему школьнику можно максимум три-четыре, ведь яйца до  сих пор в списке сильных аллергенов!

Сосиски, колбаса, , покупные пельмени, вареники, котлеты  – эти, как и другие полуфабрикаты должны быть в списке исключенных продуктов, и школьнику,  а тем более первокласснику противопоказаны, особенно на завтрак, особенно деткам с болезнями ЖКТ. Такие блюда должны быть исключением на столе как у детей, так и у взрослых, родителей, ведь родители подают пример своим чадам.

Полуфабрикаты, изготовленные дома, - котлеты, пельмени, вареники – все это  может и должно быть на столе у школьника, единственное что нужно учесть в этом случае, так это калорийность продуктов, и аккуратно кормить ими  ребенка, склонного к полноте. Можно пожарить котлеты накануне, и разогреть лишь утром, что бы мама успела на работу.

Макароны на завтрак школьнику- в принципе достаточно популярное блюдо, только единственное что нужно заметить, не добавлять к макаронам майонез, покупной кетчуп, сосиски, и выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

Бутерброды. Любые бутерброды считаются не очень полезными на первый завтрак, так можно перекусывать на ланч, и давать бутерброд, сэндвич  с собой в школу,  а с утра давать ребенку все таки свежее, теплое,  что бы избежать проблем с ЖКТ в будущем.

Напитки на завтрак первокласснику.

Наиболее распространенными напитками для школьников, первоклассников являются: сладкий чай, какао, компот. Поменьше покупных соков, тем более газированной воды.

Приятного и быстрого Вам завтрака!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 5536 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...