Почему сон очень важен для ребёнка.

Наукой доказано, что сон очень важен для всех людей разного возраста, но особенно велика его роль для детей. Для взрослых людей сон, в основном, является физиологической потребностью, для восстановления сил и работоспособности. А дети во время сна, получают правильное физическое и умственное развитие.

 

Почему же сон очень важен для ребёнка?

Из нашей статьи вы узнаете, что даёт сон ребёнку и как наладить сон ребенка, чтобы он приносил максимальную пользу.

- Во сне ребёнок растёт.

Во сне организм ребёнка испытывает активное состояние, связанное с ростом его тела и развития всех органов. Рост ребёнка во сне, происходит с самого зачатия и до окончания подросткового периода.

 В период сна, детский организм вырабатывает очень важный гормон соматотропин, который участвует в физическом развитии и росте костных тканей. 

 У взрослых людей, с помощью этого гормона, контролируются процессы старения, мышечная деятельность и количество сахара в крови. В связи с этим, сон является важной составляющей для здоровья всех людей.

- Развитие мозга.

Во сне у ребёнка отключается зрение и уменьшается слух, чтобы не мешать работе мозга.  В мозге распределяется по нужным отделам и усваивается вся информация, полученная ребёнком во время бодрствования.

После многих исследований, учёные пришли к выводу, что часто и долго спящий ребёнок, быстрее и качественнее усваивает полученную информацию, чем меньше спящий малыш, получающий столько же информации.

 Если ребёнка лишить качественного и продолжительного сна, то могут произойти нарушения в мозговой деятельности, замедления в росте и развитии, снижение иммунитета, нарушение в работе внутренних органов.

- Продолжительность сна.

У новорожденных малышей, сон может длиться 15-18 часов, у детей трёх и пятилетнего возраста 9-10 часов, но обязателен дневной сон. Он поможет отдохнуть организму, успокоит нервную систему и организм получит своеобразную подзарядку.

У подростков сон длится 8-9 ч. С возрастом, время сна уменьшается, так как количество задач становится меньше.

 Однако, спать необходимо достаточное количество времени, ведь во сне человек оздоравливается, особенно ребёнок.

- Как сделать сон ребёнка полноценным и качественным.

Во сне ребёнок не должен слышать посторонние резкие звуки, которые могут напугать и сделать сон тревожным. Днём стоит прикрывать окно в комнате, чтобы создать лёгкий полумрак, способствующий спокойному сладкому сну малыша.

 Благоприятная обстановка в комнате, постоянное время отхода ко сну, помогут приучить малыша к быстрому самостоятельному засыпанию.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 6334 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...