Какой завтрак приготовить первокласснику? Какой самый полезный и быстрый завтрак для школьника?

До начала сентября, а значит, до начала нового учебного года остались считанные дни, и мамам школьников уже пора задуматься, чем же кормить юных гениев утром  -быстро, полезно и  главное, что бы нравилось детям!))

Первая  в рейтинге завтраков – каша. Лучше всего овсяная каша, проваренная с молоком, сухофруктами и орешками.  Овсянку можно заменить на гречку или любую другую кашу, и добавить к ней по вкусу ребенка варенье или яблоки, вареное яйцо или котлету. Что бы не тратить время на варку каши,  можно покупать специальные каши быстрой варки или замачивать каши с вечера, тогда на ее варку тратится всего 5 минут.

Полезные и неполезные завтраки для первоклассника.

Готовые сухие завтраки, мюсли. Многие мамы неоднозначно относятся к сухим завтракам, многие критикуют. Однако, как вариант раз в неделю такой завтрак, как качественные мюсли, залитые молоком – вполне может быть!

Омлет, яичница, вареные яйца  – так же в списке популярных завтраков школьников, главное тут не пережарить, и помнить что яиц в неделю младшему школьнику можно максимум три-четыре, ведь яйца до  сих пор в списке сильных аллергенов!

Сосиски, колбаса, , покупные пельмени, вареники, котлеты  – эти, как и другие полуфабрикаты должны быть в списке исключенных продуктов, и школьнику,  а тем более первокласснику противопоказаны, особенно на завтрак, особенно деткам с болезнями ЖКТ. Такие блюда должны быть исключением на столе как у детей, так и у взрослых, родителей, ведь родители подают пример своим чадам.

Полуфабрикаты, изготовленные дома, - котлеты, пельмени, вареники – все это  может и должно быть на столе у школьника, единственное что нужно учесть в этом случае, так это калорийность продуктов, и аккуратно кормить ими  ребенка, склонного к полноте. Можно пожарить котлеты накануне, и разогреть лишь утром, что бы мама успела на работу.

Макароны на завтрак школьнику- в принципе достаточно популярное блюдо, только единственное что нужно заметить, не добавлять к макаронам майонез, покупной кетчуп, сосиски, и выбирать макароны из твердых сортов пшеницы.

Бутерброды. Любые бутерброды считаются не очень полезными на первый завтрак, так можно перекусывать на ланч, и давать бутерброд, сэндвич  с собой в школу,  а с утра давать ребенку все таки свежее, теплое,  что бы избежать проблем с ЖКТ в будущем.

Напитки на завтрак первокласснику.

Наиболее распространенными напитками для школьников, первоклассников являются: сладкий чай, какао, компот. Поменьше покупных соков, тем более газированной воды.

Приятного и быстрого Вам завтрака!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1497 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...