О пользе макарон. Почему макароны способствуют оздоровлению и похудению.

Существует мнению, что макароны и все мучные изделия вызывают увеличение веса и поэтому, при похудении от них стараются отказаться. Однако, последние исследования доказывают обратное: любимая паста поможет уменьшить талию.

 

О пользе макарон. Почему макароны способствуют оздоровлению и похудению.

Ученые пришли к выводу, что макароны - совсем не такой вредный продукт, как отмечают авторы популярных диет. Недавнее исследование подтвердило, что наличие макарон в рационе положительно влияет на организм человека.

Но наибольшее удивление вызвало то, что у женщин в возрасте 19-50 лет употребления макарон вызвало не увеличение, а уменьшение массы тела и даже помогало похудеть в талии, пишет Радио Максимум.

Почему так? Дело в том, что в цельнозерновых макаронах есть достаточно железа, клетчатки, магния и фолиевой кислоты. Также, это блюдо позволяет снизить уровень жира в организме и сахара в крови.

О пользе макарон. Почему макароны способствуют оздоровлению и похудению.

Конечно, есть и свои правила потребления пасты, среди которых отсутствие жареных и жирных приложений, соусов и продуктов сомнительного толка. Важно выбирать именно цельнозерновые макароны и не забывать о том, что их количество на тарелке не должно большей самой тарелку. Дополнять пасту можно свежими овощами и зеленью.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 15928 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...