Как нужно правильно отдыхать в отпуске. Советы психолога.

Мы все мечтаем об отдыхе, но приехав из отпуска, не всегда чувствуем себя отдохнувшими и полными сил.

 

Как нужно правильно отдыхать в отпуске?

Чтобы отдых приносил чувство удовлетворённости, нужно проводить его по правилам, которые включают:

- использование определённого распорядка, который поможет быстрому приспособлению организма к новым условиям;

- чередование активного и пассивного отдыха;

- умение отключиться на некоторый срок от проблемных ситуаций;

- принимать участие в тех занятиях, которые вас интересуют.

Соблюдение этих правил, превратит отдых в приятное и хорошее мероприятие.

Не стоит буквально воспринимать распорядок, как строгие правила. Это примерное время для ваших пробуждений и засыпаний, которые иногда нарушаются.

Во время отдыха, нужно период сна, диванное или пляжное лежание, просмотры телепрограмм, совмещать с лёгким физическим трудом:

* походами по магазинам;

* участием в развлекательных мероприятиях;

* выездами на экскурсии и пр.

Помните, что нужно заниматься только тем, что вас интересует. И неплохо, когда приятные занятия чередуются с вынужденными делами, которые могут быть и в период отдыха. Это домашняя работа, приготовление еды дома или на отдыхе и пр. Тогда вы избавитесь от негативных эмоций после выполнения неприятных занятий.

 Отдыхая, отключайте свои мысли о рабочих и прочих делах. Ведь вы на отдыхе, от качества которого зависит весь предстоящий год, связанный с вашей работоспособностью, эмоциональным настроением и здоровьем.

Хорошего вам отдыха!

Больше статей на тему досуг.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2159 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...